Ko te kaha o te tiaki o te tinana i muri i te 25 tau kua heke. Engari, ma te whakarereke i to ara o te oranga, ka taea e koe te whakapakari i tenei tiaki. He mea tino nui tenei i roto i te wa makariri, i nga wa katoa o nga huaketo. Ki a matou kaore i hurihia te kakau o te makariri, me tino hiahia koe ki te inu tea. Kei roto he antigens e whakahohe ana i nga pūtau e whai wāhi ana ki nga tauhohenga taraiwa. Nga taipitopito atu mo nga painga, me nga mea e pa ana ki to taatau mate, me te korero.
TE WHAKAMAHI KI TE "KAUPAPA MAI": ko te tangata e pai ana ki te kai i te nui o te haukiti, ka pakaru tona mate! Kua kitea e nga kairangahau ko te kai o te nui atu i te 14 nga wa i te marama me te hama ka whakaiti i te kaha o te huhu. Te take: ko te nitrite kei roto i enei mea e pa ana ki te punaha rewharewha.
Tuhinga o mua.
He nui te waipiro e tiaki ana i te membrane mucous.
Ko te hau wera, ka mahana i te whakamahana, ka maroke i te mucosa o te waahanga rewharewha. Te tikanga: Ka taea e nga pukupuku te whakauru atu. Na reira he mea nui ki te inu i nga mea e taea - i te iti iho i te 2.5 rita i ia ra.
Haere haere atu.
He kino kino kore e tupu. He kakahu kino. Whakanoho kia mahana, kia whakamarietia, kia neke atu i te hau hou - he mea nui tenei mo te rauropi mate. Ka whai hua te parenga i muri i te 20 meneti. Ko te huarahi pai ki te tiki kuri. Na ka tika koe kia haere i te iti rawa i te ra.
Ka whakakorea e Gum nga huaketo.
Ko te pupuhi te horoi i te membrane mucous i roto i te mangai me te korokoro ka tiaki i nga huaketo. He nui noa iho te tawai mo te 10 meneti i muri i te kai.
Ko te muesli i te ata ki te makariri.
Ko te Muesli me nga tira oati me te miraka te timatanga pai o te ra. Te take: ko nga oats he taonga e whakanui ana i te hanganga o nga pūtau taraiwa tae noa ki te 30%. I te taha o tenei, ko nga huakano miraka-kawa e whakakaha ana i to tatou tipu taiao, a ko te toronga ko te mea tino nui i roto i to taatau rorohiko.
Ka tohua e te Zinc te huaketo ki te haki me te mate.
Ko te miihini o te konupuku e whakakore ana i te whakauru o nga pathogens. Ko nga kaiwhakarato pai o te zinc, hei tauira, he pipi me nga hua miraka.
Ko te waiata kei te tiaki i nga ararere.
He maha atu, hei tauira, i roto i te motokā, i raro i te waikau, i a ratou tamariki ranei. I kitea e nga kairangahau: ko te waiata e whai hua ana ki te hanga i tetahi taonga anti-infectious - immuno-globulin A. Na ehara tenei i te karaoke karaoke karaoke. Ngana ki te waiata maha - kite mo koe.
Tuhinga o mua.
Cola me te phosphate.
Ko te Cola, te rēmana me ētahi atu hua e mau ana i te phosphate (hei tauira, te tunu paraihe) ka patu i te konupūmā nui e whakamahia ana e tō tinana ki te wehea me te whakanui i nga pūtau tiaki. Na, hei hua, ka piki ake te kaha ki nga mate katoa.
Raw kai i te ahiahi.
Huamata huawhenua i te ahiahi? Kia tino tupato: te kai kai i muri i te 20 haora e whakaatu ana i nga parepare o te tinana i roto i te raruraru. Mai i nga mea o te kopu e haereere ana i te po, ka horahia ki te toru haora. Kaore e taea e te tinana te whakaora i te po.
Ko nga hua he waikawa.
Ko tenei hua ko nga hua tino kaha waikawa. Engari ko te hua o te waikawa kaore he wa poto ka arahina ki te mate o te tinana. Ko nga pounamu he huakawa waikawa ano hoki.
Te taraiwa ki te mahi ma te motokā.
Ko te haerenga ma te motuka ki te tari ka taea te waiho hei tino raruraru i runga i nga waka hokohoko, ina koa ka roa atu i te 90 meneti. Ko te hua tenei: ko te maha o nga kamera kohuru kei te tipu tere. Ka whakaaroaro matou: i roto i nga waka whanui ka nui atu te ahuareka ki te peia he kamupene.
Nga moemoeke.
Mai i nga tautohetohe ka hinga wawe te mate. Ko wai ka oati, ka whakaheke i te tiaki o te mate. A, ehara i ana anake, engari ano hoki e tata ana.