Nga kirimana
Tuatahi, me tino mohio koe ki to taakuta. Ka taea e ia anake te korero mehemea kei noho koe ki te kainga, haere ki te haerenga. Ko nga take nui kia kore ai te whakawhitinga o te waahi me te moana e mahi ana i nga raruraru e whai ake nei:
- Tuhinga o mua. Ka taea e te wahine i roto i te rererangi hou te kino ake, me te rapu i te awhina o tetahi tohunga mohio kaore i te waahi hou.
- Ko te riri o te whakamutu o te hapu. I tenei keehi, kaore te take o nga haerenga roa kaore e tipu ake. Mehemea ka taea te whakamutua o te hapu hapu i tetahi wa, me noho tonu te wahine i raro i te tiaki a tana taote.
- Placenta previa. I te iti rawa o te kaha o te tinana, ka puta te toto ka puta he mate o te ngaro o te potae. Ka kitea e te ultrasound. Koinei, ko te iti o te waahi i te huarahi he mea tino kino tera.
- Toxicosis o te tuarua me te toru o nga marama. Ka taea e te wahine te kino rawa kia kore e pai ia ki te haere i te haerenga roa na te maamaa, te pupuhi, te pupuhi me te pupuhi.
Ngā tūtohutanga mo te haerenga ki te moana
Ahakoa kaore e pa ana ki a koe nga tohu katoa o runga ake nei, he mea pai kia whakaarohia etahi take kia pai ai te haerenga.
- Whakamātauria ki te haere ki te moana i te rua o nga marama o te hapu. I te timatanga o te waahi, kaore ano te tinana i te whakamahia tonu ki tona ahua hou, a, i nga marama kua pahure nei, kua tino kaha rawa ki te koa ki nga ahuatanga me nga huringa hou o te waahi.
- Kōwhiritia te kohinga tika. Ngana ki te pupuri i roto i te rohe tererangi hei noho nohoanga mau. Kaua e nui rawa te paowa o te rangi. Whakamātauria kia kaua e whakapau i nga hararei i roto i nga whenua nui, ina koa i Ahia, i Awherika ranei, no te mea ka nui ake te nui o te mate o te mate ki o tatou latitudes.
- Ka taea e koe te kauhoe i te moana, engari me te raukahu ka hiahia koe kia tino tupato. Whakamātauria kia kaua e whakaatu i to tinana ki te wa roa ki te ra. Ko te mea iti ka taea te tupu ko te whakanui ake i te whakapuakitanga, te hanganga o te rema o te edema me te momo varicose. I roto i te take kino rawa, ka pakaru te ngoikore o te wai ranei.
- Kaua e ngana ki te whakanui ia koe ki te maha o nga hikes me nga haerenga. Engari, koa ki te moana mahana, te onepu me te whakaora i te hau moana. Me whakawhänui koe i te mea ka taea e koe te okioki i mua i te waa hou me te uaua i roto i to oiora.
Ko te tikanga, he hunga hoki e aroha ana ki te okioki nui, e kore e whakarereke i ta ratou hiahia, kei te kawe i te pire. Ahakoa ko koe tetahi o aua mea, me whakarongo tonu koe ki to ahua me o roto ngakau. I muri i te katoa, ka taea e nga whakangahau te tatari tae noa ki nga wa e pai ake ana, a ko te kawenga mo te ora me te hauora o te potae kei te heke mai ki a koe anake.