Ko te whakaaro nui ki te oranga tawhito, te ara o te ora - ko enei katoa e tino whakatau ana i te ahua o to punaha whakatipu. Na, ko te hua, ka pa ana ki te kounga me te pumau o nga hononga i roto i to whanau me to hauora hauora.
Ahakoa i to tamaiti me te taiohi, ko te turanga o to maatau hauora hangaia, he mea tino nui ki te aroturuki i te ahua o to tinana, a, mehemea e tika ana, kaua e whakaroa ki te whakapuaki i nga tohunga mo te awhina. Tuatahi, ko tenei mahi e noho ana ki nga matua, a ka tango i a maatau ki te tiaki i to tinana. E whakapono ana te nuinga ka taea e te wahine hauora te whanau i te tamaiti hauora. Engari he taunakitanga kei roto i te 100 nga tane e kore e whai tamariki, i roto i te 40-60% o nga take he take tenei o te mate o te tane, he mea ka taea e te mate whakaheke toto, te paanga ki te hauora o te tangata ki nga tikanga taiao kino, nga tikanga kino me nga tikanga mahi. No reira, i te whakamaheretanga o te whanau, ko te pupuri i te oranga hauora o nga tangata e mahi nui ana hoki.
Ko nga tohunga o nga pokapū hauora motuhake me nga pokapū whakamahere whanau e whakahaere i te rangahau katoa mo nga tane me nga wahine, a, ki te kitea nga raruraru hauora, ka whakaritea te maimoatanga. I roto i enei pokapū, ko te nuinga o nga aro ka utua ki nga tikanga aukati o te materoto me te waahi e hiahiatia ana, me te tohutohu hinengaro mo nga wahine, kia kore ai e hohoro te whakatau i te materoto na te mea ka kaha te raruraru o te ao, me te kaha o te raruraru aronganui. Whakaarohia te hauora whanau i nga mea katoa kei roto i to oatou oranga: te ahotea, te huringa o te tau, te kore o te kai, te taapiri me te pehea e tiakina ai koe, ahakoa he pai koe, a kaore koe i te tangi he take mo te tohutoro ki te tohunga. A, i te wa e whai take ana etahi patai mo to hauora, he pai ake te whakapuaki i nga kaitono, kaua ra te whakawhirinaki ki nga whakaaro o nga hoa me nga hoa wahine.
Nga taunakitanga o nga tohungatanga ki te pupuri i te hauora whanau o nga wahine:
- Whakaarohia ko te tau tino pai mo te whanau o te tamaiti, o etahi atu ranei e 20-35 nga tau. Ko nga kaiwhakaako kei te whakaatu i te wa e hapu ana te wahine i te wa poto, i muri mai ranei, ka taea e te tukanga he nui ake nga raruraru, e pa ana ki te mate o te whaea me te tamaiti. Kaua e hohoro ki te whanau o te tamaiti, engari kaua e kaha rawa.
- Ko nga waahi kua whakaaetia i waenga i nga whanau ka whai i te 2-2.5 tau, na te mea ka hoatu e te wahine te whai waahi ki te whakaora i te kaha, te tiaki ia ia, me te hauora o nga tamariki kei te heke mai.
- E tohe ana nga tohunga ko te mate o te mate ko te tikanga tino kino o te whakatupato i te hapanga e hiahiatia ana, na te mea he pai ki te karo i te whakamahi i nga tikanga hou o te whakawhitinga.
- Mena, kua puta te hapu me te whakatau kua mate te mate, me korero te wahine ki te taote i te wa e taea ai, no te mea ka whakaitihia te raru o nga raru i muri i te wa e mate ai te mate.
- He waimarie o te whanau hapu i muri i te whanau me te materoto i mua i te taenga mai o te menstruation tuatahi. I mua i te tīmatanga o te mahi tawhito, he mea tika ki te whiriwhiri i te tikanga whakawhitinga mate e pai ai koe, kia pono ai hoki.
- Ko nga take maha o te ngoikoretanga i roto i nga tane me nga wahine ka taea te mate pukupuku e tukuna ana ki te ira. Mena ka kitea e koe enei mea, me mahi ki a koe i te wa e taea ai, kaua e whakaroa i te wa, kaua hoki e whakama mo to mate.
- Mena kaore koe e whakamahere kia whai tamaiti i roto i nga waa kei te tata mai, whakaarohia he mea nui hei tohu whakawhitinga. Ka whakakorea e ia nga manukanuka me nga raruraru nui, ka whakatairanga i te oranga o te noho pai, ka awhina ki te karo i nga raruraru e hiahiatia ana.