5 nga makawe o waho mo o koutou makawe i te kainga

Ko te raruraru o te ngoikoretanga me te mate o nga makawe e pa ana ki nga wahine maha i te ao. Te ora o te ao: he raruraru pinepine, he tikanga kore kai me te moe kore e pai ki te whakaheke me te ngoikore o nga makawe.

Ka taea e nga kotiro te whakangungu me te whakatau i nga kotiro ki te painga, ki te whakatere, ki te whakamahi i te rino me te papaa, e kino ana hoki i te ataahua o nga pene. Ki te kite koe i roto i te taiao kino, ka ngaro te makawe o te makawe me te kaha, ka tiaki i to raatau kai - whakarite i te noho ataahua o te kainga me te whakarite i te makawe makawe mo nga makawe.

Kia mahara: ki te makawe nga makawe, ahakoa te pakeke o taau whakamatautau, kaore he awhina i te kaitirotiro. Me whakarongo koe ki nga makawe makawe i te kainga, no te mea ko taau mahi matua ko te whakapoke i te patipati me te huaora me nga matūkai.

Kei te rite tenei kete mo te patipati me te tino whai hua. Ko nga kai e rua e ki ana i nga mea whai hua me nga huaora, ka whakarato i te kai tika ki o makawe. Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te whakauru i te tīpune iti o te honi i roto i te karaihe o te miraka katoa, a ka peihia ki roto i to kati mai i nga pakiaka ki nga tohutohu. Waiho mo te 15 meneti me te horoi ki te wai mahana me te hukapapa. I nga wa e heke mai nei me karo koe i nga pi, engari he pai te hua.

Ehara i te mea ngawari ki te mahi i tenei pukupuku makawe rongoa, no te mea he mea tino pai, he reka hoki. Kei te hiahia koe i te waiu kokonati iti i te pāmahana rūma. Hokihia ki a koe nga makawe me te whakamau he iti. Me hipoki te mea whakauru i nga pire mo te iti rawa i te haora i mua i te horoinga. Kaua e whakamaroke nga makawe ki te makawehuru i muri i te tukanga, me horoi e koe.

Ko te panana me nga aramona he tino pai ki te atawhai i o makawe me te patai. Me tipu tonu koe i tetahi panana me te tapiri kia 3 nga pata o te hinu aramona. Me whiwhi koe i tetahi puranga piripiri, me tino whakatikatika, ka whakamahia ki nga makawe. Me noho tonu te kapi o te panana me te hinu almond ki runga i nga makawe mo te 25 meneti, muri iho ka taea te horoi. He pai ake te hua ki nga tukanga i roto i te whakaaturanga.

Ko nga tataramoa he nui ake i te kai noa! Tangohia he kapu o tenei pi (he pai rawa tetahi e ngawari ana ki te kai), kotahi te hua manu me te 2 punetēpu o te hinu oriwa. Me whakaoho te ranunga kia tae ra ano te raihi ki te wai. Momohia te makawe ki o makawe ka waiho mo te 20 meneti. Ka taea e koe te horoi me te koa ki te hua.

He rite te ingoa o te pikinga rereke, engari ka tino awhina i to makawe. Tangohia te pata o te rum i te raro o te pounamu (kaua e nui ake i te kotahi teaspoon) me te iti o te tea i noho i roto i te kapu mai i te ata (ano hoki tetahi tipu). Hoatuhia tenei ranunga ki ona pakiaka, ka tohatoha i roto i nga makawe. Waiho te ranunga mo te 50 meneti i mua i te horoinga.

Ka taea e koe te tunu mo o raukati i te kainga he huarahi pai hei awhina i to makawe ki te whakatutuki i te awe kino o te taiao, kia pai ake, kia kaha ake, kia whai kaha me te ataahua. Kaua e mangere ki te noho i etahi haora i runga i to ahua ake, a ka taea e tau kati te whakataetae ki te upoko o nga tauira whakatairanga.