He maha nga momo kiri. E whakaaehia ana ko te paanga o te kiri e whakatauhia ana i te taumata o te ira me te whakawhirinaki ki nga mahi a te waahanga whakaheke. No te mea ko te kiri o te kiri i roto i te sebum kapi, ko nga pores te whakanui, me te hanganga o nga mea e kiia nei he "pango pango" - comedones. I te maha o nga taapatutanga, he panui: he kiri o te kiri, he tikanga, he koroheke, he taatai taiao i runga i taua kiri e tiaki ana i nga awe o waho, penei: te hau, te huka, te taiao taiao kino.
Ko te tiaki i te kiri o te kiri he maha nga take: te horoi, te horoi, te kai, te whakamahi i nga raukati anti-inflammatory, kai. Kia tirohia nga take takitahi.
Te horoi i te kiri kiri . He mea tika kia horoi i te iti rawa i te ra me te whakamahinga o nga kaihanga horoi motuhake kua hanga mo tenei momo kiri. He pai ano hoki te horoi horoi. A, no te whiriwhiri i tetahi hua, aro ki te hanganga. I mua, i whakaponohia ko te raruraru o te kiri kiri he mea mana i roto i te hanganga o te waipiro, engari ko nga korero hou e kii ana i te taha - ko te waipiro e whakaongaonga ana i te hanga o te sebum, e kaha ake ana i te ahuatanga. Na reira, he pai i roto i te hanganga o enei hua - nga tangohanga o nga otaota hei rongoā, te tipu tipu, te tea matomato, me etahi atu. Whakamahia te whakamaroketanga hohonu o te kiri 1-2 nga wa i te wiki, mo tenei, whiriwhiria nga tipu e tika ana mo te horoinga hohonu. Ko te waihanga ka whiriwhiri i te taiao. Ka taea e koe te whakarite i te pupuhi i te kainga: na tenei ka whakamahia e matou he kirikiri, ka taea e koe te tango i tetahi ra, te taapiri i te kawhe taiao. Ka taea te whakamahi i tetahi pungarehu mo te tinana katoa, hei utu mo te kirikiri, ka tapiritia he wai pati i roto i tenei take.
Te whakaheketanga . He whakaaro kei te hiahia te kiri o te kiri ki te makuku, engari he mea tawhiti atu i tena. Ko te kiri o to tatou kiri ka ngaro i nga wa katoa, he iti noa iho te kiri o te kiri i tenei tukanga mai i te maroke. Mena he wai nui te ahua penei me te wai, ka ngaro te kiri i te maha o nga taonga, a, ko te mea nui kei roto ia ratau: te tere me te reerati, kei te peera me te kaha. Na reira, he mea nui ki te horoi i te kiri i te hotoke me te raumati.
Mana . Hei pehi i te kiri kiri o te mata, he kirikiri te kirikiri kei roto i te hanganga marama e kore e waiho i te maramara. I roto i te hanganga, kaua te ngako, me titiro koe mo te waikawa stearin - waikawa, me nga huaora pai, me te huaora pai pai B.
Te rongoā anti-inflammatory. I te kiri o te kiri kanohi he maha nga wa ka hangaia, kaore he mea whakahiahia. Ko te panga o nga pores he mea tino nui tenei i tenei keehi, no reira, ahakoa mo te prophylaxis, me whakamahi tonu te whakamahi i nga raukati anti-inflammatory. Ko te kaupapa o te anti-inflammatory therapy ko te whakangaromanga o nga huakita e whakaoho ana i te mumura, me te whakamahinga o nga hua e whai ana i te whanariki, te waikawa azelaic, te tote i roto i tona hanganga. Ko te waikawa Azelaic he mahi antimicrobial, ka whakaputa i nga ngutu o te kiri mai i nga waikawa ngako me te whakatauira i nga tukanga i roto i te repa.
Kai. Ma te miharo, ko te ahua o to maimata, ko te kiri e tika ana ki te ahua o te noho, me te tikanga o te kai. Mena kei a koe te kiri o te mata, ka ngana ki te whakakore i nga hua kai mai i: te huka, te keke, te pounamu, te honi, me te koi, te parai me te kai. Kaihia nga hua me nga huawhenua.
Maama . I tua atu i te tiaki mo te kiri kiri, he mea tika kia tonohia he whaera kia rua nga wa i te wiki. He maha nga momo mowhiti, me hoko atu ki nga kaimoana: parepare-kiriata, paru, paru me etahi atu. Ka whakamahia nga kopare mo te 15-20 meneti, ka horoia atu i te wai. Hei tiaki i te pūtea, ka taea e koe te hanga matapihi ki te kāinga. Anei etahi tohutoro:
1) te honi 2 tīpune, te wai rēmana 1 tīpune, te miraka taiao 1 punetēpu. Mahia, ka tohaina te papatipu ki te mata mo te 15 meneti, ka horoi i te wai;
2) 1 te kiri hua manu me te kaitautoko, tāpirihia te wai rēmana. Ka maka e tatou te ranunga ki te mata ka waiho mo te 15-20 meneti, ka horoi i te wai mahana;
3) kaolin 1 punetēpu, paraoa witi 1 punetēpu, 1 pūmua, 10 pata o te waipiro, 10 pata o te wai rēmana. Ka whakaranuhia nga waahanga katoa ka whakamahia ki te mata. Me horoi hoki mo te 15 meneti, ka horoi ki te wai wera.
He maaka ano hoki mo te kiri o te kiri. He pai kia whakamahia te paura kohuke. I mua i te whakamahi i te hanga-ake, he mea nui kia horoia te kiri, te whakamahi i nga whakapaipai whakapaipai me nga kakano matete. Ko nga tohutohu o runga ka awhina ia koe ki te noho ataahua me te taiohi mo nga tau maha, a, ko te kiri ka tino whakawhetai ki a koe! Na e mohio ana koe ki te aha mehemea he tino hinu te kiri.