Ko ta tatou ABC o te oranga hauora mo nga tamariki ka korero mo tenei.
Ko te ara hauora o te tamaiti e tika ana kia whakauruhia nga waahanga e whai ake nei:
- Te kai tika me te kounga kairangi
- Te whakangungu tinana, nga hākinakina
- Te whakakotahi o nga mahi hinengaro me te tinana
- Nga taumaha aronganui e pa ana ki te tau.
Kaore he mea whakaharahara, he tupapaku ranei i runga i to maatau pukapuka, engari i roto i to tatou whenua e tata ana ki te kotahi tuatoru o nga kaitohutohu tuatahi kaore e kiia he hauora, a, i te mutunga o te kura tuarua, kua piki ake te tokomaha o nga tamariki mate ki te 70%. No te mea ko nga tamariki o tenei ra he raruraru kore noa ki te kopu, ki te titiro, ki te taputapu o te waka.
He tamariki hauora - he pai ki te whanau tuatahi. Ko te kai pai o nga tamariki i nga wa katoa kia rere ke atu. Kaua e wareware ki te nui o te pūmua i roto i te kai, te ika. Te utu nui ki nga huawhenua, ki nga hua me nga reka, ina koa i te wa makariri.
Ko tetahi wahi tino nui o te oranga hauora ko te hākinakina, ko nga ahuatanga kaha. Ko te pai, ki te neke haere noa to tamaiti, kaua e tawai ki a ia mo te korenga. Te whakamaori i tenei ahuatanga o te wairua ki te taangata pai - tuhia te tamaiti i runga i nga kanikani, i te waa ngahau ranei. Engari, he maha ake nga tamariki hou e mate ana i te kore o te mahi tinana - nga mahi o ia ra i te kura, a ki te kainga he TV, he rorohiko ranei. Ka pakaru nga hua o tenei whanonga i te tamaiti kua pahure ake nei - te taimaha, te whakaheke toto, te atherosclerosis. Ko te rarangi ka taea te haere tonu mo te wa roa, a, ko te takenga mai i te wa i te wa o te tamaiti.
Me tiaki nga matua ki te whakaoti i tenei raruraru. I roto i nga megacities hou, te papaahi, te papa taiao, me te wahi noa mo nga taakawa o waho e kore e waatea ana mo te tamaiti. Kaore nga tamariki e whai tikanga mo nga hākinakina. Engari ki te mohio ki nga raruraru o te tinana mai i te whanautanga - he mea tino tika mo tetahi matua, ahakoa ka timata koe ki te mahinga o ia ra. A, ka haere te tamaiti ki te whare wānanga pouaka, ki te kura rānei, ka hinga tenei mahi ki nga kaiako me nga kaiako.
Whakaaro ano hoki ki nga tukanga pakeke. Kaore e tika ana kia akiakihia te tamaiti ki te haere, ki te riringi wai ranei. Hei timata, haere ma te tamaiti i te huarahi i nga wa katoa ka taea. Whakanohia, kaua e whakaiti i ona nekehanga (ina koa i te hotoke), kia rere tonu ai ia.
Kei te mau metua hoki te kawenga o te whakahaere whaimana i muri i nga haora kura. Ko te kaha nui ki te tamaiti i konei kaore e tika ana, engari i te wa ano, kaua e waiho kia whakakorehia e ia, tuku ana i nga akoranga, i nga mahi a te whare. He mea tino pai ki te mahi i nga mahi mahi i muri i te tina me te haere (he pai kia neke atu i te kotahi me te hawhe haora te roa). Tīmatahia te mahi kāinga me nga taumahi. Kia pai ki te tamaiti i te wa ka uru mai ia ki te mahi, whakapiki i te mahi. Ko tetahi wahi o te oranga hauora e haere ana i mua i te moenga. Ka pai ake te moe a te tamaiti, ka riro he utu mo te kaha ake.
Kia whai whakaaro ki te ahua o to tamaiti. Ko te hinengaro o te tamaiti kaore i te whakaarokore, ka peia e ia etahi "tinihanga" i etahi wa i muri mai i nga raruraru me te koiora me te mate o te tinana. Kia mahara kaore he mea whakamataku mo te tamaiti i te wa e ngangau ana nga matua me te tawai. Mena kaore e taea e koe te whakakore i te rapu i te whanaungatanga, i te iti rawa, tuku atu i te tamaiti ki te haereere i roto i te rarihi, ki te haerenga ranei. I tetahi take, kaua e pupuhi atu i a koe ake te kaha me te riri ki a ia. Ko te ahuareka o te taiao hinengaro me nga hononga mahana i roto i te whanau he tino awhina ki te hauora o to tamaiti.
I roto i te hapori hou, he nui te raruraru aronganui mo te pakeke. He aha ta tatou e korero ai mo te tamaiti iti? Ko te nui o nga korero i whakawhiwhia ki nga tamariki i te kura i runga i te TV e piki tonu ana. He maha nga rautaki ako e hinga ana ki nga tamariki. Engari e hiahia ana nga matua ki te waiata, te kanikani, te kauhoe, te mohio ranei ki te reo Ingarihi. Ko enei katoa e hiahia ana kia nui ake te wa, te kaha. Kaua e tatari ki te mea kaore i taea e te tamaiti, kati i tetahi taangata kotahi, e rua ranei ka waiho e ia nga akoranga i roto i tona oranga i mua. Ko taau mahi ko te whakapiki i te tamaiti. Na mo tenei, whakaako ia ia kia hauora.
Kia nui te aro ki to tamaiti, korero mo koe, to oranga, whakatau tauira pai. Te ti'aturi nei matou kia taatau to taatau putea mo te taangaanga hauora no te tamariki ka rauka ia koe kia akaari i taau tamaiti. Kaua e wehe i te oranga hauora o te tamaiti mai i te oranga hauora o te pakeke, no te mea he whanau hauora anake te whanau e ora ana.