Ko te mate pukupuku he mate pukupuku nui e pangia ana e nga mate o te cardiovascular, o te pukupuku me etahi atu o te ao, me nga oona e whai mana ana ki te hau. Ki te kore e taea te karo i te mate, me te tukanga rewharewha kua puta ake, he pai te whanonga i roto i te take o te rewharewha e kore e whakaiti noa i te raru o nga raru, engari ka pai ake. Ko te tikanga tenei mehemea kei te mate koe i te mate nui pera me te rewharewha, he tika, na muri mai ka ora ake koe ka pai atu i te wa o te mate.
Te horoi
I te wa o te rewharewha, he maha nga puna o te wairangi. Tuatahi, ko enei tino whero rewharewha e pakaru ana, e horahia ana i roto i te toto, me te tuarua, ko te whekau nui. I te mate pukupuku, ka rite ki tetahi atu mate e whakapouri ana i te oranga o te tangata, ka tino piki ake te painga o te parenga taiao, a, ko te hua, he nui atu nga toxins ki roto i te toto, a ka kaha ake te whakapouri i te mate o te mate.
Ma te rewharewha, me whakainu koe i te nuinga o nga wai, e rua rita. Kia maharahia kia kaua e riri me te wera. He pai ake te waikawa ki te rēmana.
Tuhinga o mua
Hei tikanga, ka piki ake te mahana o te tinana i te wa o te rewharewha. Ko te kino tino kino ki te roro, na me kaha ake te wera o to mahunga. Ko te nuinga o nga wa, ka horoia ki te taera horoi, ka pakaru, ka pupuhi i runga i te upoko. I roto i te take ka whakaaro te manawanui ki te makariri, horoia ki te wai wera, ki te mahana te manawanui, ka taea e koe te whakamahi i tetahi raumati. Ko nga waewae, me nga ringaringa o te manawanui, me noho mahana i te wa katoa. Mena kei te maroke, me whakamahana ratou ki nga kaiwhakawera, ki nga ringa mahana ranei. Me mahi tenei ki te whakanui ake i te rere o te toto, me te whakarahi i te whakawhiti wera. Na tenei, ka taea te whakatutuki i te maturuturutanga o te taumahana o te 1 tohu. Me tenei, ka taea e koe te hanga i te pupuhi mo te rae. Me whai tupato kia kaua e pupuhi i to mahunga, kaore i te tūtohu kia tono te huka ki te kiri, he mea nui kia noho humarie te maimoatanga i te makariri. Ma tenei ka ahuareka ake tona ahua me te awhina i te moe.
He take kaore e pa ana te mahana i te wa o te mate. Heoi, kaore tenei i te pai rawa, no te mea kaore e taea e te tinana te patu i te mate ma te whakatairanga i te wera. Kia pai ai te mahana, te tea wera me te rēmana me te honi, me te waiu kohuatia me te honi me te pata. Ki te inu i taua inu ka hiahia koe mo te 200 ml.
Ko te waahi tuarua o te purenga
Muri iho, ka taunakitia kia inu i te iti o te tea diaphoretic (pai te tipu, te rōpere, te tiihi me te puawai pakeke). Ka tūtohu kia tangohia e rua nga wehenga i nga 10-15 meneti. Te mahana me te mahana, me te wera. No te mea kaore i te makariri, ka taea te pupuri i roto i te waikau wai, i roto i te wera. Ka timata te taakahu ki te wera, me noho marumaru ia. Ka taea e taua tukanga te paanga ki te 3-4 haora. Mena kei te ngoikore te mate ka matekai ranei, ka hiahia koe ki te tapiri i tetahi honi iti ki te tii, ki te inu iti ranei i te wai kohuke (alkaline).
Te whakangahau
He mea tino nui i te wa o te rewharewha ki te piri ki te moenga nui ka okioki, ka moe nui, no te mea e hiahia ana te tinana hauora kia okioki rawa. Tuatahi, ki te whakaiti i te kawenga o te ngakau, me kaha ki te mahi nui i roto i tenei mate. Waihoki, he pai ki te moe, ka rere te toto ki te roro ka heke iho, ka tiaki i nga toxins. Mena ka puta mai nga tohu o te waipiro, ka hoki te pāmahana ki te taiao me te matekai, kaore e nui te kai. He pai ake nga ra torutoru ki te kai i nga huawhenua me nga huawhenua me te inu i nga karepe hua.
Te whakaora
He mea tino nui tenei waahanga. Ko te wero ehara i te mea anake hei whakaora i te mate, engari kia mau tonu te hauora i te wa e taea ai.
Mena ka whai tika koe i enei tohutohu, ka taea te rongoa i roto i nga ra 4-5. I muri i enei ra, me mate te turoro.