Mahalo ko e me'a mahu'inga tahá ko e natula kuó ne fakakaukau ki ha fefine ko hono makale. Ko te mahunga o nga makawe ko te moemoea o nga wahine katoa. Engari i etahi wa e titiro ana koe - a ka whakamahia e koe he rota mo nga makawe, nga momo kopahu katoa, nga karaehe, engari ko te ataahua tonu te noho tonu o te moemoea. Engari, ko te whakatau mo te hauora o te makawe e tika ana ki te ara tika o te wahine. Kia mahara ki te ataahua o te makawe i roto i te wahine hapu. Ae, ae. I tenei wa ka tiaki te wahine i a ia ano me tana tamaiti i te huarahi tino tupato, na reira ka whiwhi te kiri, nga whao me nga makawe i te tiaki tika.
Aratau tika
Koinei pea te kaupapa o te hauora o tetahi tangata. He tika te hanga i te kawanatanga o te ra - a ka wareware koe ki te maha o nga raruraru. Ko te tikanga tenei me kai koe i te wa kotahi, i te toru wa i te ra. Me hoatu te moe mo te iti rawa i te 7 haora. A ka whakaponohia ko nga waainga whakaora i nga haora 20.00 ki te 24.00. A kaua e wareware ki te whanaketanga tinana.
Te kai tōtika
He iti te ngako, te paraoa, te tunu, te reka, te wareware ki nga kongakonga, nga pihikete me etahi atu paramanawa. Whakauruhia nga huawhenua me nga hua ki te kai. Kaua e wareware ki te inu i te akoranga o te huaora, ina koa i te hotoke.
Whakamahia nga matapihi
Maama - he taputapu tino pai mo te makawe, ina koa te hunga kaore he maama, te ataahua me te hauora. Engari kaore e tika ana te whakamahi i nga taputapu utu. He nui ki te haere i roto i nga Ipurangi me te rapu i nga rongoā a te iwi mo te maimoatanga o te makawe. No reira, kaore koe e wikitoria moni anake, engari ka kitea ano hoki nga tohutao-kounga pai mo o makawe. I muri i nga mea katoa, he nui atu te whai hua me te whai hua o nga taputapu taiao.
He hopi me te kaitohu
He mea tino nui kia kaua e kohikohi i te kounga o te kounga, engari ano hoki he paipai pai. Ko te meka ko te whakamahi o te shampoo e arahina ana ki te whakatuwheratanga o nga pauna makawe. Engari ko te kaihauturu he kawenga mo te kati i enei tohu. Ko te aha te mea kaore i te tūtohutia kia whakamahia te hukapo me te pama 2 i te 1, kia rite tonu ki te nuinga o te wa ka whakaaturia ki a tatou e nga kaihanga. He mea pai hoki kia kite koe kaore e taea e koe te whakamahi i nga hua makawe e kore e taurite ki to momo huruhuru. Mena kaore e taea e koe te kite i te hiku e hiahiatia ana e koe, mehemea ka timata to makawe ki te piki ki runga - haere ki tetahi kaitautoko ngaio. Kaore ia e korero ki a koe me pehea e whiriwhiri ai i te whao pai, engari me aromatawai hoki i te ahua o ou makawe me te tohutohu i nga mea ka taea me te mahi.
He pai te peke me te papaki
I konei, he maha nga mea ka miharo, ka mea ratou, he aha te mea nui ki konei. Engari ko te pai ki te awhina i etahi wa ki te whakaora i te ataahua o te makawe. Whakamahia nga makawe e hiahiatia ana e koe mai i te tohutohu, me te maatau ki te tahuri ki te patai. Mo te ahua pai o te makawe, he mea pai kia whakakotahi i te makawe i te kotahi i te ra i nga taha katoa, engari i te wa ano ka ngana kia kaua e pa ki te kiri kia kore ai e pakaru. He mea pai ano hoki te mahi i te mawheta. Ma tenei ka taea e koe te whakapai ake i te rere toto o nga repooro makawe, a ka whakapai ake i te uru o nga waahanga whaihua ki nga makawe.
Motuhake, me korero mo nga reta. I tenei ra kua hokona atu he momo nui, ko te nuinga o te kirihou. Engari ko enei kohinga e whakaarohia ana e to maatau kotiro te tino whakarerenga. Ko te kirihou, ano he ngota whakarewa, he kaha te whakawhitiwhiti i nga makawe, te whakakoi i te makawe, ka horahia ano he paru i roto i te makawe. He mea pai nga tipu i hanga i te rakau, i nga taiao taiao ranei. I nga pito o nga katoterau me poipoi, e tiaki ana i te kiri mai i nga papapa, me nga makawe i te kino. Mena he maroke nga makawe, he tino kikokore ranei, ka tūtohuhia nga putea konumoana mo ratou.
Mea atu: "Kahore!"
Me ngaro te kaimatao me te parai paraoa i to whare. Kaore ano hoki kia tino whakamahia. Ko te wera-ka whakamaroke i nga makawe, ina koa te tohutohu o nga makawe, ka whakaheke i nga makawe. He mea tika ano hoki te whakaiti i te peita o te makawe. Ehara tenei i te mea me haere koe ki te whakapaipai. Ko te peita anake ki te peita kirimiri, engari kaore i runga ake. He pai ki te whakamahi noa i te karamahe tae mai i runga i nga kai taiao.
Mena ka whai koe i to maatau tohutohu, ka pai ake te whakapai ake o to makawe.