Ngana ki te haere i nga ra , e hiahiatia ana e koe i tenei wa, i te rua haora neke atu. Ko te haere i roto i te hau hou ko te maimoatanga ataahua o nga uaua rereke, e tino mamae ana i nga wahine hapu katoa. (Engari kaua e manukanuka nui, he kaha te kaha o te varicosis ki te kaha, te roa o te waahanga, engari i muri i te whanautanga ka waiho hei whakamutu). I tua atu, ka whakapai ake i te tuku o nga kongakonga ki te hauora, e awhina ana ki te aukati i te hypoxia.
Hei whakaiti i te raruraru i roto i nga waewae, ka taea e koe te whakaaro, ngana kia kaua e whakapau nui te wa e tu ana. Ki te noho koe, whakaarahia o waewae ki te ottoman, ki te rangatira iti ranei. I te wa e moe ana, ka taea e koe te whakanoho i tetahi urunga i raro i ou waewae. He tino whai hua ano hoki te tikanga o te horoinga i nga waewae me te wai makariri mai i te waewae ki te turi. Whakaaro ano hoki ki te turanga e noho ana koe ina noho koe. I te wa e hapu ana, ka tino tika kia noho ki to waewae i runga i to waewae. Ko te meka ko tenei mahinga e whai paanga ki te haere tonu o nga uaua rereke, na te mea kua pakaru nga oko. Ma te ara, hei whakaiti i te painga o nga uaua rerekē, hoko i etahi putea anti-varicose motuhake ranei i roto i te rongoa. (I te wa e hoko ana, whakaarohia te tohu o te kaha ki nga uaua - he pai ake te korero ki te taote).
Kaua e wareware ki nga huaora! Inu ano he tino momo huaora huaora kua tino hangaia mo nga wahine hapu, me te kai i nga kai i roto i te huaora. I muri i nga mea katoa, ko te hiahia mo te kohuke me te huaora ka tupu i te rua, i te toru ranei nga wa!
I tenei waahanga, ka tipu te tipu o te pëpi ki te tipu tere, me te whiwhi taimaha, na ka piki haere tonu to tima. Ko te aha te utu ki te whakarereke atu i nga kakahu taraiwa e kore e pupuhi i te kopu me te hanga i nga papanga taiao. Mo te kakahu - he mea pai kia hangaia he miro. A kaua e pouri mo te painga taimaha - i te wa e hapu ana he tino tikanga tenei, me pena. Engari i muri i to hapu, ka taea e koe te whakahoki ano i to ahuatanga taketake me nga whakangungu me te kai pai.
Me pehea te whanaketanga o te pëpi i waenga i te tekau ma whitu o nga wiki o te hapu?
Te wiki tekau ma whitu. I tenei wiki, ka whakatuwheratia nga kanohi mo te wa tuatahi. Na, ka taea e ia te whakatuwhera ia ratou mo nga wa e araarai ana, a ka kati mo nga wa e moe ai. Mena kei te mau koe i te ultrasound, ka kite koe kei te ataata te tamaiti, kei te kaha te mahi i te ringa.
Ko te wiki tekau ma waru. Kei te kaha te hanga o te pūnaha taiao. Ka tīmata te tinana o te pēpi ki te whakaputa i te haumaru tiaki - te immunoglobulin me te interferon. Kia kore ai e mate, ka pai ki te kore e whakamahi i te citrus, te kawhe, te tiakarete me etahi atu hua e mate ana.
Te wiki ma iwa. Ko nga taiao o te mutunga o te tamaiti ka timata i ta raatau mahi. I timata te tira ki te mahi.
Ko te rua tekau wiki. Ma te iti ake, ka puta mai nga makawe o nga penehi ma te tinana o te tamaiti. He mea tino nui ki runga i te upoko. Te tipu o te tipu - 20-25 cm, te taimaha - 200 g.