I te nuinga o nga wa, te amuamu o te mamae o te mamae, ka taea e koe te rongo i te tautuhi pakari (ara mai i te taote!): "He osteochondrosis koe". Engari he maha nga taakuta e kii ana i roto i te 50% o nga keehi kaore he whakapae. E whakapono ana nga Iapana mehemea he pekerangi koe, ka tohu tenei i te tino kino o te tinana. Na kaua e hohoro te waitohu mo te waahi o te whakamahinga pukapuka, mehemea kaore pea to raruraru e hono ana ki te taura. Ko nga take me te maimoatanga o te mamae o muri ko te kaupapa mo te nuinga o tatou ...
KAUPAPA I TE WHAKANUI
I te Rawhiti, he roa te hononga o te kaha i waenganui i te hiku me nga whekau o roto. Kua rite te rongoa o te Whakaakoranga ki te whakaae ki tenei, ahakoa e pa ana ki te paatai o te honohonohono atu i te waa: ko te mutunga o te ngongo o te taurakira ki te taha o nga whekau o roto. Na ko te tohu e pa ana ki te iti o te kaho o roto ka tino tae atu ki te tari taatai e hāngai ana, ka pa ki te tua o te ahua o te mamae nui, te tingling me te rama.
"Ko te nuinga o tatou e kore e whakaaro ko te mea, hei tauira, he iti te mamae o te mamae ka taea te hua ake o te mate o te gastritis, o te mate pukupuku o nga whea pokanoa," ko te kupu a Sergei Tarasyuk, he neurologist i te Moscow Homeopathic Center. - Ki te mamae te mamae i muri mai i te takahi i te mahi a te whekau o roto, ka kitea etahi atu tohu o te mate. Na, i te wa o te gastritis he kakara kino mai i te mangai, he mate turoro ranei. "
Koinei te take e tika ai te mahi a te kaitautoko neurologist me te kaitautoko ki te whakarite i te taatutanga me te maimoatanga o te mamae o muri. I te tīmatanga, ko te taatai me te maimoatanga kua whakaritea e te neurologist. I muri i te whakawhitinga o te hiku ka taea te tuhi i etahi whakatau mo nga take o nga mamae. Mena ka whakawhirinakihia ki nga mate o nga whekau o roto, ka haere tonu te maimoatanga a te kaitautoko.
Tuhinga o mua
Ko te haurua ataahua o te tangata ka tutuki he mamae ki te kaki. A kaore he raruraru! "Ko te koina pukupuku te mea tino pai," ko te korero a Sergey Tarasyuk. "Ko tetahi mahinga rererangi, he tahuri ranei, ka taea te neke atu i te waahi o te waahi, te pupuhi, te waatea ranei i roto i tenei rohe."
Me aha ahau?
Ko nga whara o muri nei ka haere noa atu i waho i te waahanga hauora i nga ra torutoru (mehemea he kaihau pai koe no te hauora hauora). Ko te mea tino nui i roto i tenei ahua ko te whakaora i nga uaua. Ki te mahi i tenei, whakamahi i te huka i nga haora 24 tuatahi, ka tino aro ki tenei mahi. Na ka huri ki te wera - kaua e tahuna te wahi nui, he mea pai kia whakamahi i te hinu, i te kirimiri ranei me te painga o te mahana. A kaua e noho ki te moenga mo te roa! Ko te moenga roa e whakaheke ana i nga uaua o muri, a, ko nga ngohe mahinga o nga moni e tino pai ana mo to ratou oranga i muri i te microtrauma. Mena, i muri i nga waahanga o runga ake, kaore i te mamae te mamae i roto i te wiki, ui atu ki te taote.
Kaore a Bruce
Ma te mamae i roto i te rohe o te rohe, ka taea e nga taitamahine te paanga i muri i te hapu me te mate taimaha ohorere. He tika tenei na te mea kei te neke atu nga whekau o roto i nga waahanga o te taiao me te waihanga i te kawenga kore i te waahanga, i te nuinga o te waapa. "I te wa e hapu ana, ka whakawhitia nga hononga ki te taha o te tinana ki roto i te koroni vertebral," ka whakamarama a Galina Zyukina, he rata osteopathic i Silk Way. "Ka hiahiatia e ratou he wa ki te hoki mai ki te waa." Ko te mea ano e tupu ana me te mate taimaha nui na te mea he nui te mate o te momona o roto. "
Me aha ahau?
Kia ahei ai nga whekau o roto kia hohoro te tango i to ratou turanga taketake, te whakamahi i te rinena tika, te piri ranei. Me kakahu i ia ra mo ia wiki mo te toru wiki, ka rite tonu. A kia tino haere ki te osteopath. I muri i te maha o nga huihuinga o te kopu i te mamae i muri, kaore he tohu.
Tuhinga i roto i te SPIN
Ko te taumaha katoa o te uaina - e whakamahia ana tatou ki tenei korero, a kaua e tino pai. Engari i te mea he mamae te mamae, kaore e tika ana. Ko nga raruraru pouri, ko te raruraru mo nga wiki maha, ka arahi i nga uaua, tae atu ki te tuara, vasospasm ... Kaore e takahia te kai o te hiwi, engari ka arahina ki tona piringa, ki te rereketanga ranei o te vertebrae.
Me aha ahau?
Ko te ahua o te kaha me te raruraru ka taea anake te tango e tetahi neurologist. Ka whakakorea e ia te take o te mamae me te awhina i a koe i te hinengaro hinengaro. I roto i nga take tino nui, ka hiahiatia nga rongoā hinengaro me nga antidepressants. Ka taea e te tohunga te tohu i a ratou!
WHAKAMAHI I SPIN
Ko tetahi o nga mea tino rongonui ko te ahua o te pouri i roto i nga uaua o te tuara me te taura. Koinei te mamae o te ngoikore ngoikore ngoikore, e whakaatu ana i nga wahine taitamariki rawa. Ko tenei mate he take tino ngawari, a kaore hoki i te uaua te maimoatanga o te mamae o tenei momo. Te take - he roa te roa, he kore okiokinga pai ranei. I roto i nga uaua ngenge, ko te waikawa raukaha (he hua o nga uaua uaua) e kohikohi ana, e kii ana i enei ahuareka kino. Hei tango i te kiri o te uaua, he nui te nui o te hauora e hiahiatia ana.
Me aha ahau?
I te wa e kite koe i te ngoikore o te ngoikore, ka timata ki te pupuhi. Whakanuia te manawa, ka whakahekehia te pupuhi. Whakahokia tenei mahi i etahi wa. Mena he taimaha nga mauiui o muri ki te kore e kitea he take mo etahi wiki, tirohia tetahi taakuta.