He aha te whai hua me te whai hua o te rēmana i te ngaro o te taumaha?
Kua roa kua roa, i te mea kua tae mai nga kairangataiao ko te maha o nga waikawa, tae atu ki te rēmana, ka whai wāhi ki te wehenga o nga pūtau momona. Heoi ano, ehara i te mea e tika ana te rēmana hei kai motuhake. Ko te mea ko te waikawa citric tenei e mahi ana i runga i nga papa o te kopu, he mea ka whakapataritari i te ngoikore, te pouri me te whakapiki ake i nga whakaaturanga o te gastritis me te mate. Na reira, ka whakaarohia e nga kairanga kai te whakamahi i te remoni mo te mate taimaha me te mahi me te mahi kai.
Ko te hua o tenei hua ko nga matū kei roto, ka whai waahi ki te wehenga o nga pukupuku momona, ka nui ake te whai hua o te tukanga taimaha.
I tua atu, ko te hanganga o te rēmana e whai hua ana i roto i te waikawa ascorbic anake, engari i roto i te huaora B, te rino me etahi atu tonotono-ngohe, he mea poto noa mai i te whakaiti. Na tenei ahuatanga nui, he kaha ake te kaha o te tangata, ka heke te mate. Na reira, kaore i te whiriwhirihia tenei citrus hei taonga awhina i roto i nga papatono mate taimaha.
Hei whakatairanga i te mate o te toka nui ka taea e koe te kai i runga i te puku kaore ka kai i te 2 ki te 3 poro o tenei hua i mua i te kai. Engari kaua e wareware ko te ahua o te hua citrus kahore he painga pai ki runga i te whara niho. Na reira, e tūtohu ana matou kia whakatikatika i nga inu remoni motuhake mo te mate taimaha, e kore e uaua ki te mahi.
Ko nga tohutao o te inu me te rēmana mo te kapi
Ko te ahua tuatahi o te potae ka tino ahuareka ki te kai i nga parani, ka rite ki te hanganga o te honi. Kaua e manukanuka ki te mema ka tukuna te kai reka o te honi i te ahua o te ngako, me te iti o nga hua e hua ai tenei hua ki a koe.
Na, i te 200 ml o te wai inu, tohaina te wai o te wai rēmana rimura. I roto i tenei ranunga, tohaina he pune iti o te honi, ka whakaohokia ki te wairangi katoa. E ai ki nga iwi kua kite i tenei tohutoro ki a ratou ano, he nui rawa te painga o nga wai kua oti te whakarite.
Ko te tohutoro tuarua mo te inu remoni mo te mate taimaha he tino pai mo nga tangata e iti ana te mahi, te waatea, me te moe. Mai i nga kai e hiahiatia ana e koe:
- wai inu - 200 ml
- Riro rēmana hou - 3 tbsp. l.
- kohuatia - 10 g
- Kawhe o te kawhe - 1 koko reka
Mo te pai ake o te kawhe, he pai ake te whakamahi i te wai mahana. Ka inuhia e koe he inu kia inu i roto i te salvo, kia kore ai he wa ki te taatai ki te papa. Ano, ka whakaaro matou kia kaua e whakamahi i tenei hauora i mua i te haere ki te moenga, no te mea kaore te mahi a te kawhe me etahi matatini matatini e tuku kia moe koe.
Kaore koe e ruarua - he huarahi tenei ki te whakatoi i te taumaha taumaha e te tini o nga tangata. E ai ki o ratou arotake, he rēmana i te ngaro o te taumaha me te whakakori tinana ko te ara pai rawa atu hei kawe i te ahua ki te tino pai!