Mena he mate mamae te IBS me te (ma te) papanga, ka tino paatohia te kai, ma te mahara ki te ihirangi o nga warowaihā, nga paoa me nga ngako, me te whakanui i te nui o nga ngako huawhenua. Me wehe atu i nga kai me nga kai e whakarei ake ana i nga tukanga o te miraka me te putrefaction i roto i te kohanga nui, nga tangohanga, nga hua e whai taonga ana i nga hinu o te hinu, me te cholesterol; kei te whakaemihia nga hua, kei te nui ake te nui o te tipu kai (te millet, te kawhewheat me te paara peara). Ma te korero mo te uara nui, ka taea e matou te korero kia 2500-2800 kcal.
Ko te aro nui me utu ki te kai i te IBS, mehemea ka kaha te matereti. I te wa e kaha ana te mahi, me noho te kai ki te moni tika o te potae. He mea tika ki te whakakore i nga momona e kore e kitea, me te hua, te hua, te ngoikoretanga e whakahekehia ana. E maama ana mai i te kai he mea tika kia whakakorea nga hua e whai hua ana (nga pounamu, te honi, te beets, te karoti me etahi atu hua me nga huawhenua kore). Mena kei te mamae koe i te tipu, ka whakakore i te kāpeti, te rētihi, ētahi atu kai e mau ana ki te waipiro waihā. Me wareware koe ki te pia, ki te panana, ki te nati, ki te karepe karepe, ki te karepe karepe me te aporo. Ka taea hoki e te Sorbitol me te korukori te uru ki te painga, ka whakaurua ki nga rongoa me nga hua kai, e tino whai hua ana i nga hua me nga hua. I roto i te tikanga, ko te kai ka taea te tino noa, ka hoatu ko te maha o nga kai hei 4-6, a i te po ka tino maatatia. I te nuinga o nga wa, ka uru mai te IBS me te korereti o te lactose (te mea e kiia nei ko te ngoikore o te lactose). I tenei take, kaore te kai mo te RK syndrome e whakauru i nga hua miraka.
Kaore he waahanga he mahinga etahi e tautoko ana, e whakarei ake ana i nga tohu e tohu ana i te mate pukupuku i roto i te mate pukupuku o te pukupuku me te mate pukupuku. Ko te nuinga o te hunga kei te whakahawea, me te kore, kei te whakamahia i roto i te SRK. Ko etahi o enei ko te hanganga o nga tikanga e whakato ana ki te whakaheke i te taumata o te kounga me te kai totika, he nui, he tata te kore e taea me te iti rawa o nga waahi ki te whakarite i te kai tika mo taua turoro. I tenei wa kua whakamatauhia ko te ahua o te epithelium taapiri o te ngongo ngongo e pa ana ki te kore o nga waikawa ngako hei omega-3 me te Omega-6, te konupora, te zinc, te huaora. Ka mataku nga mate ki tetahi kai, na ka ngana ki te whakawhitinga i nga momo hua katoa, engari ano hoki i te maha o nga kai i roto i to kai, he nui tonu te mate ki te mate hauora (te roa), me te kaupapa hoki o te "mate kino" o te pathogenesis. Ko te ngoikore o te mate-pitihana tuarua ko tetahi o nga whakaaturanga. I tenei take, he maha nga kaituhi e tohutohu ana ki te whakauru ki te kai o nga turoro me nga taputapu kai e whai ana i te waikawa hinu-omega-3 me te omega-6, me etahi o nga waahanga.
Ko te whakawhanaketanga o nga tohu mo te rongoā me nga muka e kai ana, ka tino kaha tonu, kaore i whakaotihia kia tae noa ki te mutunga o te raruraru i roto i te rongoa, me te tika - i roto i te gastroenterology. He torutoru noa nga rangahau haumanu e pa ana ki te aromatawai i te whai huatanga o te wera kai i roto i te IBS. He tino whakahē rawa nga hua.
Mena ka korerohia e tatou mo te IBS me te papakupu, me whakanui te kai a te kairoro ki te PV matekore (i muri nei - he tipu kai), e whakapai ake ana i te moturutanga o roto (prokinetics); IBS me te mate urutaru - i roto i te kai kia nui atu te waipiro PV (pectin).
Ko nga akoranga o nga tau kua pahure ake nei kua whakaatu ko te PV, i runga i o raatau ahuatanga, he rereketanga rereke i runga i te noho o te tangata. Ko nga tipu, ko nga hua me nga huawhenua he mea tika kia whakamahia i roto i te mate pukupuku o te pukupuku me te diarrhea. He nui ano te waa (wai-wairewa) e pai ana kia rite ki te whakakoretanga. Ko te mea e kiia nei ko te "mahi pakaru". Me hoatu, ka whakakorehia nga toxins mai i te tinana.
I tenei wa i Iapani, e ngana ana ratou ki te whakawhanake i tetahi hangarau hei whiwhi i enei PV nei mai i te putea. Mena ka whakauru koe i te PV ki te kai, kaore e whakarereketia nga āhuatanga o te waipiro me nga hua, engari ka hoatu ki a raatau nga taonga.
Mena te IBS me te papakupu, ka tiaki i te pikitia ka awhina i te purapura witi me te rye, te pakiaka me te korukoru, nga pata me nga hua. A, ki te korero mo nga whakaritenga pakihi, ka taea e matou te whakahua i te fibromed, microcrystalline cellulose ranei. Ko enei raau katoa ka whakatere i te whakawhitinga o te kiri. He pai hoki mo nga tangata takitahi e kore e mate i te IBS, engari he raruraru kei te raruraru o te rohe. Engari, kaua e whakauru atu, ka taea e koe te whakaoti i te whara.