He maha nga wahanga o te urutiri ki te arthrosis. Engari ko te arthrosis e pa ana ki nga huringa tawhito i roto i te sutuvas. Ahakoa nga mate inflammatory o nga hononga - te urupare me te polyarthritis - ka whakaatu i nga wa katoa. Ko te mea nui kaore e ngaro nga tohu tuatahi o te mate.
Te mate o nga hononga - he whakaahuatanga mo te mate
He maha nga momo o te Arthritis. Ko nga kaitohutohu noa e whakaaro ana ki te mate urutai (e mate ana i te 1% o te taupori katoa o te ao). He aha te tino whakaoho i te mate pukupuku, kaore ano i te mohiotia. I te wa tuatahi ko te waitohu ira: ko te mamae tahi ko te mate o te whanau.
I tua atu, ko te take he raruraru whakawhitinga, he mate urutomo, he wero nui, he pokanoa ranei. Kua whakaaturia ano i nga rangahau tata nei i roto i nga waahanga taiao o te taone he mate atu i te peihana me te taimaha. I te wa ano, ko nga wahine i roto i nga turoro e toru nga wa i te tangata. Ko te tau toharite o te mate he 30-55 tau.
Me pehea te tautuhi i ...
Mena kaore i te mahihia te mate pukupuku, kaore i te wa ka tupono ki te ngaro i te kaha ki te nuku. Ko te mate kei te neke haere tonu, me te wa e pa ana ki te mahi a etahi atu o roto, me te mea, ko te rorohiko cardiovascular. (Koinei te take e kiia ana nga taakuta o tenei pakiwaituhi ko nga kaimatai-kaimatologists.) Me tuhia e te taote te taatai. I tua atu ki te tirotiro ataata o nga hononga, ka mahia he whakamatautau toto, he tikanga ano hoki, he tohu nui atu i te tikanga o te potae-C-reactive - tenei ahua "ka hurihia" i roto i te 80% o nga turoro me te mate pukupuku. Na ka whakaritea he x-ray. Engari i te timatanga, kaore te X-ray e whakarato i nga korero taipitopito. Mena kua whakawhanakehia te mate mo te wa roa, kei te whakaatu te pikitia i te toenga o nga hononga.
... me te hamani
Kaore he rongoa taiao mo tenei mate, no reira, he mea takitahi takitahi te whakamaeatanga, kei roto hoki i te katoa o nga tikanga me nga rongoa. Ko te tuatahi, ko enei kaitautoko me nga raukati anti-inflammatory (hei tauira, indomethacin, ibuprofen, orthophene, voltaren, diclofenac). Engari kaore e taea te tango i enei rongoa katoa mo te wa roa, me te kore korero ki tetahi tohunga, mehemea kaore e taea te awhina, kaore e taea te whakatika. Koinei te take ka tautuhia e te taote te "whakamahinga o te hau" - te tango i te rongoa mo te 5-7 nga ra me nga raruraru nui. I tua atu, tohaina nga raau hei whakaora i te kiko o te kiri (chondra, arthra, struktum) i runga i nga polysaccharides taiao. Me whai maatau mo te 6 marama. Ano, e whakaatuhia ana e nga mate nga tukanga physiotherapeutic: te ultrasound, te electrophoresis me nga ngaru electromagnetic, nga mahi hauora, me te maama. Engari i roto i te wa o te kaha o te whakamahinga o te mate urupare me iti.
Te parekura
WHAKATAHI. Ki te whai koe i te wahanga o te ira ki nga huinga o te mate, me te whakakore i te mate, whakarongo ki nga mea e kai ana me pehea e neke ai koe.
Hei mahi takaro. I nga mate o nga hononga ka kino ki te peke me te rere. Engari ahakoa ano he pai ake nga momo momo hauora. He tino pai te kauhoe, no te mea ka whakaiti te wai i te uta i runga i nga hononga. Ka taea hoki e koe te mahi yoga me te pilates. Ko te mea nui ko te ako ki te aroturuki i nga ture hihiri me te tohatoha i nga kawenga.
Tuhinga o mua. Ko te taatutanga o te "mate pukupuku" he rereke te huringa o te waahi o nga nekehanga. Hei tauira, kaore e pakaru ana, he pai ake te noho ki te taha tika. Kaua ano e whakanekehia te hika o te paanga me te kawe i nga mea taimaha i o ringaringa, me tino hoatu e koe te taimaha ki nga ringa e rua. Engari i nga huiti huiti me nga rekereke teitei, he pai ake te kakahu i nga huinga pai i runga i te papa iti.
WHAKAMAHI I TE KAIWAI. I roto i nga ahua o te mate pukupuku, ina koa mo te pukupuku o te mahi (te pata), ka tautuhi te taakuta i te kai hauora (i te nuinga o te waa, te waipiro, te kikokiko whero, te pini, te ate, nga whatukuhu, me era atu kai e mau ana i nga purini e whakaeke ana i nga whanga kauti). I roto i era atu take, he mea tika mo te hunga mate ki te whai i te kai, ara, he iti iho te huka me te momona, nga kararehe me te huawhenua. Ko te pai ake ki te tuku i te hiahia ki nga huawhenua me nga hua hou, me nga pata, me nga kai matomato (me te kai, te heihei, me te huakai me nga hua miraka) me whiriwhiri kia iti-ngako. Kei te mohio nga taote a Inia: kia mau ai nga hononga ki te mahi, me kai koe i te rua, i te toru ranei o te karaka raika i te ra. Heoi, he kino te mahi kino o te karika: i roto i nga waahanga nui ka puta te mamae me te mamae i roto i te kopu.
Whakamahia he raruraru
Ko nga tohu tuatahi o te mate pukupuku ka puta i te ata. Ki te kite koe i nga ahuareka kino, haere ki te taote-arthrologist, rheumatologist or physiotherapist. Anei he whakaahuatanga o nga tohu matua e tika ana kia mataara:
1) te pupuhi o nga hononga i roto i nga ringa i te ata. He mamae me te paku ngawari;
2) i muri tata ake o te whakaoranga, ko te ahuareka me te mea kua kopikohia nga maihao ki te mowhiti, ka ngaro;
3) ka piki ake te pāmahana;
4) i roto i te wa, ka pangia e te mate etahi atu hononga - nga pokohiwi, nga kuri, te tohu, te taha matau me te maui;
5) ka nui ake te tohu i nga tohu ka paowa te pāmahana, ka rereke te rangi, ka rereke te huringa o te rererangi;
6) mei he taimi ki he taimi ko e mamahí te ne mo'ui ha ngaahi'ahó pe ngaahi māhina si'i; ka kiia tenei ko te murunga, engari kaore ano he waahanga.
Nga tikanga a te kuia
Kaore e taea e nga rongoa tamariki te whakakapi i nga maimoatanga me nga tukanga kua whakaritea, engari ka awhina i te mahinga o te mate me te mahi hei parepare.
Ko nga pati me te hinu nui o te tipu (me te chamomile, te lavender me te marjoram) ka awhina i te mamae o te mamae, me nga hinu o te Rosemary, te pine me te whakapaipai whakapaipai i te tauera o nga hononga (8-10 nga pata i ia bath). Ko te pupuhi makariri o te paru me etahi pata iti o te hinu o te tea tea ka whakaiti i te mumura o nga hononga. Ko te painga o te pakihi ko te pakiaka. Me horoi te paura paraoa o te taatai ki nga turoro mate, a ka takai. Na ka taea te kai i ona pakiaka hou, maoa noa i nga rihi noa, ka tunua ranei i te "tea." Te tohutao:
1 haora, ka ringihia he pakiaka pakiaka
2 karaihe wai, kohuatia mo te 40 meneti, te tātari, te tāpiri huka me te honi. Ka inu ratou i muri i te kai.
TUATAHI TUATAHI:
Antonina MOROZOVA, taote-taote
I etahi wahanga o te rewharewha (he whakaahuatanga o tenei mate kua mohio koe) ka whakatauhia nga maimoatanga i nga waahu paru me nga tukanga paanui. Ka tino awhina tetahi ki a raatau, engari i roto i ia wa me haere te taote i te ahua o te hauora. Engari, ka puta mai nga turoro mai i te whare taatai me te kaha whakaharahara, ehara i te mate anake, engari i era atu mate mate. He nui nga tumanakohanga kei te whakauruhia ki nga waahi hou, e kiia ana ko nga raau taero koiora - ka hohoro te mahi tere me te whakaiti i te rewharewha. Kei roto i tenei roopu: ethanercept (enbrel), infliximab (remicade), me adalimumab (humidor). Ko te nuinga o te whakamahinga o te whakamahinga me etahi atu mahinga taketake. Engari ko enei raau taero he utu nui, ka taea anake te whakahaere i te ahua o te pukupuku (i raro i te pokanoa, i te kore ranei), no reira kaore ano kia raukahia he tono nui.
I roto i nga whakapae, ka puta ano he rōpū hou, ko te Coxibs. I roto i Russia, kotahi anake te tarukino, tsellebex, kei te hokona inaianei. Kaore e mamae te kopu i te kopu, a kaore e nui ana te kaha o te atherosclerosis, te whakaheke toto, te ngoikore ranei o te ngakau, me te mate pukupuku me te mate ate. Ka whakawhanakehia e nga kaitaiao nga waipiro hou, na, pea pea, i te wa e tata mai ana, ka mutu te mutu o te waikura ka mutu te tukanga.