- Courgettes - 300 Grams
- Kāriki - 2 Tee
- Riki - 1 Kotahi
- Te Kiriata Hupa - 100 Nga Hara
- Te tote, te pepa, te greens - - Hei pangia
- Te hinu oriwa - 1,5 st. koko
Te tikanga o te tunu tunu i te zucchini: 1.) Horoi me te zucchini kiri. Kohia nga purapura me te tapahi i nga tohu i roto i nga poraka iti. Whakanohoia he parai paraoa mo te ahi tere. 2.) Peia te riki me te tapahia kia iti noa iho. Tāpirihia ki te paraka i roto i te paraharaha. Hokihia me te korohuki mo te 10 meneti. 3.) Na ka makahia te riki me te zucchini ki roto i te riu hohonu ka pakaru ki te hinu. Na ka tapiritia te tote, te pepa, te kiripiri kirimiri, te karika, te kata, ka whiua ano hoki me te kapi. Kua oti! Ka taea te whakamahi i te ranu Zucchini ki tetahi rihi - kai, huawhenua rānei. Ko tenei ranu (ki te mea he nui ake te pupuhi - te whakauru ki reira, hei tauira, harore maroke, oriwa, taro) ka taea e koe te horapa ki te taro me te mahi hei paramanawa. Ka pai ahau ki a koe!
Nga Mahi: 5-7