Tuhinga ka whai mai
I te nuinga o te wa, ka whakamahia nga roro parai hei whakamarama i nga paraka. Ma te awhina o te whakapaipai, kaore e taea e koe te whakamarama i nga waahi noa, engari ano hoki i nga waahanga. Na me pehea te mahi i tenei? Ka tango tatou i te 1 tbsp. te pihi tapatapahi me te whakauru ki te pahiri. Ka nui atu te painga ki te kiri. Na ka whakakiia ki te 1 kapu o te wai kohua. I mua i te whakamahinga, me whakapiri te hupa mo te 3 haora. I tenei wa, ka tohatohahia tenei mahinga, a, ka ringihia te wai hua ki roto i te pouaka watea. I tenei wa, horoia te mata 2 nga wa i te ra.
Mo te kaha nui atu i te hupa, ka taea e koe te tapiri i te wai rēmana. Ka tohaina nga kai katoa i nga waahanga rite. He ahua tonu ano te ahua o te tio. He mea ngawari tenei. Kei te ringihia tenei hupa me te wai rēmana ki roto i nga paoho me te tio. Ka taea e koe te horoi i to kanohi i etahi wa i te ra.
Hei waatea i te huka mai i nga mahanga, tuatahi toia ki roto i te ruma mo te roa o nga meneti. A, no te peke, ka taea e koe te tango me te panui i to mata ki nga nekehanga tarai. Ma tenei e hoatu he hou ki to kanohi.
He pai mo te kiri o te mata
Hei whakarite i tetahi tunu maau mo koe, me tuhi koe i tetahi whare iti me te ranu ki te 1 tbsp. l. rangatira. Na ka whakauruhia nga pihi riki ki tenei ranunga. Whakakiia ki te karaihe o te wai kohua. I roto i te 3 haora, ka pakaru te hupa. I muri i taua mea, he pai ki te wero me to tatou hinu hei rite mo te whakamahi.
He maimoatanga mo te kiri noa ki te kiri maroke
Mena he kiri maroke, he kiri noa ranei, na tenei maimoatanga mo koe. Nga kata hou o te pi ranei 1 tbsp. l. te maroke, te pahiri, te mint, te whaea-me-te whaea, me te rua o nga pupuhi tipu - kua oti te whakakotahi i nga mea katoa. Whakakihia te ranunga ki te wai kohua me te tohe kia rua haora. Me whakamahi te hinu i ia ra.
Te huka me te muru i te pi
Ka whakamahia te tiihi mai i te pi mo te kiri mata me te kiri maroke. He pai te whakamahana, me te mahi tonic. Hei whakarite i te piripiri, he pai ki te tango i te 1 punetēpu. tohua me te whakauru ki te pi maroke, ringihia te wai kohua me te tu tae noa ki te whakamahu i te hupa. Ka tohatoha tatou, ka tukuna atu kia rite ki nga mowhiti. I tenei wa, ka horoia e tatou te mata ki nga poraka tiohi i ia ra.
Ko te horoia i te pi ka horoi i te kiri maroke me te kiri. Na me pehea te tunu? Ka tango tatou i te 1 tbsp. te pihi tapatapahi, tohaina he koko o te oatmeal me te taapiri i nga 2 punetēpu katoa. l. Huawhenua hinu. Ko nga mea tino pai katoa. Me whakamahia tenei rewena 3 wa i te wiki.
He makawe mo te kiri kiri hauora
He whakakakahu pai. Ka paopao tenei kete ki te kanohi me te whai hua ki te tarai i te kiri o te mata, ka awhina ki te peke i te uri. Ka tango tatou i te 1 tbsp. l o te matomato tipu (maroke ranei), ka tapatapahia, ka konatunatua ki te chamomile. Kei te moe tetahi otaota o te otaota i roto i te wai kohua me te kohua mo te 7 meneti i runga i te koriri. Katuhia a Kashitsu mo te 20 meneti. Ka horoia e te hupa i te mata o tona mata ano he tonic.
Paera mo te kiri kiri . He pai tenei makawe mo nga tohu roa. 2 punetēpu te tipu hou, ka pakaru, ka ringihia ki te wai kohua, ka tohe tonu tatou ki te horoi wai mo te 5-10 meneti. Kei te tatari tatou mo te hauora katoa. Ka tapiritia te protein ki te purapura kua whiwhi, ka whakamahia te ranunga mo te 20 meneti.
Kino mo te kiri maroke me te kiri . He maatau noa te tunu: 1 te punetēpu pihi pihikete ka whakakiia ki te wai kohua, ka tohe matou kia 30 meneti. Tātari me te tāpiri i te 1st. l. tīhi. Ko nga mea katoa i konatunatua me te tono ki te mata. Ka horoi tatou i te wai mahana.
Nga matapihi kanohi . Ko nga karaihe fennel maroke ka huri i te paraoa paraoa tae noa ki te whiwhi i te paraoa. I roto i te paraoa hei hinu oriwa. E tohe ana matou kia 5 ra i roto i nga rihi hiri. Me whakamahi te paohu ki te kiri kanohi kua ma, ka nekehia nga mahanga. Me whakamahi tenei peera i ia ra.
Na e mohio ana koe ki nga tohutohu ataahua ataahua. E hiahia ana matou ki a koe i nga tukanga ahuareka!