Tana mo te ahiahi pai, maka atu i to mahunga nga raruraru katoa me te whakarite i te horoi me te tote moana. Tāpirihia he torutoru o te hinu nui ki te waikau: te tipu (mo te horoinga kiri), he torutoru pata ranei o te hinu nui (mai i te cellulite), ka whakamakuku i roto i te wai ka wera me te ngana ki te noho.
A, no te maoa o te mata me te tinana, ka mau ki a ratau ka horoi i a ratau ki te pupuhi i mahia mai i nga hua taiao.
Nga tipu o te kainga, kua tunua ki te kainga.
Mo te kiri maroke me te kiri noa: tango i te kirīmi kawa me te uru ki te chamomile rongoā. A ko enei kongakonga ka ngawari ki te pa.
Mo te kiri noa: tangohia te tote o te moana me te whiu ki te miraka me te kirikiri kirimiri, ka tapiritia he torutoru o te huaora A. Taea ki roto ki te tinana, ka anga ki nga nekehanga.
Mo te kiri kiri: hurihia te raihi raihi i roto i te mīhini kawhe, tāpirihia te kirīmi kawa, te whakaranu, te iti o te pata o te tipu tea, o te iti ranei o te pata o te rēmana. I muri i te horoinga me te horohi koa koa koe. I runga i te mata, te whakamahi i te makawe ka mahi i runga i te kiri, ka pekehia te kiri, ka pupuhi.
He maama mo te kaki me te mata.
Mo te tikanga kia maroke te kiri.
1. 1 te huka, te tīpune o te honi me te 1 tīpune o te hinu oriwa.
2. Kohuatia mai i nga rau o te rēmana rēmana, te mīti, te mimiti, te thyme, te kāpeti, i roto i ngā wāhanga rite me te 2 tīpune o te paraoa. Me peia tenei ranunga i roto i te karaihe o te wai kohua me te whakamahana i te kaki me te mata mo te 20 meneti.
3. Mo te kiri maroke, he pai te tiu pai ki te tea matomato. Tuatahi ka hiahia koe ki te kuru i te tii ki roto i te potae ka hurihia ranei ki te mira. I muri i te whakaranu i tenei paura me te 3 punetēpu o te miraka miraka. Whakamahia te kanohi ki te mata ma, ka waiho mo te 15 meneti. A horoia to mata ki te wai mahana.
Mo te kiri noa.
1. Tangohia te 1 te hinu, etahi pata iti o te wai rēmana, 1/2 tīpune o te honi, 1 tīpune o te parani ranei oatmeal. Me whakakikorua tenei kirika ki te kiri me nga nekehanga marama, ka waiho mo te 15-20 meneti. Na, he ngawari ki te horoi ki te horoi.
2. Pepehia te aporo, tapahia ki poraka ka kohuatia i roto i te iti o te waiu. He pai, he mahana me te mahana ki te pa ki te mata, ka tono mo te 20 meneti me te horoi i te peke ki te wai. Ka pai te kiri.
3. Ko te makaki i te pearua ka atawhai me te horoi i te kiri. Tangohia te 100 karamu o te raihi horoi me te tunu i roto i te wai kaore i pangia kia oti ra ano te kohua. I runga i te iti o te kohinga, kohia he peara nui. Tukuhia te wai mai i te raihi me te whakaranu i te raihi raihi me te puree pear. Ahakoa te whakamahu mahana, kia 15 meneti, i muri i te horoi me te wai matao.
Mo te kiri kiri.
1. Whakamuri i te paru parauri, kei te hoko i nga rongoā, te wai rēmana, te whakapaipai otaota rānei. Hoatu ki te mata me te tuku ki te whakamaroke i te mata. Ko te makawe ka pupuhi i te paru o te kiri, ka pupuhi i nga pores, ka ma, ka maeneene te kiri.
2. Ko te hiku o te totoma, he mea tino pai, he mea whakauru ki nga paera manu ka whiua. Horoihia te matapihi i te mata ki te wai mahana.
3. Te matapihi otaota: 1 tīpune o te paura heihei, maroke 1 punetēpu o te wai me te 2 punetēpu o te hinu oriwa. Whakamahia te kaki me te kanohi kanohi mo te 5 meneti. Horoihia ki te wai wera, ka mutu te wai makariri. He mea pai te hikapika me te whakaheke me te parauri.
He putea.
Ko te wa ki te tiaki i o ringaringa. Ko nga kopa mo nga ringa he rite ki nga mea whakamahana. He mea tika ki te hoatu i te rorohiko pakaru ki te maroke, ki nga ringa ma, ka hipoki ki te pepa motuhake me te whakanoho i nga mimiti mahana. Kia mau ki te pupuhi mo te 30 meneti, tango i nga mittens me te horoi ki te hikoi wai.
Kohuatia ki te kāreti: ko tetahi kāroti i runga i te kaitapa, ka tāpiri 1 tīpune o te hinu oriwa me te 1 punetēpu o te kirīmi kawa. Kia tae noa ki te maeneene.
Te whakamaroki Potato : tangohia 2 rīwai ki te kiri, tāpirihia te 1 tīpune o te hinu oriwa me te 50 karamu o te miraka. Ko te whakamau i nga ringaringa o nga makawe ki runga ki nga miro miro. Mena ka taea, waiho tenei i te po katoa.
I muri i nga tukanga katoa, ka toha, ka okioki, ka whakaaro koe he kuini. I muri i nga mea katoa, ehara i te mea ahuareka kotahi i te wiki ki te tuku ia koe ki te ahiahi. A, i te whakautu ki tenei tiaki, ka whakautu te mata me te tinana. Heoi, ka kite wawe koe.