1. Ko te mate taimaha he maatau .
Ka ngaro koe i te taimaha, kaore he kaha. Ka whakaarohia he mate taimaha nui, mo te marama, i te wa e 5% te mate taimaha, a mo te tau 10%.
Ko tenei tohu e korero ana mo te maha o nga mate o te natura endocrine: Te taapiri o te kiri taikaro, te hinengaro, nga mate ate, me te taatete katoa o nga mate kore-taiao me te mate taiao. Ka taea e nga mate o te whakamahinga o nga matūkai.
2 . Kaore e tika ana te hiahia.
Ko te tohu o te whanaketanga o te mate huka ko te huka.
3. He rereke te pāmahana.
Ko te waahi ki te korero ki te taakuta ko te paanga iti roa. He tohu taua ano e whai ana i te hypothyroidism o te reinga takaro. Engari he roa te roa, hei tauira, ko te 37.3 he tohenga ki te haere ki te taote. A ko te tino teitei o te pāmahana - 38 me o runga ake, he tohu hei hanga i te awhina hauora.
4. Te maamaha kaha ranei te poto o te manawa.
Ko te tikanga, ehara i te mea e whai ana i te manawa i muri i te kawenga, i te ihu pakaru ranei. No te mea he uaua ki te hukahu me te mumura o nga ngongo, te mate pukupuku, te bronchitis, te mate pukupuku, te whakahirahira, te ngoikore o te ngakau, me te maha o nga mate kino.
5. Nga huringa i te turanga.
I roto i nga take e whai ake nei, tirohia nga ratonga hauora: ko te diarrhea he mate mo nga ra e rua, ko te diarrhea ko te reo-tiketike mo te wiki, i roto i te wiki, kaore he paera, he mate urutaru toto, he pango pango.
Ko nga take ka taea te pupuhi, te taiao, me te taiao.
6. Nga huringa i roto i te wairua, i te mohio ranei.
Me kite koe i te taakuta i roto i te ahua o nga whakaeke ohorere o te riri, te whakaari, te whakahinuhitanga, te ngawari o te maharatanga o te hinengaro ranei. Ka taea e ratou te tohu tohu mo te whara o te roro, he tohu o nga mate pukupuku, hypoglycemia.
7. He mate pukupuku nui me nga kiri hou (i muri i te 50 tau).
Ko nga kiriu kaha me te pearutaru, me te tausea, te ruaki, te pouri, te whakarereke i te mohio, nga raruraru korero, ka taea te take mo te tiaki urupare wawe. Waihoki, ko te mamae i kaha ake, i timata ranei i muri i te whara o te upoko.
8. Nga raruraru korero wa poto mo te wa-poto ranei, te tirohanga o te mate.
Ka waiho hei tohu o te mate pukupuku, mate mate urutai ranei. Mena kei a koe te taha o nga taha, te kanohi ranei, te kino o te kitenga, kaore koe e mohio ki nga mea e korerotia ana ki a koe, kaore e taea te korero, kaore i te mamae ohorere, i te mate urutare - me korero tonu koe ki te taote.
9. Nga rama o te marama .
Ka taea te timatanga o te aha o te reta o te kanohi e whakaputa. Ka ora to kanohi i te wawaotanga a te taote.
10. Te maatauranga o te tino, engari i iti noa iho te kai o te kai.
Mena ka puta mai he ahuareka ki a koe i mua atu i nga ritenga o mua, mehemea kei te pupuhi me te maunu - me whakarongo koe ki tenei. Ka taea hei rarangi o nga mate taiao.
11. Nga hononga whero me te wera.
Ko nga tukanga inflammatory o nga mea katoa, te whara, kei muri i enei tohu.
Me mohio nga wahine katoa mo te ahua o tona hauora. Hei whakawhiti i etahi mahinga ka taea te hohoro te utu mo etahi utu, i nga pokapū hauora tūmataiti me nga pokapū tūmatanui.
Me mahara ano ko te waipiro, te paowa, te raau taero, te kai pai, ka whakaitihia nga mea tiaki o te tinana, me te pakeke, te oranga hauora, te kai pai, te whakaari ake i nga mea o te tinana o te tinana.