Nga take
Ki te whakapono koe ki nga tohu a te tangata, ka mate nga wahine hapu ki te mate, ki te mea he tamaiti. Heoi ano, kaore he arii pūtaiao i tenei ariā. Engari ka tino whakatata atu nga kaimataiao ki tenei take, ka tautuhia he maha o nga take e taea ai te mate kino.
- Whakanuia te maha o nga homoni e pa ana ki te whakatikatika i nga ohanga me nga pünaha katoa o te whaea kei te heke mai.
- He ahua ano hoki na te ara e tiaki i te kopu mai i nga momo mea kino katoa ka uru ki te kai.
- Ko te toxicosis i roto i te ahua o te nausea me te ruaki e taea te hua o te kaha kaha hinengaro me te ahotea.
Me pehea e whakaatuhia ai?
I te nuinga o te waa kua whakaaehia ko te toxicosis me te tausea i roto i nga wahine hapu he kotahi me te taua. Engari ka puta ke, he whanui ake tenei ariä, ka taea te whakaatu i roto i te tini o nga tohu.
Ko te tuatahi, ko te tikanga, ka pupuhi, kaore i puta i muri i te kai, engari i runga ano i te puku kaore, me nga take tino uaua, ahakoa i te po. Mena ka mate te wahine i te mamae o te mate (e pa ana ki te tekau nga wa i te ra), i te nuinga o nga wa e noho ana ia ki te hauora kia kore ai e raruraru nga whatukuhu.
Ko te Nausea i te wa e hapu ana ka puta i te ata, i roto i te ruma pakaru ranei, no te mea he kino, kua nui haere te ahuareka.
Ko tetahi atu hoa kino o te toxicosis me te nausea he salivation nui. I te taha o taua mea, ka waiho te maimoatanga o te wai me te kohuke i te tinana, me whakahoutia ano. I tua atu, ko te ngoikore, ko te moemoea, ko te ngoikoretanga nui, ko te mate o te hiahia, me te mate nui nui. Mena ka tangohia e koe nga taputapu tika, ka taea e koe nga hoa kino katoa o te maamaatanga te whakatutuki.
Me pehea te mahi ki te taunaha?
He tino pai te korero mo nga korero, engari he aha te mahi mehemea e tika ana ki te mahi i te ata (me etahi wa i te ra katoa) kua ngaro katoa nga tae o te ao? Ka taea e koe te korero tonu i te mea kaore e taea e koe te whakakore katoa, a me tatari koe kia pahemo te toxemia. Ko te nuinga o tenei ka puta i te rua o nga marama. Engari kei te mau tonu etahi mahinga.
Anei etahi tohutohu hei whai ake:
- Mena ka taea, whakamaheretia te maatatanga i mua me te waahi o te whakamaarama whakaora i nga mate katoa o naianei.
- Whakamorea te paoa me te inu waipiro.
- Whakamutua i te kai o te kai, te reka, te ngako me te kai paraoa. Kohia nga huawhenua, hua, ngako iti, nga ika me nga hua miraka. Ngana ki te kai maha ake, engari ki nga wahanga iti.
- Whakamātauria kia kaua e hiakai koe, engari kia karo i nga ahuareka reka, pēnei i te tiakarete me nga keke.
- Whakamātauria kia kaua e inu, kia inu ano i te wai kohuke.
- Me tino whakauru ki roto i to mahinga mahi o ia ra kia haere i roto i te hau hou.
- I te po, whakahurihurihia te ruma, engari kaua e tipu.
- Tīmata ki te tango huaora. Me whai whakaaro nui ki te B6 me te waikawa ascorbic.
- A ape i nga raruraru me te kaha ohorere.
- Kia mahara hoki, mo tetahi tohu kaore e taea te whakamahara (he koi koi i roto i te tausea, i te whakawhitiwhiti ranei, ka mutu), ka ui wawe ki te taote.