Ka akiakihia e nga tohunga ka whai muri mai i te whanau o te tamaiti i te nuinga o te taimaha o nga wahine ka hoki mai ano ki a ia. Heoi, ko nga whaea, e mohio ana ki te titiro ki o ratou ahua, me te kore e hiahia ki te noho, ka ui pinepine: "Me pehea te peke i te taimaha o te taimaha i muri i te whanautanga?".
Tuatahi, e hiahia ana ahau ki te korero ehara i te mea ka taea e nga wahine katoa te whakarite i tona taimaha i muri i te whanautanga. Ko te take ko te nuinga o nga wahine kei roto i te momo e kiia ana ko te whaea o te whaea, e whakatauhia ana e te ahua o nga tukanga moemoeka e puta ana i roto io ratau tinana. Koinei te mea nui hei awhina i te whawhai ki te kilokaro nui atu.
I te nuinga o nga wa, ko te take nui o te taimaha me nga raruraru me te whakaheke he āhuatanga hinengaro. Ko te nuinga o nga wahine i te wa e hapu ana, i muri i te whanautanga tamariki, kaore i te tino hiahia me te ataahua.
I muri mai i te whanautanga o te tamaiti, kei roto i te ahua o te "whaea atawhai," ka taea e ia te mohio ki a ia. Na reira ka akiaki ia ratou ki te whakarere i tetahi ngana ki te whakakore i te taimaha o te taimaha me te whakahoki i nga ahua tawhito. I tua atu, ko tenei ahua ka hono tahi me te nui o te hiahia, ka kaha ake ano te ahua. He rerekētanga kei roto i te pūnaha endocrine me te hua - he nui te taimaha me te mate o te whakawhanake i nga mate o nga whekau o roto.
Ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te mahi pai ki te whakatutuki i te taimaha o te taimaha i muri i te whanau ko te hanga i tetahi kai hou. Kaore he kai kai-matekai - kaore he huakore ka puta mai te hua ka puta ki te hauora hauora. Ko te kai me nga hua e whai ana i te maha o nga huaora me nga kohuke. Kaua e wareware ki nga hiahia o te tinana i ia ra, i nga momona, i nga warowaihā, i nga pūmua.
Heoi, ko te kai tika e ngaro ana i te taimaha, kaore i te nui. Hei whakanui ake i nga waahi o te wikitoria i tenei pakanga uaua, ka awhina i nga mahi whakahirahira. Engari me mahara ano matou ko nga tohunga ki te whakatairanga i nga mahi tinana kia ono nga marama i muri i te whanautanga. I tenei wa, he pai ki te haere ki waho, ki te haere me te tamaiti i roto i te kangaroo, ki te kauhoe.
Me waiho ano te waipiro me te tireti. Kua whakamatauhia ko enei ritenga kino ka whakapiki i te tukanga o te ngaro o te taumaha. I tua atu, ka taea e ratou te whakararuraru i nga raruraru ki te hauora me te whanaketanga o te tamaiti, mehemea i te wa e whāngaihia ana e te whaea, ka paoho, inu ai te whaea. I tua atu, ko te hua kino o te inu waipiro me te paaka i runga i te tinana i te katoa i whakahuatia tonutia.
Ko te waipiro e whakaheke ana i nga oko toto, a he mea uaua ki te whakauru i nga matūkai ki roto i nga kiri o te tinana ki te kai. Ka pa ano hoki te paowa paaka. Ko te painga o te waipiro me te paaka i runga i te tinana o te tangata he mea takahi i nga tukanga whaitake i reira. A, tenei, kaore i te whakaaro nui, kaore i te whakaheke i te taimaha, engari, i te mea ke, ki te painga o te painga me te painga.