Ko te wahanga mate ko te tumanako o tetahi mea hou. Kaore ahau i whanau - ka waiho ahau hei whaea, ko ahau te whaea o tetahi kotiro - ka waiho ahau hei whaea o te tamaiti (e rua kotiro ranei te wahine heroine ranei) ... Ko tetahi whakahoutanga i nga wa katoa ka oho ake i te manukanuka: i muri i, e kore e taea e koe te mohio ki nga mea katoa e tumanako "i tua atu o te mata" ka tino tino tika, a, ka peia e koe. Ko te nuinga o nga wa, ko nga mataku kei te arotahi ki nga paanga o te ao. A he tokomaha o ratou kua kitea kua whakautu.
Kei te wehi ahau kei te whanake noa taku tamaiti
Ko koe anake e hapu ana mo nga wiki e rua, engari kua raru tonu koe ki nga "tohu whakaoho" mai i to tinana. Ka iti ake te kopu i te kopu - a ka rere koe i te kapeke ki te rapu i tetahi take i roto i nga huihuinga Mum. Ko te tangata e taatai ana i roto i te rua mita - a koinei kei te awangawanga ki te werawera e whakaaro ana ki te raruraru o te makariri, no te mea i te tuatahi o nga marama e hiahia ana koe kia tino tupato. A, i te wa katoa e tatari ana koe, i te wa ka akiakihia koe e te pene ki te pene me te rakau i runga i te rekereke - he aha e kore e homai e ia he tohu?
Pehea ki te awhina?
Kaua e wareware ki te kaari e tika ana mo nga rangahau. He maha nga whaea i whakaae i muri i te tuatahi o te UZ A ko to ratou wehi mo te hauora o nga kongakonga ka iti haere.
Kaua e arotahi ki te ahua hauora o te hapū. Kaore he mea kino ki te aroturuki i te pauna taimaha, te tango i nga whakamatautau me te whakatika i nga raru i roto i te waa. Ko tenei te ahua o nga tangata hauora katoa e mahi ana i nga whenua whaihua. Kia mahara ko te mahungatanga ehara i te mate, engari he tino mate mo nga wahine katoa.
Mena kei a koe etahi whakaaro, kia mahara tonu ko te tūponotanga o te rapu i nga mahi patai, me tana whanaketanga ehara i te mea kotahi. A kaore ano nga waahi o te whanaketanga kaore i te waitohu.
Kei te wehi ahau ki te kore e whakamamae i te potae
Ko te tikanga, kei roto i te kopu te potae hauora e mau ana, me te tono atu ia ia i mua i te wa e kore e ngawari! I tua atu, ko te nuinga o nga raruraru katoa, i runga i nga tatauranga, ka tupu i te wa e kore te wahine e whakaaro mo tona wa hapu - ko nga mea katoa i puta ko te menstruation noa. He tika tenei ma te mea ko te hua manu he mea tino whakaraerae ina "haere" ana ia i roto i nga ngongo papanga, a, kaore ano i tu i roto i te pokapū. Ma te piki haere o te hapūtanga, ka tino heke tenei raruraru.
Pehea ki te awhina?
Ko te wa o te nui o te raruraru ko te tuatahi o te toru marama, i te wa e hangaia ana nga waahanga o nga waahanga me nga pünaha o te pepeke. I tenei wa, nui atu te tiaki ia koe ano i nga paanga o te taiao - nga momo huaketo katoa, te nicotine me te waipiro, te rauropi, te roa o te whakamaanga ki te ra, te wiri.
Ko nga ra 2o-24 wiki me nga 28-29 wiki he mea tino nui mo nga wahine e tino whai kiko ana ki nga homoni tane (mehemea ka "tahuri" te tamaiti). Mena ko koe tetahi o ratou, i runga i nga hua o nga whakamatautau, ka taea te whakarite i nga whakaritenga motuhake hei pupuri i te taumata o nga homoni wahine.
Ahakoa te taiao katoa o to waahi, kei a koe tonu te whakaiti i to mahi. He nui atu te okioki, he nui te kaha o te mahi tinana, wareware mo tetahi wa e pa ana ki nga taakaro nui, haere ki te oranga mo nga wahine hapu.
E wehi ana ahau kaore au e pa ki te mamae mamae
Mena i roto i tetahi kiriata ka hiahia te tangata matua ki te whanau, me karanga me te tono urupare tere. I muri i te titiro ki enei pikitia, me te whakarongo ki nga korero o tetahi pikinga kua whanau ("Ki te mohio ahau he pai tenei, kaore i whakaae ki a!"), Ka timata koe ki te tatari mo te timatanga o te tukanga. Ma te tumanako mema e taea tonu e koe te tiki tahi ia koe.
Pehea ki te awhina?
Ko te 20-30% o te mamae e whakaarohia ana e nga wahine i nga wa e tika ana i nga whakawhitinga uaua. Ko te toenga - ko te hua o te uaua o te hinengaro, te tumanako me te wehi o te whanautanga, te wehi o te whanautanga. Ko nga wahine e whai mana ana, ka whanau, ka korero ki a koe ko te mamae ka tino paarua, kaore rawa ranei. Ko te kaha ake o te panui, te mamae i te mamae: i muri i nga mea katoa, ka tukuna te hormonone o te adrenaline ki roto i te toto. Ko te mutunga, ka werohia nga uaua, nga oko, me nga uaua o te kōpū - koinei te puna matua o te mamae.
Tuhinga
Ma te paraire, ko te nui o te manukanuka o te wahine hapu e awhina ana ia ia ki te whakarite mo nga huringa e tatari ana ki a ia, me te whakarongo ki te waera.
Ko te mamae i roto i te whanautanga he rereke te rereke i te mea e whea ana koe ki nga mate, nga whara, nga pakaru. Ko te mamae o te whānau ehara i te hoariri, engari he kaiawhina e kawe mai ana i te hui roa ki te taha o te tamaiti. Whakaturia koe i mua i te whanautanga, ka haere koe ki te whakatau i tenei mamae, ka nui noa atu, ka kaha ake.
Te ako i nga tikanga maha o te mate pukupuku i roto i te whanautanga tamariki: te maimoatanga, te whakamahinga o te manawa, te mea. Kaua e whakawhirinaki ki te ao katoa o tetahi o ratou. Ka kaha pea to hoa ki te kawe i te mamae o te tupuna i te taha o tona taha, a, ka taea e koe te awhina ki te tu koe, ki te haere ranei i te wa o te pakanga.
Ko te wa maatai ka riro he ahua o te "whakamatautau raupapa", e whakaatu ana i nga wehi me nga uaua e moe ana i roto i te wahine (i te ara, i tana wahine) i nga wa katoa o mua. Te wehi o te whanau, te wehi o te whanautanga, kaua e peia e koe ki roto, kaua e rere ke atu i a ratau, mai i nga pokai namu. A faaite i to outou mau fifi i te hoê taote, hoa apî. Kaua e huna i to ahua ohorere, me kimihia he huarahi - ka taea e koe te maka atu i te kaha kaha mai i nga mahi tinana, nga kanikani, nga whakaahua. Ki te mohio koe he maha tonu te wikitoria i to ratau taha, kia mohio koe ki te tono mo te awhina ki te hunga hinengaro hinengaro. Ka awhina ratou ki te wehewehe i nga hua o te witi mai i nga ngakau me te ako i te huarahi ki te whakatutuki i a ratou. I muri i te katoa, ko te whaea hari he taunaha mo te hauora wairua me te hauora o ona wawahanga.
E wehi ana ahau kaore taku hononga taangata me taku tane e rite
I mua i nga wiki tuatahi o te hapu me te ngoikore, te moemoea, te whaereere, kaore koe e tatari ana ki te hoki mai ki te ora taapiri i roto i nga tau e rima e whai ake nei. Na ka "to tau tuatoru" ka tipu ki a koe - ka kitea he waimarie whakamarie me nga wiki katoa kua neke ake te uaua. I tenei wa uaua, ka noho tonu te tane aroha ki te wai, a ka timata koe ki te whakaaro ko tenei ka pera tonu.
Pehea ki te awhina?
I nga marama tuatahi e toru o te maatutanga, he tino taiao te kore o te hiahia mo te hiahia. He nui ake nga korero mo nga hormones sex, e tika ana hei pupuri i te hapū. Ko te maha o nga homoni tane (whakaongaonga taiao), i te rere ke, ka heke iho. Ehara i te mea maere i tenei wa kaore koe e hiahia ana i tetahi mea me te tangata. I te toru o nga marama, ka mutu nga tawhito hormonal, a ka hoki mai to hiahia mo koe.
Ko te ahuareka o te ahua, ahakoa nga taakaa, te aroha me te tae ki te ihu o te puku, ehara i te mea ngawari. Ahakoa te mea e whakaarohia ana e nga tangata nga wahine hapu kua tino pahemo, he tino uaua ki a koe kia houhia e koe he tinana rereke tonu. He aha e taea e koe te tohutohu i tenei take? Kaua e whakawhitinga ki te katoa o te rahi. Whakaaetia koe i tetahi kakahu ataahua, me tetahi huinga kakahu ataahua, rawa mai i enei mea whakamiharo ka taea e koe te kakahu me te wa poto i muri i te whanautanga.
Ahakoa kaore e hiahiatia ana e koe nga ahuareka o te taangata ki a koe, he mea e tino whakaratohia ana e koe he maha o nga meneti ahuareka. Hei tauira, te hiku, te kihi, te maama, te ngawari noa ranei. Ma tenei katoa e kore e ngaro mo nga marama e iwa mo to ahuareka me te hohoro hoki ki te puka i muri iho i te whanautanga.
E wehi ana ahau ka kore e taea e au te whangai i taku tamaiti
Ko te waiu miraka ko te mea tino nui ka taea e te whaea te tuku ki te tamaiti. Engari ko tenei ko te mea kaore e taea e koe? Na, kei a koe he uiti iti (nui), he pepeke "he kore", ehara i te mea he pakaritanga, he raruraru ...
Pehea ki te awhina?
E ai ki nga tohunga mo te whāngai tamariki, ko to hiahia-hinengaro ki te whāngai whutupaoro i te wa e taea ai ko te waahanga nui o te angitu o te whāngai. I konei nga mea katoa e pa ana ki to whakaaro. Mena ka tino mohio koe he waiu koe, a ka taea e koe te whangai i te kongakonga kia rite ki ta te mea e hiahiatia ana, ka pena.
О I mua i te whanautanga, ka tino panui koe i nga tohutohu me nga tohutohu mo te whotea. Engari tetahi mea ko te mohio ki nga tikanga o te whakamamae o te u, te patu i te tamaiti ki te u, me te mahi ano. Me kii atu ki te kaimanahi i te hōhipera, ki tetahi hoa tata ake ranei i roto i te parori hei whakaatu ki a koe i enei whakaaro poto katoa i te kotahi.
Ki te whakamahere koe ki te hoki ki te mahi tonu i muri mai i te whanau, kaore ranei to "nga mea e hiahiatia ana mo te whāngai tamariki" (he ahua teitei), he purakau uira motuhake, he kohungahunga, me te uhunga mo te kohi waiu ka tae mai ki a koe.
E wehi ana ahau kaore e taea e au te aroha ki te pene i te ahua o ia, a hei whaea pai ki a ia
Ko te titiro ki nga whakaahua me nga anahera angiangi ataata, ka timata koe ki te moemoea ka hohoro tonu koe ki te hopu i te waatea me te kaha o to maere ake ... Na ka mahara tonu koe ki te tangi o nga tamariki tokorua i roto i te toa i etahi ra kua pahure. A ka marama ki a koe ko nga tamariki e hiahia ana koe ehara i te katoa, ehara i nga wa katoa. I te wa poto, kaore e taea e to tamaiti iti te whakaatu i te "whakaaro tika" ki a koe, a kaore e taea e koe te atawhai ki a ia me te mamae o te whaea?
Pehea ki te awhina?
Kaore i rawe te ahua o te taiao mo te iwa marama i mua i te whanau o te tamaiti. I tenei wa, me te kore e whakatairanga i nga kaupapa, kei a koe te whai waahi ki te urutau ki tetahi waa hou o to raau, ahakoa kaore koe e tino rite mo te waahi. I te wa ano, kaore koe e hiahia ki te whakaaro i nga mea ma roto. Ko te heke mai kei te heke mai, a inaianei e tika ana kia ora i tenei ra. Kia mohio, me te whanau o te tamaiti, he rota kei roto i to huringa ka huri, tae atu ki te whakaaro ki nga tamariki.
He maha nga wahine e kaha ana ki te hapu me te whanautanga tamariki kaore i te kite i te aha, ko te tamaiti i whanau noa mai. Mena ko koe tetahi o enei, kaua e manukanuka: ko te tere o nga tauhohenga hinengaro me to huringa he tino rerekë mo te katoa. I muri i nga wa e raruraru ana koe mo te pene ka tangohia e koe, ka aroha ki a koe.
I mua i te whanautanga o te tamaiti, whakatauhia e koe: Kaore ahau e rapu i tetahi take mo enei katoa "he aha, he aha?" Ranei, "Ae, engari he tikanga noa tenei?". Ka titiro ahau, ka koa i te ara e papaki ana i ona kanohi, ka puta te arero, ka rapu, ka rapu i te pouaka. A ka ngana ki te whakataurite ki etahi atu tamariki iti ake.
Te wehi o te painga!
Mai i nga wa onamata, kua ngana nga wahine hapu ki te tiaki i nga awe kino kino, nga wheako pouri, nga raruraru, mehemea ka taea. Engari ko te paradox tenei: ko te ako mo te wa roa mo nga kaimätai hinengaro e whakaatu ana ko te kaha o te whakamarama me te wa poto i roto i te kopu o te whaea. Ko te hunga i tiaki i to ratou whaea i nga raruraru, kihai i pai ki te whanau tamariki. Ko te tipu ake, kua ngaro ratou i nga raruraru iti rawa i roto i te ao, i tukuna ki te tawai, te riri, nga aromatawai kino o a raatau mahi a etahi atu, he pai atu i nga hoa. Ka whakamaramahia e ratou na te mea i te wa e raru ana te whaea, ka "tohatoha" ana te tinana ki te potae i te rauropi o tona oranga me tana utu. Ki te ako i tenei i waho o te kopu o te whaea, he uaua ake i roto. Na ko nga wehi me nga ngahau o te whaea he rite tonu mo te tamaiti i te kano ki te mate. I roto i nga iti iti, o te akoranga!