- Beef - 600 Kiriki
- Riki - 2 Pihikete
- Pepa Bulgarian - 1 wahi
- Pepa Tomato - 3 nga mea. koko
- Te kirīmi kawa - 2 taonga. koko
- Flour - 1 Art. he koko
- Kareti - 1 wahi
- Te wai - 1 karaihe
- Kākāriki - 50 Grams
- Te tote - 1 Hei pangia
- Pepa - 1 Ki te reka
- Nga paraoa - 1 Ki te reka
- Te hinu huawhenua - 50 milliliters
1. Te horoi i te kai i raro i te wai rere. Tapahia ki nga poraka. Whakamahia te mahinga "Frying", he 30 meneti te wa. Tukua te hinu kia wera, ka tunuhia te kai i nga taha katoa mo te 20 meneti. 2. Kohia te aniana, peia nga pepa mai i nga karepe. Tapahia nga huawhenua ki nga poraka. Tāpiri ki te kai. Katoa te parai. 3. Kua horoia nga kāreti, kua oti i runga i te kaute nui. Te tunu tahi me nga kai me nga huawhenua. 4. Whakaritea te ranu: whakaranuhia te wai, me te kirīmi kawa, te pihikete me te paraoa. Kei te pai te whakakotahi i nga mea katoa ki te whisk. 5. Whakakihia te ranunga ki te kai me nga huawhenua. Tahurihia te tikanga "Whakamutu", he 1.5 haora te wa. 6. I muri i te tangi o te tohu, tohaina te greens tapatapahi. Ka kati tatou i te taupoki, ka tuku te rihi kia roa mo etahi atu meneti e 15, ka tipu ake i nga kakara. 7. Kua rite te rihi! He pai te mahi ki te buckwheat me etahi atu parani. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 3-4