Te wero: he kino, he painga ranei?
He maha nga wahine e mahi ana i tenei tikanga mo te maiora pai. He rereke nga take: te whakakore i nga mea huna, te whakakore i te raruraru, ka whakapiki noa i nga painga ki te tinana. Ko te tikanga, ka piki ake te paheketanga o nga tauhohenga matearea, ka whakapouri i nga kopa me nga rino i roto i te whakamahinga taiao. E ai ki nga tohunga o Amerika, ka toru nga wahanga o te wero me te whanaketanga o te mumura. Kaore e taea e nga wahine i muri i nga tau 40 te kore e taea te whakautu, no te mea ko nga otinga anake ka whakanui i te maroke. Kei te whakaaro te tangata ka taea e koe te tiaki i nga waahanga taiao me nga tikanga tawhito - nga pene, te hopi. Ko etahi e whakapono ana kaore tenei e taea te mahi i tetahi keehi: mo nga rohe ngawari he hua motuhake. A, me te tuatoru i te nuinga o te whakaaro, ko tetahi wai he nui rawa mo te mahi o ia ra mo te purema. I whakatau matou ki te mohio ki tenei uiuinga uaua ... Ki te hiahiatia kia hiahiatia mo nga kaupapa rongoa, ko nga mea katoa kei konei e pa ana ki te raruraru. Ko tenei, ko taua otinga ranei me whakarite e te taote.
He potae ranei he pama?
Ko te whiriwhiri i to maatau, kaore i te whakaaro mo nga raruraru me nga raru pea. Nga kete: he mea tika kia huri i nga 2-3 haora kaore i te mea he wehi i nga pounamu, engari ano hoki hei whakaiti i te mate o te mate. Ko nga tohu: he pai ake te whakamahi i nga ra tuatahi o te marama anake. A, no te mea he rawakore te takoha, ka taea e te tampon te whakapataritari i nga kiriuhi mucous me te maroke i te maroke. No te mea ka kore e pamuri te waipuke o te wai mai i te pokapū, ka hurihia e nga kaitohutohu kia huri i nga haora e rua. Mena kei te mate tetahi o nga mate o te mate, kaore e taea e koe te whakamahi i nga tampons. Ko te mutunga: kaua e arotahi ki te whakatairanga me te tohutohu a nga hoa wahine. Whiriwhiria tetahi mea e tino waimarie ana mo koe. Mena kaore e pai ana te whakamahi i te tampon, kaore koe e whai mana.
He kino "nga ra"?
Ko te ahuatanga o nga kete o ia ra ka kitea. Engari ko te kakahu kotahi mai i te ata ki te ahiahi ko te hapa nui. Ko nga mea katoa e uru ana ki roto i te pounamu ko te taiao pai mo te whakaputa i te huakita. Mena kaore koe e whakarereke i te kati i nga 4 haora, ka nui ake te kino o te whakamahinga i te pai. Me āta tiaki te tiaki i te papa. Ka taea e te kai reka te whakauru i nga matū e hua ai te takahi i te microflora me te puta mai o nga kaitono (tawhito). Ko nga pouaka i roto i nga tangohanga otaota he tino matekore. He maha nga kaitohutohu ki te whakamahi i "te ra" i roto i te mahinga tonu. Ko te kiri o nga rohe taiao e hau, kaore i roto i te kati. Na reira, ka mau ki "te ra" me te hinengaro - i nga haerenga, i nga haerenga pakihi, i nga waahi kaore he waahi ki te tango i te wera me te whakarereke i nga kakahu.