Kaua e whakaaro kaore a Haina e mohio ana ki te rongoa tawhito e mohio ana ki nga papa, panapa, me te hiku. Engari, ka whakawhanakehia tenei katoa i roto i te whenua. Engari, ahakoa ano, he taakuta a nga taakuta a Hainamana mo te roa o te wa i ako ai ratou mai i nga huarahi maha ki te hiahia i te utu nui, tewari me te whai hua. Ehara i te mea ki a Confucius, engari ki nga tangata mohio Haina. 15 nga ture o te hauora mai i nga rongoa tuku iho Hainamana kei roto i nga tohutao, kei te taipitopito i te waahanga o te otaota me te panote. Ka akiaki i te tangata ki te aro turuki i to ratou ahua me te mea kaore he mahi i te wa tonu. Na, ngana ki te whakatutuki i enei ture.
1. Ko te mata e hiahiatia ana kia maha ake te waahi. Te ra, te hau, te ua, nga ringa, engari kaua e horahia te kiri, kia mahara he ngoikore nga uaua o te mata, me kii noa te pa o te pa.
2. He pai ake nga makawe ki te pupuhi maha. Ko tenei ka whakapai ake i te rere o te upoko, na reira ka awhina i nga kiriu, ka whakanui i nga aniana o nga pakiaka makawe me te hauora, ka ataahua, ka whai kiko.
3. Me neke nga kanohi i nga wa katoa. Engari ma te panui pukapuka me nga mahi hinengaro mai i tenei wa ki tera wa, me kati, ka okioki, ahakoa ka huri tonu i te maui-matau, ki runga, ki raro.
4. Me whakarongo tonu nga taringa . Me kaha ki te hopu i nga pounamu me nga tangi anake, engari ano hoki i te hanganga o te hau, he pupuhi o te puawai, te manawa o te mea e arohaina ana, he tamaiti, he hoa. Ko te whakarongo ka iti, he taringa pai te taringa.
5. Tee. Me mau tonu nga wero o runga me raro ki tetahi ki tetahi. Ma tenei e kore te waa iti o te mata e ngaro, kaore e pupuhi, engari ma te tangata e tuku nga niho ki te whawhai, ki te whawhai mo tona ora i roto i te mangai tae noa ki te mutunga. I muri i te kore e rua, e toru ranei nga niho, kaore e tukua te tihi me te iti ki te pa, me te kai tika i te kai.
6. Me hipoki te mangai . Na kaore koe e hopu i te mate o tetahi atu, kaua e hopu i te korokoro. He ahuareka ake, he tohu kei te whai koe i te adenoids, te harausitis, te mumura i roto i nga harakeke me nga atu hara e whakama ai koe i to waha.
7. Me noho tonu te waha i roto i te mangai . He tohu tenei mo te hauora o nga kiriuhi mucous. Na reira, iti iho te ngakau me te mataara mo te kohi o te wai. Te wai, te pupuhi, te wai, te kiore, me te hupa - kaua e iti iho i te 1.5 rita i ia ra.
8. Me mea ngawari te panuku. Mena he taimaha, me mate koe i te taimaha me te ako ki te moe me te matapihi tuwhera, haere haere maha me te toro atu ki te ahurea i nga wa katoa.
9. Kia marino te ngakau . Ko te wa ka tangohia e te wairua te tinana. A, no te mohio koe i roto ia koe, me era atu iwi te aroaro o te hihi atua, te tikanga Atua, kaore koe e tika ki te whakawa i etahi atu, no te mea, i runga i te katoa, e whakahe ana koe i te Atua i roto ia ratou. He aha koe e manukanuka ai ki te rongo kino, ki te mohio tou ngakau ki te mohio nui ake kaore he mea e taea te whakatika, ko nga mate katoa kua "riro" ia tatou i te wa o mua. Mena kua tahaetia ta tatou, kaore i whakarerea e tatou te nama tawhito, mehemea i tangohia atu tatou i ta tatou wahine, i to tatou tane ranei, ka tangohia atu e tatou i tetahi tangata, kaore e whakaarohia he aha te mate o nga tangata ka mahue. Mena ka mutu te whakamomori, ka turakina ranei e etahi atu ki a ia, he mate ano to matou i to matou kainga. E kore te ngakau maru e ora me te kore inoi. Ko te korero ki te rangi he kai mo ia. A e kore e waiho e koe i waho i tenei pararaiha "kai".
10. Kei te noho tonu te mohio . Ko te tikanga tenei ko mua i mua i to whakaaro, a ka tae mai ki te whakaaro ko te whakaaro te mea tino nui, a kia ma, kia ma. Kia mahara, ko te mohio ki te ra e whai ake nei he horihori.
11. Me tika tonu te tuara . Ka mau to tatou tinana i te taura. Kaore ia e ahuareka ana ki te taangata. I roto i te reira, rite te mercury i roto i te thermometer, te pungarehu taura. Kaore he tangata e whakaaro ana ki te whakapiri i te werawera - te tikanga o te whakangaro. Engari ka peke te tangata i raro i te taimaha o te kawenga, ka horoia nga hua, ka mahi i te taaka. Na he whakaheke tere o nga putea ki nga pakiaka o te pakitara, a ko tenei he paihere o nga mate me te ora poto. Na, ka mahi koe i te waahi, whakaarohia me pehea te whakaahuru, me te whakatika ake ake, okioki.
12. Ko te kopu e hiahiatia ana kia nui ake te rino. Koinei, ka whakapakarihia e matou nga piringa kirika, ka hohoro te turaki i nga ihirangi me te aukati i te ngako mai i te whakatika i te kopu. Engari ko ia,
e kai ana i te kai tika me te iti rawa i te marama kotahi te pure i nga hiahia, kaore e wehi i te tino me te mate i tenei rohe. Me tuhi mehemea kei roto i te wahanga o te plexus raorai te kopu i roto i te kopu-a tawhio noa, me te toenga o te mokowhiti - taaraka.
13. Kia mau tonu te pouaka . Ma tenei e tiaki i a koe mai i te tipu, te osteochondrosis whare, kia pai koe me te titiro tonu ki nga kanohi o te kaiwawao.
14. Ko nga korero hei mea moemoea. Tenei i roto i tetahi āhuatanga e whakaaro koe. He mea kore noa te korenga o te kaha. Kaua e whakapuaki i nga mea ngaro, no te mea kaore e taea e koe te tiki tetahi mea, me te mea tino nui, kaore he kaha o te ngakau e hinga tonu ana ki te kaitono, ki te whakarongo ranei, ki te whakararuraru i tona rongo.
15. Kia mau tonu te kiri . Ko tenei te tikanga ko te wa ki te tirotiro i te inu me te wai wairangi: haere ki te horoi, horoia te wera (mehemea ka taea e te hauora, ka rereke) ... Whakamorea te hae, te kino: mo te hae me te moemoeke, he maroke te kiri.
Mai i enei ture Hainamana noa, he maamaa ko te hauora me te ataahua e pa ana ki te whakaaro, ki te moemoei me te huarahi o te ora.