- Te Kiriata Hupa - 100 Nga Hara
- Rahi raihi roa - 100 Ngarei
- Te pepa pepa - 0,25 tīpune
- Courgettes - 500 Grams
- Aniana Green - 30 Grams
- Pahiri - 20 Hati
- Riki - 1 Kotahi
- Kohuatia te paraoa - 300 Grams
- Te tote - 3/4 Te tepune
- Te pata - 100 Miriona
1. Kia tae ki te hawhe ka tunua e matou te raihi, ka pupuhi te wai. Ahakoa kohuatia te raihi, ka mahi matou i te toenga. Ka tapahia e matou te zucchini taitamariki puta noa, nga waahanga mo te rima me te ono, i muri i te koko, i te maripi papa ranei ka tangohia e matou te pupuhi i ia waahanga. Me tiki nga karaihe. 2. I roto i te pupuhi, me nga otaota me te riki, hurihia te pihi kua tohua mai i te zucchini. 3. Tāpirihia te hanganga hua ki te paraoa. 4. I konei ka hiahia koe ki te tapiri pepa, te tote me te tunu tae noa ki te raihi hawhe-rite. Whakaranuhia nga mea katoa kia maeneene. 5. Ko te hua o te paraoa e kapi ana i nga kapu o nga kaiwhakawai. Ka whakarite matou i te rihi tunu ka hoatu te zucchini ki reira. 6. Ka hono tahi tatou i te kirīmi kawa me te kirīmi, ka riringihia nga kaiwhakawai ki tenei ranunga. Ka mahanahia e tatou te oumu ki te mahana o te kotahi rau e iwa tekau nga nekehanga ka tukuna kia toru tekau ma rima meneti ki te tunu. Na ka tangohia e maua. Kua rite te rihi.
Nga Mahi: 6