I tenei simulator ka taea e koe te peke, te tu, te noho, te pauna, me te tiu noa i runga. Ka taea enei mea katoa mai i nga taha rereke, i runga ake nei, i raro hoki. He mihi ki tenei ahuatanga kua riro te ingoa o te simulator i tona ingoa, i te reo Ingarihi, ka rite ki te "whakamahi i nga taha e rua." Ko te matatini o te whakangungu e hāngai ana ki runga i te kaha o te simulator. Ko te whakaheke hewari te whakarite. Ki te mahi i tenei, he nui noa iho te whakaiti i te hau.
Te hītori o te ahua o te simulator
Ko te Bosu-hemisphere i puta mai he hua o te hangahanga o nga kaihanga o nga taputapu mo te hauora. Mo te roa o te wa, kua timata te whanaketanga o nga turanga mo te whakangungu. Ko te tauira o te simulator hou i hanga i roto i te iwa tekau ma iwa o nga tau o tenei rautau, a ko te kaupapa matua mo te hunga ngaio kei te whakahaerehia e nga kaiwaiata volleyball me nga kaitakaro hokoki o Amerika, me nga mema o te United States of America i runga i te papa-papa me te tihi.
Ko te tupuna tuatahi o te simulator he poari auau, ka taea e ia te huri i nga nekehanga a te kaitoi i te wa o te heke mai i te maunga. I haere tonu ia i nga taha o te taha. I muri i te hanga i tetahi mahere porohita, i whakaurua ki te waahanga. I huri ano ia i roto i nga huarahi rereke. Mai i tenei wa, ko te nuinga o nga kaiwhakaako o nga pokapu whakapakari tinana e tuku ana i nga kaainga manuhiri ki nga papaawe Icor. Kei te hangaia e nga umanga whakataetae mo te hanga i tenei taputapu.
Te whakamahi i te simulator
Ka whakamahia te simulator mo nga mahi rereke. Ma tana awhina, ka taea te peke i nga uaua, engari i hangaia mo tetahi atu kaupapa. I tua atu, i Rusia, ka whakamahia tenei simulator hei ahua o te papaahi.
Ko te kawenga kaha ki te whakamahi i te simulator ko tetahi o nga momo whakangungu. Ko te whakangungu ka taea e koe te hoatu i te kawenga e tika ana ki nga uaua hohonu, e ai ki nga ahuatanga tata, e ono rau nga tinana i roto i te tinana. Heoi, i te whakangungu noa, kaore e mahi. Ko te mahi i nga uaua e tika ana mo te whakapakari i te hiku, me te kaha hoki i te kaha o te tinana. I tua atu, i muri i te whakangungu, ka ngaro te toenga o te uaua, a ka tino pai ake te whakahaere i to tinana.
He maha tonu te whakamahinga o te simulator mo te whakangungu cardio. Mai i te ingoa ka marama te korero mo te uaua o te ngakau. Ko te kawenga i runga i te simulator he nui atu i nga waropike. Ko te mea tenei na te mea i te wa e mahi ana nga mahi he mea tika kia mau tonu te taurite.
Ka awhina te simulator ki te whakapiki i nga uaua o nga waewae me te whakaako ia koe ki te pupuri i te pauna mo te wa roa.
I nga ra o mua, me te awhina o te poari-o-te-rangi, he nui te waahanga o te yoga.
Ko te nuinga o te wa e tika ana ki te whakauru atu ki te simulator ki te hunga e pai ana ki te hika, te hukarere, te patipati ranei. Ko te taiao e awhina ana ki te whakawhanake i te tauritenga me te whakapakari i te hononga hiku.
Me pehea te mahi pai i runga i te whenua
I nga wa e mahi ana a natrenazhere kia tupato ki te karo i nga momo kino katoa. He maha nga ahuatanga e mohiotia ana e te hunga e whakamahi ana i te simulator.
Tuatahi, me wareware koe ki nga mahi matatini me te whakamahinga tuatahi o te whenua. He mea tika kia neke atu i nga mahi ngawari ki nga mea uaua ake. Me whakawhanake koe i nga uaua e timata ana i nga mahi tino ngawari. I muri noa iho i te whakamahana o nga uaua, ka taea te mahi i nga mahi hira ake.
Tuarua, kaore koe e hiahia ki te pupuri i te tere tere i roto i nga karaehe. Me neke noa te tangata i te wa e mahi ana. Mena ka tīmata koe ki te mimiti i nga huinga me te whakanui ake i te waatea, na tenei ka arahina atu ki nga whao me nga waatea.
He kakahu mo nga whakangungu
Hei karo i nga whara, me kakahu kakahu huinga mo te tinana. Kei roto i nga potae i runga i te papa koree-kore, he mea tiaki i etahi waewae i etahi wa.
Ko te toenga o nga kakahu ka taea te whiriwhiri ki te reka, ko te mea nui kaore ia e awangawanga ki te kaupapa, a ka pai te whakamarie me te whakamarie i roto ia koe.
Ano hoki, me aroturuki koe i te kaute o te ngakau, ka tohu i te waa ka wa ki te whakaiti i te kawenga.
Ko te hunga e kore e mohio ki te whakataurite, ka taea e koe te tohutohu ki a koe ki te mahi i te simulator i te taha o te hononga. Ka taea e koe te tuku i muri mai i tetahi kaupapa, ka taea e koe te pupuri i te mea kaore he pauna.
Ngā akomanga i te motu
Kua hokona nga kaiwhakarato mo tenei ra i roto i nga toa toa nui. Ko te hunga e hiahia ana ka taea te hoko i te simulator me te mahi angitu i te kainga. Engari, i mua i te tīmatanga o nga mahi, me ako koe ki a raatau me te ako me pēhea te pupuri i te toenga. Ki te mahi i tenei, me haere koe ki te pokapū o te simulator me te mohio ki a koe, te whakamahi ki nga rereketanga. Na ka hiahia koe ki te kati i ou kanohi me te ngana kia mau tonu i te pauna i te wa e taea ai, me te kore e awhina i a koe me ou ringa. Ko te taahiraa e whai ake nei ko te tango i te waewae ki te taha, engari me mahi pai kia kaua e hinga.
Ka taea e te katoa te mahi i te simulator me tenei, kaore he hiahia mo te whakarite wawe. Ko te Bosu he rite ki te papapae papaa. I roto i enei mahi, he maha nga mea e pa ana, engari kaore he huinga taapiri mahi.
I nga wa whakangungu, me whakaako te kaiwhakangungu i te hunga e uru ana. Ko nga tangata he raruraru me nga hononga me te maha o nga tau, he pai ake te karo i te peke nui me te kore e whakarahi ake ia koe.
I te tuatahi, ko te nuinga o nga wheako katoa he wheako me te raruraru i roto i nga waewae, no te mea ko ta matou kawenga matua anake. Kia pai ai te whakamahi ki te simulator me te kore e whara, me whakauru o waewae ki te pokapū. Kia paku nga kuri.