10 Nga Raa Maehe hei Kimi i te Ata Ataata
1. Te wai pati
Ka tino "ka werohia" nga kaarai atu e whakauru ana i to tatou tinana ki te kai. Ko te mea anake e takahi ana i te whakauru o nga hukarere makariri, ko te nui o te mataku o te hunga e haere ana ki te ara ki te whakakore i nga pauna moni. I roto i te tikanga, kahore he mea ki te wehi o.
He mea tika ki te whakanui i te wa o te wai makariri, i te whakarongo ki nga ahua o te tinana o tetahi. Ki te horoi, ki te tango ranei i te waikau kia rite ki tetahi waahanga kua whakamatauria, kua whakamatauria: te waewae maui - te waewae matau - te maui - te ringa matau - te puku - te pouaka - te hoki.
2. He paraihe maroke
Ko te tikanga o te ngaro o te taimaha e wātea ana ki te katoa. Me tango e koe he parariki maroke o te pakeke pakeke me te mahi i te miihini, koinei tetahi o nga ahua o te maaka, e whakahohe ana i te hanganga hinu. Kia maha nga ra i te ra me te kaha ngoikore. Ko te raupapa o enei hurihuri ka rite ki te wai wera.
3. Pineapa
Mena he pai te paraoa o te kai, ka tere ake te ahuareka o te kai. Ko te pineapa kei roto i te bromelin hauora, ka wehewehea kia rite ki te pene o te kararehe kei te keri i roto i te waahanga ira. Mena ka kai koe i etahi momo poroporo hou e rua i mua i te kai nui, ka nui ake te painga o te wahanga. Na, no reira, ka kai koe i te kai iti atu i te mea e pa ana.
4. Paera
Ko te "pauna parei" kua roa i mohiotia i Germany, engari kua whakaaturia noa nei kua whakaohohia e ia nga tukanga whaitake i roto i te tinana. Ko te nui o te pāhare pāporo i "wai pauna" ka awhina i te peke i nga toxins me te tere tere.
Ka taea e koe te whakarite "wai parei" kia whai ake: 200 karamu o nga purapura parei kua whakarewaina ki roto ki te rita o te wai, ka kawe mai ki te whewhe i roto i te ipu me te taupoki. Na ka tango i te wera me te pehi mo te 30 meneti. Na ka ringihia te e whaowhia, ka werohia i roto i te tatari pai, me te hauora. Inu 1 karaihe i te ra.
5. Artichoke Jerusalem
Ko nga mea koiora, e kitea ana i roto i te waitohu o Hiruharama (pear), ka awhina i te tinana kia kitea he pauna i waenga i te waatea me te matekai me te awhina i te tihi o nga ngako. Ko te ingoa o te artichoke ko te "rei hiahia". I tua atu, he pai te paanga o te whenua ki nga mate o te mate, ka taea ai e koe te whakatutuki i te papukupuku, he maha nga painga o nga tangata e mamae ana i era atu.
6. Winika
Ko nga mea rongoa ko te winika hua maori, he winika, he mea pai mai i nga aporo katoa. Ko te tunu mo te "potion mo te mate taimaha": whakaohokia i roto i te karaihe o te rūma rūma 2 punetēpu o te winika tūturu, tāpiri 2 tīpune o te honi. Inu i runga i te kopu puku i mua i te parakuihi.
7. Nga toka
I nga tau 50 o te rautau whakamutunga, ka mohio nga kaimoriiao i te kaha o te tohanga ki te whakaiti i te taumaha. Ka taea te whakakore i te Nettle i tetahi ahua - te wai, te hupa, te huamata, te hupa - ko te kaiwhakarato tino nui o nga kohuke me nga huaora he tipu taitamariki o te kupenga.
8. Te waina maroke
Te waina maroke maroke (he karaihe i mua i te kai me te karaihe i mua i te kai) ka roa te wa o te kohi kai i roto i te kopu, ka whakaheke i te rere o te waikawa ki roto i te toto. Koinei, ka mutu te hiahia nui.
9. Te waiu miraka
Ko te ngoikore o te taumaha ka whakatinanahia ma te kai i nga hua miraka katoa. Ko te painga o te serum ko te kore he hiahia ki te whakaiti ia koe ki te kai waiu. He nui te inu i tetahi karaihe o te serum i mua i nga kai mo nga wiki torutoru, ka whakarite i te horoi o nga toronga mai i te toxins me te whakarei ake i te painga.
10. Te tunu kai
A tino pai. Ko te tere o te kai a te tangata, me te kai i nga kai me te kore e tunu, ka nui ake tana kai. No te mea ko te kopu anake i muri i te 15 neke atu ranei i te 20 meneti, i muri i te tipu o te kai ki te tohu i te pūnaha taiao matua e pā ana ki te waikura. Ko te kai pai rawa o te kai ka taea e koe te horoi i te paraoa ki te kai, ka awhina i te kai maoro i roto i te waahanga taiao, i te wa e pau ana te tipu o te koiora.
Na e mohio ana matou e 10 nga huarahi ngawari hei rapu i te ahua o te ahua. Mena ka whai koe i enei tikanga maatauka, ka taea e koe te rapu i te ahua o te ahua.