E whakapono ana ahau ki te kaha o te kaha o nga pa ngawari. Ka korerotia e ahau tetahi wahi mo te hauora pai e hiahia ana matou kia iwa nga rarangi i te ra. Oia mau, aita e mea hau atu i te mahanahana e te tamahanahanaraa hau atu i te aroha o te hoê taata herehia. Kei te maimoatanga hoki nga taonga whakaora. Ko te raruraru me te wawaotanga kei te whakakore me te ngaro atu. I tua atu, ko te papanga e homai ana ki a tatou te ahua o te whanaungatanga tangata, e hiahia ana tatou.
Ma te kore e tiaki i te ahua o te kiri, ka taea e tatou te whakahoki i te karaka. He ngoikore te kiri, he kiri pai te whakapaipai. Ki tetahi kiri kaore ahau e pai ki te pa atu, me te mea kaore e ahuareka. Ka ngana ahau ki te whakamatautau i nga kirīmi, te hinu, te hinu. Ko te Neutrogena He pai te hinu o te sameamehu. He tino marama, he pai te kakara. Te tono i muri i te horoinga. He taputapu pai - "He Puka Rauemi" Whakaainga Rauemi. Ko te hinu, ka riro hei tohu miraka, ka whakamahia anake ki te kiri. Ko nga toa kai, he nui rawa, ka waiho ano hei puna o nga hua tiaki kiri. Ko te hinu konumohe, i te nuinga o te mea, he pai ake te maoa me te ngawari. Whakamahia ana e ahau nga mea katoa e whakarei ake ana i te mahi tiaki o te kiri, me te karo i te whakakorenga o te makuku.
Ko te wai te kaupapa o to tatou tinana, a me inu tatou i te tini o nga wai. E ono ranei e whitu nga karaihe i te ra i te iti rawa. Ko te maroke o te tinana ka taea te tihorere i runga i te kore ohorere. Mena ka mohio koe kaore he taangata ka tae mai ki a koe, ko te wa ka inu te waipiro waipiro i te wai kaore e pai te mate. Ko te kiri, he pai te maoa mai i roto, he ahua pai i waho. Inu me te ataahua!
Ko te ringa me te kaki e kaha ana te tuku i te tau. Koinei te take e tika ana kia aroturukitia kia tino aroturutia, ina koa i te hotoke. (I tua atu, i kite ahau i nga wahine e mahi ana ki nga pepa he ringa maroke rawa te pepa - he pepa te utu mo te houku). Waihoki, ko nga tangata e kaha ana ki te tuku iho ki roto i te wai, me tiaki o ratou ringa. Mo ratou, ko te ara anake i waho ko nga maru. Ko te taputapu rongonui he "Neutrogena Norvergian Formula" Neutrogenas Norwegian Formula.
Ko te kanohi me te kaki, ko te mea tuatahi ki te mahi ko te iti iho i te ra. Me haere anake i te taha pouri o te huarahi, kakahuria nga potae waahi-whariki e whakamarumaru ana i te mata, engari ano hoki nga pokohiwi. Ka whakamahi ranei i te kiripiri me nga taapiri UV. Mahalo pea ke ke fakakaukau lahi ange ki he palopalema ko'ení, ka ke ke tui kiate au,'e totongi ho'o ngaahi feinga.
Mena e hiahia ana koe ki te tan, hangaia kia hangaia. Hei tauira, he ahuareka te ahua o te atarangi o Lango. Ko te kamupene ano hoki e whakaputa ana i te tira o te taraiwa ka taea te whakamahi ahakoa i nga waahi pakari. He pai rawa atu te pai ki te taiao: Ko te mea ka taea e koe te whiriwhiri i te reo me te kaha, me te mea tino nui, tiakina to hauora.
He maama ataahua me te manicure ka taea te kukume i te aro mai i nga waahanga tino pai o te tinana. Ka piri ahau ki tetahi tikanga i tenei waahanga: he piripiri whakamiharo me te manukara tino ataahua. Ka hohoro nga ringa ki te tipu, me te kore e pai kia aro atu ki a raatau. He ataahua nga tae o te tae ki o tatou ringa.
He koroheke rawa nga whao ka tino koroheke ano, ahakoa he pai te atawhai a etahi wahine ki a ratou. E ai ki etahi o aku hoa ko nga whao roa e awhina ana ki a ratau kia kaha ake te wahine. Ka hiahia ahau ki te ahua o nga whao, ka tapahia e ahau. E hiahia ana ahau kia mau mai te ahua o nga whao. Kia rite te manicure ki te ahua o te noho. (Kaore tenei, kaore i te tikanga ko raro i te manawa kaore e taea e koe te peita i ou whao me te karaihe whero kanapa.)
Kaua rawa e mahi i nga mahi kaore i te karapu. Ka horoi nga ringa me nga whao i nga kai horoi me nga paoa. Ko te puehu kahore he wira e kore e horoia - ka maroke nga ringa; Whakamahia nga mowhiti (he iti rawa te utu me te hoko i nga toa taonga). Ma te ara, ka hoatu e au he mahinga pai mo nga ringa: Whakamahia he paparanga matotoru o te kirimini e whakamamae ana, ka maka ki nga mowhiti potae. I te ata ka maama te ringa o te ringaringa! (E taunakitia ana e ahau tetahi tukanga rite mo nga waewae.) He rua noa nga karapu kei roto i taku motokā, no te nui o te ra e pa ana ki oku ringa. Kia mau ki nga karaka i te rangi makariri me te ua. Kia mau ki o ringa, a ka utua e koe ki te rau rau.
I te nuinga o nga wa, kaore e whakaarohia e tatou te raruraru e kohikohi ana io tatou ringa. Ka awhina i te maimoatanga ki te tango i te mea tino pai. He mea pai ki te pokepoke i nga pungarehu, te piri i nga taha katoa, ki te wewete i te ringaringa. Whakamahia te ringa o tetahi atu ki nga maihao o tetahi ringa ka toia ki runga; ka wahia nga ringa ki te kirikiri reka (ka taea e koe te pupuri i te kirimiri mo etahi hēkona i roto i te moaiti). Ka mau tonu te kirimiri ki te waahi o nga whao, i te wahi ka maroke te kiri, ina koa i te hotoke. Me whakainu ano i to papa. Ko nga ringa te mea tuatahi o te wahine, me te maeneene, ngawari me te ngawari.
Kia mataara koe, tiaki i to tinana, kia ataahua, no te mea ko te wahine tino pukumahi (rite ki ahau) ka taea te tuku wa ki a ia!