E hiahia ana ahau ki te korero ko te oranga hauora ehara i te mea hou, engari he hua o nga mahi rereke. I neke ake i te 5 mano tau ki muri, i te taangata o Inia ka puta mai te pütaiao o te Tika Tatau, me te whakamahi i nga tikanga taiao katoa o te maimoatanga (he tino rongonui ki te taupori hou): homeopathy, medicinal herbs, aromatherapy. Ko te ingoa o tenei pūtaiao ko Ayurveda. Ko nga kaupapa me nga tikanga taketake o Ayurveda e tino paingia ana i roto i to wa waahi oranga, no te mea kei a ratau he huarahi hei whakatikatika i te taiao wairua, ka taea e enei maatataka te awhina i te awangawanga o te manawa, me te whai hua ano hoki ki te tinana o te tangata me te hauora i te katoa.
Ko nga tangata e whakahaere ana i te oranga hauora, tetahi huarahi, tetahi atu ranei e whakaae ana ki nga maamaa o Ayurveda.
He mea pai ki te mahara mo koe ake etahi o nga turanga me nga waahanga o te oranga hauora mai i nga kaitautai Indian.
Ko nga taimaha o te tinana he pai te painga ki te hauora, te whakapakari i te kaha o te uaua, te whakaheke i te tinana me te wairua. Whiriwhiria mo koe te ahua o te mahi e pai ana ki a koe, a ka mahi koe ki te hari: te kanikani, te yoga, te hangaia, te haurangi, te taiao, te kaukau, me te ata haere i te hau hou. Ahakoa te mahi i nga mahi o te ata, kua hoatu e koe to tinana i te kawenga tinana, arā, ko te whakarite i to tinana mo te tino pai me te hauora. Ko te mea nui kia maharahia e koe i te wa e mahi ana etahi o nga mahi tinana, he rite tonu me te mahinga tonu. Me whakanui nga kawenga i te wa e haere tonu ana te raupapa. Na me mahi tonu nga akoranga ake, e rua, e toru nga wa i te wiki.
I a koe e haere ana, tiakina tou tuara, haere ake, kaua e whakaheke i ou kanohi, kaua e tango atu. He ao ataahua me te tino pai ki a koe - titiro ki a koe, koa ki nga mea e karapoti ana ia koe! Te tangata, te tipu, te kararehe - na enei mea katoa e pai kia hari. Whakatikahia to muri, whakatika i ou pokohiwi, kia waiho ai e koe to tinana kia kite i to hononga hono atu ki te ao, me te ao katoa, na te mea e kii ana koe i te kaha o te kaha. Te ahuareka o to ahuareka, o taau, o te ataahua. Ka koa tetahi wahine ina titiro nga tangata ki a ia. Ma te ara, ko te meka o te wahine e makona ana ia ia, tona ahua, tana mahi, ano he mea ke atu, e whakatu ana ia ia mo te hari me te homai i te marie. Na, mehemea ka makona tatou ki o tatou ahua, ka iti iho nga raruraru hauora.
I muri i ia ra mahi, ako ki te tuku wa ki to hoa aroha. He pai ki te haereere i te papa, ki te hau i te hau, ki te aukati i nga raruraru mahi. Na ka whakapumautia e koe nga hononga wairua me te natura, i roto i roto ia matou mai i te whanautanga. A haere ma te wahangu, whakaarohia o to oranga, te ahuareka o te reo. Ko enei momo haere ka puta ke te mahunga, kaore he whakaaro nui. Mena kaore he wa mo te haereere i roto i te papa, ka whakahurihuri i te ruma i mua i te moe.
Ko tetahi tikanga motuhake, mai i te tirohanga a Ayurveda, e kai ana. Kaua rawa e whakauru i to kai kai me era atu mea: te panui i te pukapuka, te matakitaki ranei i nga whakaaturanga TV. Ko te kai he momo whakaaroaro. Ina whakaaro koe mo te kai, ka nui atu nga painga ki to tinana. Kai noa i nga rihi tino pai me te ahuareka, na ka whai hua te tinana. Kai, ki te taea, tika, kia mau tonu to hauora me te roa o to oranga, me te whakakore i nga tini mate. Kaore a Ayurveda e whakaae ki te kai i muri iho i te ra, no te mea i muri iho i te ra kua tohua to tatou tinana ki te okioki, me te kai i tenei waa ka pa te kino o te moe.
Whakamahia nga mahi katoa a te whare me nga wairua teitei: horoia me te kanikani ano, horoia nga rihi me te waiata i to waiata tino pai, na ka tere ake te kohikohi ka kore koe e ngoikore. Ko nga raruraru o te whare e kore e ngoikore e whakaaro ana koe, ko te mea tino nui, haere ki te mahi i nga mahi a te whare me te wawata. I muri i nga mea katoa, ko te whakarereketanga tawhito o te rinena moenga ka taea te huri hei ahua ki te huri i to ora ki te pai, hou, hou.
Kaua e whakaputa mai i to waatea katoa, me te whakaari i te TV, no te mea he taonga nui te ao i nga whakaaturanga! A, ki te hiahia koe ki te noho ki te kainga, he pai ake kia noho koe ki te panui, ki te whakawhitiwhiti, ki te awhi - ko wai e pai ana.
Haere ki te moenga, whakaranu ki te tangi, te hauora hauora: whakahurihurihia te ruma, tohatia nga pihi, ka taea e koe te inu i te kapu o te waiu me te honi, hangaia he huu waewae - he pai ake te moe.
Ko tetahi take nui mo te oranga hauora i roto i nga tikanga a Inia ko te haere ki te moenga i te wa ano - kaore i waenganui i te po, ka pai ake i te 11 karaka, kia kore ai e tukituki i te hanganga o te tinana. Na kaore he maha o nga raruraru hauora. He pai te moe me te whai hua ki te taha maui, no reira he pai rawa atu koe.
Te whakahaere i nga kaupapa e whai ake nei, me nga waahanga o te oranga hauora, ka maamaa, ka ataahua ake! A ka taea e to hauora anake te hae.