- Tuhinga o mua
- Huawhenua Huawhenua Aunty Lilikoi - 30 Grams
- te wai heihei - 30 Grams
- rēmana - 1 Parani
- kotakota - 1 Kiriki
- here - 1 wahi
- o te tio - 1 karaihe
1. Mahia te kotakota mai i te kiri, ki te hiahia koe ki te whakamahi ki te whakapaipai i te hauora, ka tohua te wai mai i te wai. 2. Kōwhirihia te whakaari o te whakaata mo te hauora ki te waihanga i tetahi waatea motuhake. 3. Whakakīa te kaitapa ki te huka, ringihia i roto i nga kai wai katoa me te wiri i te hauora tae noa ki te waahi o te pakitara. 4. Ringihia te tio ki roto i te karaihe, ka riringihia te pounamu mai i te ruuru, whakapaipai me te here ki te toothpick me te citrus, me te mahi tonu i nga manuhiri ngawari.
Nga Mahi: 1