- he paihere o Pahiri - 1 te waa
- Heck - 3 nga wahi
- Te pepa me te tote - - Hei pangia
- Riki - 3 Pihikete
- Pita-tōmato - 3 st. koko
- Carrot - 2 nga wahi
- Te hinu huawhenua - 30 milliliters
- Kāriki - 4 Tee
1. Tuatahi, ka horoi tatou i te karika me te riki. Tapahia te riki ki nga wahi e wha ka tapahia ki nga poro kikokore. Na roto i te taatai o te karika ka tukuna e matou te karika. 2. Ka horoi tatou i te kāreti, ka taraihia ki runga i te kaitoro nui, ka tapahia ranei ki roto i nga toenga kikokore. 3. Mai i te pauna, ka horoi tatou i te ika, ka tango i nga hiku, ka tango i te kiriata kikokore mai i te kopu o te ika. Tapahia te tinana ika ki roto i nga waahanga, he matotoru te roa ki te toru ki te wha inimita, te horoi me te tote. 4. I mua i te maramarama, i roto i te hinu huawhenua, ka tiakina e tatou te riki, te tapiri i te aniana, me te miihini e whitu meneti, he iti te ahi, na ka ngohe nga huawhenua. 5. Tāpirihia te ika, te wai me te tōmato, me te tika me te pepa. Ko te pihi ika i roto i te ranu, e whitu meneti ka mutu te taupoki, he iti te ahi. 6. Mo te toru tekau meneti ka tukuna e matou te ika, i muri i tana tohatoha i nga ika o te pereti, tauhiuhia te ranu kaimato, tauhiuhia ki te otaota.
Nga Mahi: 6