Ko te whenua tawhito o nga hua o te maiora o feijoa ko te taha tonga o Amerika. He hua nui tenei hua ki te iodine me te rino, a kei roto ano hoki he nui o nga huaora. Ko te tikanga, he tino whaihua te mahi a te feijoa mo te tinana, a, e hiahiatia ana kia tono mo nga raruraru hauora, me te nui rawa mo te aukati i te mate pukupuku. Ko ona hua whai hua kei roto i te pupuhi me te kiri. Ka whakamahia e ratou nga hua i roto i nga momo momo, tae atu ki te ahua o te miihini.
Te tohutao me te whakaahua o te kirikiri feijoa
Ko te tikanga mo te taputapu mai i te feijoa he tino maamaa, ka taea e tetahi wahine marena te whakarite i te kore o te kaha. A, no te hoko i nga hua mo te taputapu mai i te feijoa, me whiriwhiri e koe nga hua matamua hei hanga i te kirikiri me te tae ahuareka. Mena, kei a koe tonu nga hua karekau, kaua e manukanuka. I tetahi take, ka tae atu ki te kainga.
Ngā kai e tika ana:
- feijoa - 1 kg (hua matamua)
- te huka granulated - 1 kg
- rēmana - 0,5
- nati (walnuts) - 0.5 kapu
Te tikanga whakarite:
- Ko nga hua o te feijoa ka horoia i te wai wera, ka haere ki te wai kohua. Peia atu nga pirinihi ka tapahia ki nga wahi e 4, ka waiho te kiri. Kaua e wehea te rēmana mai i te kiri. Ko nga kernels o te nati ka tunua ki te wai wera, ka hurihia i mua.
- Ko te katoa o te papatipu ki te mahi i tetahi kaihoko kai nui, ka tapiri i te huka ka waiho mo tetahi wa tae noa ki te whakamutu katoa.
- Kia horoia nga oko karaihe, horoia ki te wai kohua, ka horoia te maroke. Ringihia te kape i runga i nga ipu, ka piri tonu ki nga taapai me te taonga i roto i te pouaka whakamātao.
He whakaora i nga taonga o te kaute ora mai i te feijoa
Ko te painga o te kaakati o te feijoa ko te tiaki i roto i nga otaota katoa me nga mea rongoa, no te mea kaore e mema te tunu. Ka taea te mahi a Jam ki te tepu, te whakauru ki te purapura, te tiihi, te putere me te tire. Ko te kounga nui o te iodine, te waikawa o te waikawa, me te huka e tino pai ana, e reka ana. Na, i te tau hotoke, ka tino tautoko i te aukati, ina koa mo nga tamariki. I tua atu, he pai nga hua o te taiopoa i tenei wa o te tau i runga i taau tepu. Ano, ko te tukanga motuhake o te whakarite kaore e hiahiatia te whakapaunga o te wa me te kaha. Ko te tikanga, ka taea te hoko i nga toa, engari ka whakaae koe ko nga mea katoa e rite ana ki a ringa ake he ahuareka me te ahua.
Ko nga mate e mate ana i nga raruraru thyroid he nui te nui o te iodine. Na reira e whai ake ana ko te kaute raw feijoa kaore e taea te whakawhiti. Me tohu he tino painga te kikokiko o te kopu ki te mahi o te pūnaha hauora, a ko te kiri me nga antioxidants e tino pai ana te paari.
