Te hihiri o te hauora
I etahi wa ka maama ake te aroha ki a koe mehemea ka whakaae tetahi ki te aroha. Me mahi tetahi mea mo taau e aroha nei. I roto i te waea, tuhia etahi kupu mahana. Tango me te whakarite mo te parakuihi i tetahi mea motuhake, a, ahakoa mai i a koe kaore he tangata e tatari, tango i te tunu kai.
Kaua e noho ki waho i te reka
Kaore pea e taea te karanga i nga potae he hua kino i te ao, engari he maha nga waimarie kei a ratou. He mea reka kia timata nga tohoruku ki te whakaputa, he reka ki te pupuhi te kaha. Kia kore ai koe e taka ki te ngoikore, me mahara koe mo nga kainga e kai ana, a ka mutu i te pai me te whai hua. Hei tauira, nga pihikete "Pipiri Ipuupiri" me nga pata.
Tuhinga ka whai mai
I te iti ake o te whakawhitinga mai o te reta, kaua e waatea te wa me te rere, ka taea e koe te rere me te waa. E mohio ana koe kei te ahuareka ake? Ko te ahua tenei o te tinana ki te mahi tinana, a, ka puta mai te tae mai i te toto. Ko te rere i tawhiti kaore e tika ana, i muri i nga kawenga nui o tenei hua ka kore e taea.
Ka mutu te pepa
Mena kua ara ake koe i te ata i runga i te waewae he, a ka mohio koe he aha te take, ka taea te whakatika i te rekereke. Ka taea e koe te tuhi i nga take - ko te pepa putea pakaru, ko te inihua mo te motokā, ko te waiu kua horoia. Hanga he mokete i roto i te pepa ka whakahaerehia. Na ka timata nga raruraru ki te whakaoti, a, ko nga raru katoa e hono ana ki a ratau, ka kauhoe i te rangi.
Tuhia he Reme
Ko te nuinga o nga tangata kaore i te whakaaro ki nga ahua o nga kararehe me nga tamariki, ka whakamahia mo te kaupapa takitahi e nga kaihanga o nga pou tuku me nga maramataka, me te whakaahua ano i nga whakaahua o nga tamariki me nga pukupuku moe. Ko te tikanga, he pai ki a korua e rua, engari ki te titiro ki aua pikitia, ka ataata tatou ki to tatou ake hiahia. Ko te tikanga tenei he pai ake.
Ehara i te mea he kata
Ko nga kairangahau o te Whare Wānanga o Amerika, i whakahaere i te ako kia kitea he whakahi kino i runga i te ao, me te ki atu he tino kaha te whakautu a nga Rusia ki nga korero mo nga kaipupuri hiko. Ko te mahi o te kata pai e kore e whakahaweatia. Mena ka kata koe i te ata, kaore he ara e hoki, ka pai ake te ahua.
E mohio ana nga kaihoahoa o nga taputapu ki te kati, i etahi wa mo te ataata o te ata i te ata kua rite ki te tuku rota. He maha nga wa e piki ake ai nga mea mahi, e titiro ana ki te mea kawari me te ngahau, me te mea he tamariki. Ka whakamahia nga kapu potae hei mea tino pai e kukume ana i nga whakaaro pai, ka taea te whakanui i nga papaa ki nga koroka, i runga i te tono a te rangatira, ka taea te whakaraerae ki a ratou he makawe me te makawe o te kai. Na ka horoia nga rihi me te paraihe, ka whakatikahia kia puta i waenga i nga take, ka pupuhihia nga mirumiru pounamu.
Me pehea te waimarie?
Kaore e pai ana te oranga ki a tatou i nga wa waimarie. E hiahia ana tatou ki te whakapai ake i to tatou wairua me te whakaara i o tatou wairua kia kore ai e mohio ki a tatou me te pouri.
Me pehea te whakapai ake me te whakaora i to hinengaro
Hei whakaara i te ahua, whakapai ake i te huru, me tahuri koe ki te hunga e kaha ake ana ia tatou. Ko enei e whakahekehia ana, he waipiro kua ngaro o ratau kanohi tangata, me te hunga mate kore turoro. E whakapono ana ratou ki te heke mai o te heke mai, no te mea kaore e taea e ratou te noho.
I etahi wa ka titiro koe ki te wahine he tangata inu waipiro e noho ana i runga i te papa makariri me te tono kia atawhai, a ka ngana koe ki te whakaaro he aha tana tohu mo tona oranga pouri. A, ahakoa te mea ko te whai waahi ki a ia ki te whakakore i te waipiro, me te mea he tangata noa te tino iti, kei te kite tonu ia i te marama i nga wa kei te heke mai.
E ai ki nga taana, mai i nga tohu nui o te pouri, ko te ngaro o te tikanga o te ora, te ngaro o te moemoea o to wa a muri mai, te kore o te whakapono. Me tatari tetahi mea pai i te wa kei te heke mai, ka hurihia te ahuatanga, ka hiahia koe ki te whakaaro ki te marama me te mahana ki te whakatipu i to wairua. E hiahia ana te tangata ki te whakapono, ahakoa he ngoikore ia. Kaore he mea whakaharahara ki a ratau, i roto i nga toi whakaari, i roto i nga korero whakaari.
A, no te he ahau i roto i te kino kino, whakaaro ahau he aha te mea i mua i ahau. I to tatou whakaaro, ka taea e tatou te hanga i roto i to tatou whakaaro te tohu o "apopo": "i roto i te marama ka neke ahau ki te fare hou", "hohoro haere, ka okioki ahau i nga ra katoa," "i taua wiki ka tutaki tatou i te ra," me te pera.
Me whakarāpopototia ngā mea e hiahiatia ana kia pai ake ai koe:
1. I tenei wa ka hiahia koe ki te mohio kei te pouri koe.
2. A hi'o i to outou fifi e to oe iho, mai te mea e hi'o oe i te tahi atu taata.
3. Rapua he aha te whakararuraru ia koe
4 . Ki te whakaaro i nga huarahi mai i tenei take. Me pehea te ngakau koa me te aha e hiahia ana koe ki te mahi mo tena.
5. Hei hanga i te ahua o "apopo":
- Me tino mohio ko "apopo" ka tae mai.
6. Tīmata mahi.
Me pehea koe ki te whakanui i a koe ake me te tiki tohutao e wha
Me pehea te ngakau koa, kaore he kaha, kaore hoki he waimarie, kaore ranei e mahi, kaore ano kia ataata ki te tangata. Ko nga waahanga me nga taumahatanga maha, kaore pea tetahi e raruraru. Engari ki te kore e haere i te ora, me hiahia koe ki te mahi i nga mahi iti, me te wa ano ka tae mai nga tino raruraru. Kei te taunakihia tenei tohutao mo te hunga kua "pirau" i te waahi aroha, me te hunga kua "tahuna" i te mahi.
Te Tono 1- Karangatia nga Hoa
Kia mahara ki te kite i ou hoa tawhito, i era e hangaia ana e koe nga whare toka i to tamaiti. Kia mahara ki nga ra tawhito me te kata ia koe ano. Kohikohia he kamupene koa i to whare, tohia he tea kakara, tangohia he puka whakaahua tawhito. I tenei ra kei a koe he ra pai o nga maharatanga.
Tikanga 2
Ko te ara tino whai hua ki te whakanui i nga tane me nga wahine ko te whakahou i to kakahu. He kotahi noa iho nga tikanga, mo te ahua pai kia whiriwhiria ma te ngakau pai te kakahu. Na ka kore anake te kanohi e hari, engari to koutou huru. Ina kite koe ia koe i nga mea hou, ka pai ake to ahua. A i roto i te hawhe haora noa atu ka ara ake i te mohio hou i roto i te mea pai, me te paipai taonga.
Tikanga 3
Ki te whakanui ake i te ahua me te awhina o te mahi kaha. Ko te nekehanga ko te ora. Na ehara i te mea ko te ora anake, engari he roa me te hauora me te ahua nui. Ko nga nekehanga kaha e whakaputa ana i nga toenga, ko enei nga hormones e kiia nei ko te hari. E pai ana te pekepeke o te Endorphins, a, ko te kaupapa matua tenei.
Te tohutao 4
Ko te tohutao tino rongonui ki te pai ake ko to waiata puoro. Ma te mohio ki nga wawata ka kanikani koe, ka mahara ki te ataahua o to tinana. Ka akiaki koe e te waiata ki nga wairua pai me te kaha kaha. I raro noa i tetahi tikanga, tenei tikanga mo te whakatairanga i te mahi o te mahi, mehemea ka taea e te hanganga tino pai te whakaputa i nga ahuareka pai, me te tino ngahau. Ko te kanikani i raro i te marama me te ngakau koa, me te whakakore i nga hanganga ngakau-nui, mehemea ka whai ake koe i te ahua o te hinengaro.
He tino ngawari ki te whakanui ia koe ake. Ngana ki te matakitaki i nga tamariki, kaore pea he ahua kino, no te mea he pai nga tamariki ki nga wa katoa o te ao. Haere ki te kiriata me nga tamariki, ka kata i te ahuareka, ka rere tahi me nga tamariki.
Na, ka mohio taau ki te mahi i te wa e pouri ana koe me pēhea te whakanui ia koe. Me whakaae tatou ki te noho i roto i te ahua nui, ahakoa he aha. Kaore matou e whai whakaaro ki te whai i enei korero. E ora ana koe, e whakamahi ana i to matauranga, e whakawhirinaki ana ki te hinengaro o ia ra. Me whai koe i roto i enei kaunihera, kite i te waahanga kaore i roto i to oranga me te tirohanga o te ao. Ka iti ake te kino o to ahua, a, ki te mea, ka mohio koe me pehea te whakapai ake me te whakaara ake.