Mena kei te moe tonu koe i te kopu
Kia tae ki te 12-13 wiki o te hapu, ka taea e koe te pai kia rite ki a koe, me pehea te ahuareka o koe, tae atu ki te moe i runga i tou kopu. I muri i te katoa, kaore ano te pokapū i tenei wa ka timata ki te haere i tua atu o te paku iti. Pono, i tenei turanga kaore pea koe e whakaaetia kia moe i runga i te pouaka - ka tino raruraru. Ki te kore, ka taea e koe te moe marie i roto i tou kopu, engari ka mahara ka hohoro tonu te whakarereketanga o te mahi.
I muri i te 13 wiki, ahakoa te kore e titiro ki te mea ka tiakina te tamaiti mai i nga awe o waho mai i te whawhati o te pokapū, te waikawa me te uaua me te uaua, kaore pea koe e ahuareka ki te takoto i to kopu. Ae, me nga taana e whakapono ana mai i te tuarua (me te nui atu i te toru) toru marama, kaore koe e moe i runga i tou kopu. Kaua e wareware mo te pouaka. I roto i taua wa, i roto i tenei waahanga, ko nga awa e whakaputa ana i te waiu. Na, ki te whakamahere koe ki te uwha i te wa roa, kaore koe e tukituki, ka awhina i te whanaketanga o te awa.
Ki te hiahia koe ki te moe i runga i to tua
Ka rite ki te korero i mua, i nga timatanga ka taea e koe te whiriwhiri tetahi mea mo te moe e pai ana mo koe. Engari ka nui atu te pupuhi me te taimaha o te pepe, ka nui ake te taatai o nga whekau o roto - nga whekau, te ate, nga whatukuhu. Kaua e whakaheke i enei waahanga, ina kua kaha ke ki te mahi i roto i te mahinga kaha.
Koinei te take kaore i te tūtohutia e nga kaitohutohu i te rua me nga whakamutunga o nga kaitautoko kei te takoto tonu ki o ratou tuara. Me te roa o tenei wahanga, ka pakaruhia he kohao nui e haere ana i te taha o te hiku. Ka pakaruhia te toto, ka heke te heke o te toto, he nui te waatea, te tachycardia, me te mamae o te toto.
Ko te kōwhiringa tino kore e hiahiatia ana ko te wahanga o te pouaka nui ka roa te roa - neke atu i te haora. Ko tenei ka arahina atu ki te hypoxia fetal, te rereketanga o te rereke me te mea ka taea pea te whakamutu i te painga o te whanga o mua! Na reira, ngana ki te takoto i runga i to tua kaore e taea, pai atu ranei - kaua e takoto i te mea katoa, ahakoa kaore koe i nga ahuareka kino.
He aha te pai ake o te moe kia kaua e kino ki a koe me te tamaiti?
Ka tino taunakitia e nga kaitautoko nga whaea katoa o te wa kei te moe tonu i o raatau taha, a ka pai noa atu i te maui. Kua tohuhia kei te taha ki te taha maui ko te rere o te toto i roto i te tinana ka puta i te huarahi pai. Ko te painga o tenei whakairinga ko te mea kei roto tonu i te tamaiti te whakatakotoranga o te upoko. Mena ka moe koe i te wa katoa, kaore e waiho hei waahi putea, he mea tino pai ki te rua me te whakamutunga o nga marama.
Engari mehemea ka hiahia te wahine hapu ki te takoto ki a ia, ka hiahia koe ki te pupuri i tetahi mahi takawaenga. He mea ngawari tenei ki te whakatutuki ki te whakanohoia he urunga ki tetahi taha.
He aha te urunga
He maha nga wahine hapu me te maha o nga urunga mo te moe. E pai ana te tangata ki te tuku i raro i te upoko me nga waewae nga putea papa iti, he pai ake te waahi o te tangata i te urunga i waenga i nga waewae - na te pehi i te wero mai i te rohe pounamu. He pai ake te moe ki te moe?
Kei te maakete nga momo o nga urunga. Hei tauira, he urutaru tawhito e whakakiia ana ki nga pounamu polystyrene. I roto i te ahua ka rite ratou ki te tihi, he panana ranei. Ko nga painga o tenei urunga ko te puta i te wa e whanau ana he moe pai, a, i muri i te whanautanga ka taea te whakamahi i te wa e kai ana te tamaiti.
Mena, mo etahi take, kaore koe e hiahia ki te hoko i tetahi kohanga nui, he puranga nui, ka taea e tetahi kaera ngohengohe nui te awhina ia koe. I runga ano hoki, ka taea e koe te moe tika i te wahine hapu, ka waiho i raro i tou upoko ka pupuri i waenganui i ou waewae. Na ka taea e koe te whakamatautau i te taatai i te urunga. He mea tika kia mahara anake nga tikanga matua - kia rua mita te roa o te urunga me te mita i te whanui. Ko nga pene o te polystyrene mo te mea ka taea te whakatairanga i mua i runga i te mahinga hokohoko, ka haere ranei ki muri ia ratou ki te toa taonga. Kaua e pupuhi i te urunga, kia pai, kia ngawari hoki. Ka taea hoki e koe te uhi i te miro ki te puriki ki te horoi i te waa mehemea e tika ana.
Waiho nga tohutohu katoa e whakaratohia ana hei awhina i to moemoea. Kia nga wa katoa ka haere koe ki te moenga, he pai me te okioki koe me to tamaiti iti 100%!