He aha te kiri o te kiri me te pehea e karohia ai, a, i te iti rawa, tino whakaiti i te tukanga? Ko te kiri ko te whakakorenga o nga rauemi a te tinana, te ngaro o te huaora me te makuku taiao kei roto ia tatou me o tatou kiri. Ahakoa e tiaki ana i te kiri ngoikore, maharahia ko enei katoa e whai ana ki nga hua whakamutunga e toru: ko te whakaroa i te tukanga tawhito, te whakahou me te tikanga, te whakairi i te reo, i nga kupu ngawari, i te waahanga o mua o to kiri.
Engari kaore tenei katoa e tupu i te wa poto, ka rite ki te urupare o te honi: tuatahi te mate o te huaora, ka maroke te kiri, me era atu. I te wa e raruraru ana te tukanga o te tinana i roto i te tinana, ka ngaro te kiri i te tuatahi, kaore ano kia kaha te whakaora, no reira ka timata te maama.
Ko nga tohu tuatahi o te kiri tawhito ko te ahua o te mangere, nga wiriki pai, me te tikanga, he nui te whakanui, me te hohonu o nga mimic mimic. Engari, kaua rawa e rere ki te toa, ki te whakairi i nga papa o te kirikiri katoa e hinga ana i te ringaringa. Ko te tiaki kiri kiri kanohi he tino waatea, me tenei take me whakatata ki te tiaki motuhake, no te mea ki te mahi koe i tetahi mea he, ka tino uaua ki te whakatika. Ko te mea tino nui: kaua e pa ki nga kirimi, me hoko koe i te pai o te pai.
E rima nga wahanga matua o te tiaki kiri, he horoi, he toning, he horoi, he whakakoi i te kiri, me te pai, tiaki i te ao me te po. Ko enei mahi katoa ko te whakapai ake i te reo o te kiri, me te kiri o te kiri - ka nui ake te whakaoranga, na reira he iti te kiri.
Na ka tukuna e matou nga mea katoa. Tīmata i te tiaki kiri i te hohonu, engari i te wa ano te maoa o nga pores. Whakamahia te waiu pai rawa, e tango ai i te mamae, i te pahuhu mo te horoinga, kaore i roto i nga waahanga papaa me te waipiro. Ko te "kohua" iti-teitei ka whakaoho i te riri, te ahua o te pupuhi, me te whakaiti i te paanga o te wai o to kiri. He pai te whakapaipai i te mata i te ahiahi. Mo te ra katoa, he paru te kiri mai i te taiao, he painga kino mo te whakaoho o te pores me te sebum secretion.
Mehemea kaore i te horo, ka hiahia koe ki te whakakoi me te whakahou i to kiri kiri. Ko te painga o to kiri i piri ki nga mea penei: nga hinu o te hinu, te hinu, te waikawa, te waikawa, te huaora me te nui atu. Ko enei kai katoa kei roto i nga kirīmi e kapihia ana ki te pūmua, ka kaha te utu mo te mate o te makuku me te hoatu i to kiri kiri me te rerara. Whakamahia enei kirikiri mo te kiri maroke i te ata i mua i te whakamahi i te ahua me te ahiahi i muri i te horoi.
Hei pupuri i te reo o te kiri, ka taea hoki e koe te whakamahi i nga rongoā iwi, hei tauira i te rereke o te makariri me te wera. Hangaia he whakapaipai o te chamomile o te kaimetehi o mua me te peke i roto i te kirikiri. I nga ata me te ahiahi ka taea e koe te whakamahi i tenei tukanga ki te whakarereke i nga waahanga, te makariri - te wera me te wera makariri, ara, i te ata ka taea e koe te horoia ki te wai wera, ka kapo i to mata ki te pouaka o te huka, a i te ahiahi ka mahi te taha. Ae, me tua atu, ko te chamomile he pairopi pai mo te kiri, me te poro i nga pores.
Ko nga kirīmi kawa i roto i tenei huringa katoa mo te tiaki o te kiri tawhito he mahi nui ano hoki, no te mea kei roto i nga huaora, he mea tika mo te kiri kia whakahou. Me whaanui to kiri i te rua, i te ata me te ahiahi. I te ahiahi, me whakamahi te kirimiti i nga haora e rua i mua i te moenga, a i te ata 30 meneti i mua i te wehe i te whare. Me tono te kirikiri ki runga i te kiri kua whakapoke, no te mea ka taea e te makuku te uru ki roto i te kiri. Ka whakamahia te kirimini i roto i nga nekehanga porohita marama mo nga meneti e toru, i muri iho, ka noho tonu te kirikiri ki te taera, kia kore ai e whakakore i te manawa o nga pores.
I tua atu i nga mahinga e hiahiatia ana kia 2-3 nga wa i te tau, kaore he mea kino ki te whakarongo ki nga tohutohu a te kaitirotiro rorohiko, ka whai hua ki a koe ki te tango i te waahi e toru-waahi mo te koroheketanga koroheketanga, ka whai hua tonu, ka awhina i nga wiriki maeneene me te whakaora i te kiri.
I mua i te haere ki waho, me whakamahi koe i te kirimiri whakamarumaru ka tiaki i to kiri i nga kino kino o te hau, te rama ultraviolet me te rangi makariri. I te nuinga o te wa, ko te waihanga o enei kirimati he wāhanga pērā i te aloe, te waikawa para-aminobenzoic, te waikawa o te zinc, me te waikawa hydroquinone. Ko enei mea katoa e mahi ana i te taangata i waenga i to kiri me te taiao me tona kanapa, i nga wa he kino kino, te painga o te hau i nga huarahi me etahi atu. I te mea kei te mamae tonu te kiri i enei kino kino o te ahuatanga, kaore e waiho kia "pouri" i roto i to taatau ao.
I tua atu i nga kirikiri katoa, i nga whakanekehanga me nga taarai, ka taea hoki e koe te whakamahi i nga rongoā a te iwi mo te tiaki kiri. Ko nga taonga kaiaka ka tohua ma te whakamahi huawhenua, hua, hua miraka miraka. Whakamahia enei pukupuku e rua i te wiki, me te 20 pea nga waahanga, ka mutu te whakaheke i te mahi kia kore e taea e koe.
Me tuku mai mo to whakaaro ki nga tohutao taketake o nga makawe e tika ana hei tiaki i te kiri maama o te mata.
Kohia te otaota: tangohia 2 tīpune o te tīhi me te whakaoho mai i te 1 tīpune o te wai pāhiri me te wai ranei ka taea te whakakapi e te tea kaha. Tāpirihia he hawhe tīpune o te hinu ika me te 2 tīpune o te hinu flaxseed me te rēmana. Me neke atu te matapihi i etahi wahi i roto i te 15 meneti me te huka makariri o te pahiri me te whakapoke i te kiri me te kiripiri.
Te peara o Orange: tangohia te hawhe o te karaka me te mimiti i te wai, whakainumia te wai me te waiu kotahi me te tapiri ki reira he teaspoon o te hinu huawhenua me te hawhe tīpune o te honi. Me pupuri te kapi mo te 15 meneti ka mutu, ka horoia atu i te wai wera.
Te papa o rīwai - ahakoa he rereke, engari he mea whakamiharo te tipu mo te kiri, ara, he maoa, he ngohengohe, me te mea tino nui, ka whakaahuru i te kiri. Tangohia he pupuhi rīwai me te tunu i roto i te kiri, me ta ratou e ki ana, "i roto i te kakahu". I muri i te tunu, ka tunua, ka uru ki te waiu me te huka hua. Me whakamahi te matapihi ki te mata i roto i te ahua wera me te pupuri mo te 10-15 meneti. I muri i te whakamahi i tenei koroka, ka ngawari to kiri me te pai.
Te makanga i runga i te zucchini. He hua ka kohuatia te hua, i roto i te kirika ka tapiritia he tīpune o te waikawe me te whakamahi i te kanohi ki te mata mo te 20 meneti. Ka tangohia e tatou te koroka me te putea tote i roto i te wai wera i te tuatahi, i muri i te makariri. Ko nga kaituhi i runga i te zucchini e tūtohu ana mo te kiri maroke, i muri i tana tono ka kite koe ka timata te kiri o to kiri.
Kohuatia ki te wort o St. John. Ka kohihia e tatou nga rau o te wort o St. John, ka taraihia, ka pupuhi. Kei te hiahia hoki matou i te wai o te riki me te honi. Whakaranuhia nga mea katoa i te tau rite, hei tauira, he tipu iti noa iho. Ka whakamahia te makapika mo te 20 meneti, ka mutu ka nekehia atu i mua i te putea maoa me te maroke. Me kaua tenei mahi e neke atu i te kotahi i te wiki mo te 2 marama.
Ko te whakakino i te mīti me te tihana - ka hanga e tatou he punetēpu 2 me te melon me te tāpiri 1 punetēpu o te kirīmi kawa me te tīpune o te honi. Ko nga mea katoa e pai ana ki te whakauru ki te mata. I muri i te 20 meneti, me horoi ki te wai mahana. Me mahi mo te 3 marama 2 wa i te wiki.
Te makaki o te karepe me te honi - tangohia he tipu iti o te honi me te karepe karepe, me uru ki te mata. Ki runga me te makawe ka whakamarokehia ki te karaihe. Me whakakorehia te matapihi i muri i te 15 meneti me te awhina o te wai mahana. Mahi kotahi i te wiki mo te kotahi me te hawhe ki te rua marama.