Ko te mate pukupuku ehara i te mea whakamataku, mehemea ka mohio koe ki te aha. Na, ko nga taimoatanga, kaore e hoatu he mea, no te mea, i te mea ko te tikanga, ka pangia e te mate uruta tetahi mate urutaru e kore e tumanakohia. Na reira, he pai ake te mahi i nga mea e taunaki ana matou, na ka kore koe e taatai me to tamariki ka mate i te rewharewha. He aha nga taputapu hei aukati i te rewharewha, kitea i roto i te tuhinga i runga i "Nga tikanga whakatupato mo te whawhai i te huaketo rewharewha."
1. Mehemea kei te ihu, kei te ihu, i te kirika, i te mare ranei, haere tonu ki te manawa iti, ka whakamahi tonu.
2. I te ahiahi, horoia tou kaki, horoi ki te wai wera wera, horoia tou ihu ki te wai kotahi. Ka tohua te wai i te kotahi o te poutiri (me te mea kei te whakauru). Patohia te rua o nga ra ki to ringaringa. Me whakauru te wai ki te nasopharynx. Ka mutu tenei, mutu te tuhi wai. Na te taua o te poutumahi, ka kaha haere. I te taha o te rere o te wai e tika ana ki te huakore o te wai, ka horoia nga hara o te ihu me te nasopharynx mai i nga hua o te mumura me te mate. Ma tenei ka raruraru i roto i te nasopharynx. Kaua e wehi i tenei. Ka ngaro te ahuatanga o te pepeha, ka ngaro te mamae.
3. Rinui te ihu ki te manawa horoi. Whakanohia te toenga tika ki tou ringa. Ma te atarangi, me te tino maru te kaha mo te 5 hēkona, ka okioki mo te 5-10 hēkona. Tukua te taarata tika, pupuri i te poutiri maui. Mahia te waa mo te 5-6 hēkona mā te tika. Whakahokia nga mea katoa e timata ana ki te taha maui. Whakamahia he 5 meneti.
4. Me mohio ki te whakamahi i nga takahanga hauora mo te 15 meneti 4 wa i te ra, ka pai i te wa motuhake.
5. Kai i te nui o te wai wera - te raihi karepe, te tiēre tireti, te kohikohinga o te otaota (hoko i roto i te rongoā), te tī mai i te rau tipu me te plantain, oregano.
6. Tapahia he paraihe waro porohita, tangohia "Thermopsis" 2 nga papa 6 nga wa i te ra (te waahanga o nga tamariki - 1 te papapu 6 wa i te ra) mo te 2 wiki.
7. Me te tarai i nga matehuinga me te houra, tae atu ki te tipu o te karika me te rarihi pango.
8. Whakaritea to moe. Haere ki te moenga i mua i te 12 haora. Moe 8 haora.
9. Mehemea kaore koe i mate, ka taea e koe te tarai i te hau hou - i roto i te ngahere, papa. Ko te tere haere, ko te whakahoahoa e whakahohe ana.
10. I te ata, mahihia he huinga mahi mo te kaina me te rohe cervico-thoracic.
• Te tīmatanga o te tūranga - noho i runga i nga rekereke, i mua i te turi; ko te tuara ko te. Ki to ringa maui, ka mau i te ringa matau i muri i to tua ka tohua te manawa iti ki roto i to ihu. Me te pupuhi, ka pa ki te rae o te papa. I roto i te taangata, ka ngawari te whakakore. Me noho i tenei turanga mo te 10-15 hēkona. Kia tere te whakatikatika, tango i te manawa ngawari. Hoki ki te tūranga tīmatanga, ka kaha haere te waha. Whakamahia te 5-8 wa i te ra.
• Te tīmatanga o te tūranga - takoto ki te papa i runga i to tua. Porohia te waewae matau i roto i te turi, ka mau i nga ringa e rua, ka pehi mo te 10-15 hēkona ki te pouaka. Whakawetohia te waewae taamaha ka whakatika, okioki. Me pena ano ki te waewae maui. I muri i taua mea, ka pakaru nga waewae e rua, ka awhihia e koe ki ou ringa, ka peke i ou turi ki tou uma, ka heke ki raro ki ou turi; noho i tenei turanga mo te 10-15 hēkona. Ko enei nekehanga e toru he mahi kotahi. Me mahi 4 wa i te ata me te ahiahi. He marino, he pearua: he whakawera - ka piko nga turi, tatari - ka piri i nga turi ki te pouaka, ka pana - ka hoki mai ki te waahi tīmata. I muri i taua mea, ka pupuhi i raro i te riu, ka riringi ki te wai hika i te wera o te rūma. Na ka horoia te kiri me te peera terry.
11. Me tu i runga i nga pokohiwi pokohiwi.
12. Kia mau ki te ahua o te ahuareka me te marino ki te ahuatanga - koinei te matua ki te angitu. He rongoa ora pai.
13. Kaua e paheke, e kakahu maatau, tere, tere tere.
14. Haere ki te whare rehu 2 wa i te wiki.
15. Kia tino mohio ki te whakamahi i te rongoā immunomodulatory.
• "Echinacea extract" - 20 pata 3 nga wa i te ra.
• "Tangohanga Eucalyptus" - kia rite ki te whakaaturanga.
• Me kai i te hawhe rēmana i ia ra ki te kiri.
• Ki te whai koe i nga tohu o te rewharewha ki nga raau taero i whakahuahia i runga ake, tohaina te konupora (1 te papa 3 wa i te ra mo te marama). Ko enei tohutohu katoa e pa ana ki nga tamariki me nga pakeke, ko te waahanga tamaiti anake e heke iho ana me te tau. Me haere tonu ki te whakatutuki i nga whanaketanga maimoatanga i te wa katoa o te mate, me te wiki i muri i te whakaora, me te mea e tika ana kia kotahi marama neke atu ranei.
Nga ture mo te maimoatanga o te mate pukupuku:
1. Whakawhitia te ruma i ia wa.
2. Tangohia i te 6 nga wa o te kaitohu o te ra - "Cyanosis Extract" (he pai ki te whakanui i te toto).
3. Te rua o te horopeta o enei otaota.
4. Inumia te nui o te wai wera me te honi me nga rau purakau, raspberries.
5. Awhina i te tinana ki te whakanui i te taumata kaha. Ki te mahi i tenei, tango "tea tipu" (1 karaihe 4 wa i te ra mo nga pakeke, tamariki takitahi) ranei "tangohanga", ka whakanui ake i te aukati-a-ringa me te kaha ki te aahurai (5-6 nga wa i te ra).
6. Te whakanoho i nga paraihe ki te taha ki te taha, ki nga taha, ki te taha o te whanui; puritia kia rite ki ta koutou e taea te whakatau. Ko te akoranga - 10 nga ra, ka wawahia mo nga ra 4. Whakamahia nga akoranga 5. A, no te puta mai o te kiri, tangohia he karaihe o te otinga marama o te tukurua purapura i te ata i runga i te kopu puku, me te inu nui. Mena kaore koe e pai ana ki te paraihe, kia mau te wera wera (41-43 ° C) me te raupapa vodka mo nga meneti 5-7, me nga kapi o te honi.
7. Te whakahaere i nga meneti 10 meneti me te houra, 15 meneti - me te karika me te rarihi pango 3 nga wa i te ra e ai ki nga korero o runga.
8. Tangohia he pati wera 15-20 meneti. I muri i te horoinga, ka horohia te pouaka ki te vodka. I muri tonu i te horoinga, i mua i te moenga, inu i etahi kohiti iti o te tea wera me te taputapu, te honi, te pata, ka kakahu i te kakahu ka haere ki te moenga.
9. Me mohio koe ki te tango i te konupora gluconate 1 te papapu 3 wa i te ra, "Thermopaks" - 2 nga papa 6 wa i te ra, "Gaurana-Life" (immunomodulator) - 2 papa 3 wa i te ra.
10. Haere ki te ruma rino Rūhia.
11. Kia tino mohio ki te mahi i nga mahi hau.
12. Mahi i a koe i nga ra katoa, no te mea ko te tukanga pounamu hohonu e hiahiatia ana kia roa, kia rua, kia maimoatanga tonu mo te wa roa (1-3 marama). He mea tika kia whakatutukihia te whakahoutanga katoa o te whakauru me te whakaora i te hauora o te hanganga o te rohe kua pa o te huhu.
I tua atu ka tohutohu ahau ki nga taputapu o te pouaka - i muri, i mua, mai i nga taha, i raro i te diaphragm. He mea tino nui mai i te timatanga ki te mahi i nga mea katoa e rite ana ki a matou. I roto i tenei take, ka mutu te tukanga o te mate, me te mate pukupuku nui, ko te bronchitis me te pneumonia i roto i nga waahanga nui ka puta mai i etahi haora ki te 2-3 ra. Ma te bronchitis roa i muri i nga wiki e rua, ka nui tonu te whakapai ake, ka mutu te whakarereketanga i te waahanga, ka whakatutuki i te whakaora i roto i te 1-2 marama. Mena kei te piki ake te mahana i runga ake i te 38.4 ° C i te ra i muri i te tīmatanga o te maimoatanga, ka tūtohuhia kia werahia nga tamariki ki nga kape. Mena kei te teitei te wera, whakamahia te whakauru ki nga pepa kua horoia i roto i te otinga e 2-3% te winika, te vodka me te wai i nga waahanga rite ki te mahana o te 16-18 ° C. Mena ka heke te mahana ki te 38 ° C me raro iho i te pati, mahi i te po i te ra ka whai i nga mea katoa e whakaaturia ana i runga ake i nga 1 ki te 7. Me haere tonu tenei maimoatanga tae noa ki te homa me te ahua o te paanga ka hoki ki te taiao. Kia mahara ko te 38 ° C te temahana aa-ira. I tenei wa e mohio ana he aha nga aukati hei awhina i te huaketo rewharewha.