1. Tohu tohu i te wa e hapu ana. Mo te 9 marama he wahine, he tikanga, kei te whiwhi i te taumaha o te nohopuku tere, ka puta i nga tohu (striae) i te puku, te pouaka, me te huha. I muri i te katoa, ko te kiri ko te mea tino nui rawa o te tangata e taea ana e te toro, a, ko te whakakore i nga tohu e tino raruraru ana, kaore he mea pai atu i te taraiwa. Me tika te kakahu kakahu, te whakamarie, me te whakapau kaha, mehemea ka taea, kaore e tino kaha i te wa e hapu ana, i muri i te whanautanga. Ko te tikanga, me tiaki tonu koe i to kiri, me te whakamahi i nga kirikiri kei roto i te kohura me nga rongoā taiao, ko te tino hua o te hinu oriwa.
2. Cellulite. Kaore pea he raruraru ka puta mai he raruraru nui. I te wa e hapu ana, ko te whaea kei te heke mai, kia kore ai tenei raruraru, ka tūtohu ki te kaukau me te haere, he mahi iti. He pai te maimoatanga me te whakamahinga o nga hua motuhake kei roto i nga matū kaha (hei tauira, kawhe), e whai hua ana ki te wera o nga momona o te taraiwa. Whakapai ake i te rere o te toto i roto i nga waahi raruraru, e kore e aukati i te ahua o te "kiri karaihe".
3. Ko nga pimples. I te wa e hapu ana, ka piki ake te taumata o te hinetene o te wahine, a ka arahina te ahua o nga pimples. Hei whakakore i enei raruraru i te wa e hapu ana, ka hiahiatia te whakapaipai mata, engari kaore i te tūtohutia te whaea o te mea e kii ana i nga moni mai i nga pimples taitamariki, no te mea ka taea e ratou te mate mate. Ka taea e koe te whakamahi i te rongoa whaitake mo te horoi i te mata - ko te hinu huawhenua tenei.
4. Nga waahi i runga i te mata (chlorazamine). Ko te ahua o nga taangata tau i runga i te mata, i roto i te nuinga o nga take, ka tika ki te waahi o te waahi. Kaore e kore e peitahia e te chlorazamine te mata o te whaea o muri mai, no te mea he tae parauri te tae o te momotuhi, engari he maha nga waa i muri i te whanau. E mohio ana koe, ka puta mai te chlorazam i raro i te mana o te wera o UV, ka puta mai te melanin i roto i te kiri. Na reira, i roto i nga tikanga haumaru, me whakarere ke atu koe i te raumati me te iti rawa pea i roto i te ra. Engari, ki te puta mai te chlorazamine ki a koe, me te whakararuraru ki a koe, kaua e tipu ki te whakamahi i te pupuhi ngaio i roto i te waa e kino ai te kiri. Whakamahia nga rongoā iwi: te wai o te totoma, te rēmana me te pāhiri.
5. Te hauora niho i te wa e hapu ana, i nga waahi. I te wa e hapu ana, ka hoatu e te whaea o te whaea o muri mai nga mea katoa ki tana tamaiti e tipu ana. Ko nga huaora me nga kohuke, ko te konupūmā, ko te fluoride, ko te ūkuikui, ko te huaora C me te B12 he maha nga waahanga e tika ana mo te hauora me te kaha o nga wheua me nga niho, na nga wahine hapu kei te raru tonu i te raru o te ahua o te caries. Ka kitea ano i roto i nga wahine kuaore i mohio i tenei raruraru, no te mea i te wa o te hapu ka huri te karaoke homoni me te paanga waikawa-wai i roto i te mangai, a ka puta ano nga niho i te tohu. Mo nga tikanga haumaru, ka taunakitia kia uru mai nga whaea ki te heke mai ki te huakai, te tiihi, te hua me te huawhenua i roto i ta ratou kai, kaua e wareware ki te pupuhi i o raane niho, ka mutu te kai me te waha.
6. Nga uaua Varicose i roto i nga wahine hapu. I te wa e hapu ana, ka piki te toto i roto i te tinana i nga wahine (tata tonu i te mutunga o te hapu), i te taha o tenei, ka whakawhānui ake nga uaua, me nga whea rerekētanga, kaore e taea e nga uaua o te uaua te whakatutuki i ta ratou mahi, me te toto toto i roto i nga uaua . Ko te nuinga o nga wa, kei te taha o nga waewae nga whekau rereke, e whakaatuhia ana e te "putea puru" i te kiri o te kiri, i nga kirikawa me nga puru puru, me nga uaua varicose e whakaatu ana i te whaoho e whai ana me te wera me te wera, me te mamae o te mamae me te toto e rere ana ki te anemia. I te nuinga o te waa, he pungarehu - he raruraru noa tenei, engari kaore i te korerohia. Engari me te puta mai o tenei raru, me kite koe i te taote. I roto i nga mehua prophylactic, e hiahia ana te whaea o muri mai ki te tango i te waikawa ascorbic me te mahi, tino pai te whakakaha i te taiepa o te oko. A, kaore he raruraru i nga waewae, me kakahu koe i te kakahu taratara, a i te po i raro i nga waewae ka whakanohoia he roera 15-29 cm teitei. Me kai koe i nga kai e whai hua ana i te muka (taro, huawhenua me nga hua) me horoi koe i nga wa e toru me te wai matao.
7. Edema. I te wa e hapu ana te wahine, ka raruraru te pauna o te konupaika me te konutai i roto i tona tinana, ka hua te pupuhi. Ka hurihia ko te konutai e utu ana i te wai ki a ia ano, a ka piki te wai i roto i te taonga taiao. Ma te tihi i te ata, ka kite koe i te pupuhi o nga kamo me nga maihao, no te mea ka tohatoha noa te wai nui katoa i te wa o te moe, a, i te ahiahi, ka rere ki nga waewae. Na reira, he pai te hu. Ko te tikanga, i roto i te wahine hapu, he pupuhi te ahua o te pupuhi, ko te tangata e whakaatu ana i a ia ano, a he iti iho te tangata. Ko nga mahinga whakato me te whakakore i te kai tote.
Te mau metua vahine i mua! Te utu tika me te tiaki ia koe ano, kia ataahua me te hauora, me te pai, aroha.