Mai i te 10 o nga haora o te ata, tae noa ki te 14 o nga haora i te ahiahi, ka puta te nuinga o te ahiahi, no te mea i roto i tenei waahanga ko nga ra o te ra he tino kino, he kaha hoki. Ko te nuinga o nga wa, me nga kaitapa tere o nga makawe marama me nga kanohi, he kiri marama. Ko etahi ngawari, te rongoā antiallergic, nga antibiotic tetracycline e taea te whakanui atu i nga hihi ki te ra. I tua atu, ko te whakakapi huka he "whakakino" ano hoki o te wera tere i raro i nga hihi o te ra.
Tuhinga o mua
Ko nga tohu matua o te panikiri: ko te whakamarama o te kiri, te pupuhi o te waahi ahi, te mamae o te rohe e pa ana, mehemea he nui te reinga, ka taea te ngoikore me te kaha o te tinana. I etahi wa, ka awhihia te pango me te whara o te wera, a, i tenei waa, ka honoa nga tohu e whakaaturia ana i runga ake nei ki nga tohu e whakaaturia ana i runga.
He aha mehemea he parauri au?
- 4 nga punetēpu maoa rawa te tipu tipu hei whakatipu i te 300 ml o te wai kohua. Ka tukuna te hupa mo nga haora e rua, ka horoihia e matou te peera taraihu i roto i taua waa, a ka whakauru ki te wahi ka pa ki te tinana ka waiho mo te 15 meneti.
- Patohia i roto i te pati o te wai, me te whakanui i tetahi ringaringa o te houra tunu me te takoto i roto i tenei wai mo etahi wa, i muri i te "tango" i te pati, kaua e horoi ia koe ki te taera, kia maroke te wai houra ki te kiri.
- Hei awhina i te pupuhi me te mamae, ka taea e koe te whakamahi i te wai aloe, mehemea kaore koe i te urupare mate ki te aloe.
- E 4 nga punetēpu o te oatmeal ka takahia ki te mīhini kawhe, ka ringihia te paraoa ki te 100 ml o te wai kohua. Whakahauhia me te whakamahi i te parauri mo te 15 meneti i nga waahanga e pa ana. Ka horoia e tatou te papatipu me te wai makariri, a ka whakamahi i tetahi kirimiri hinu.
- Hei mahi i te tahu i runga i te mata, ka awhina i te konokamo noa, he mea ka tunuhia, ka whakamahia ki te mata mo te 20 meneti. Ka horoia te putea ki te wai tea me te wai hauora.
Ko te panaka ki te rongoa pai ka awhina i te pupuhi mai i te rīwai rīwai pango me te tihi tunu.
Ko te kiri tahu ka awhina i te koiora kinoa me te hua manu heihei.
Kaua e horoi ki te hopi i mua i te haere ki te moenga, ki te wera koe, he pai ake te horoi i te kiri me te waiu.
Ko nga rangatira o nga kiri he kirika kei roto i nga kirirangi e kore e taea te haere mo te wa roa. I roto i tenei take, whakamahia te wai kāreti kapi hou, e rua o te ra kia whakapokea e enei taputapu. I tua atu, e tohutohuhia ana kia inu i tetahi karaihe o te karoti hou hou i te ra.
He pai ano te rongoa o te whare i te mea kaore he tipu pango pango, ko nga hua he papa ki te 1 tīpune o te honi i roto i te papatipu puree-like. Ka tukuna te ranunga hua ki te kiri mo te 30 meneti, ka whakakakahuhia nga putea ki te waipiro cider vinegar diluted ranei te wai rēmana.
He aha e kore e mahi ki te panui:
- Kaua e whakaruririhia nga wahi e pa ana ki nga mema e whai ana i te waipiro. Ka whakatikatika noa ratou i te huarahi o te wera.
- Kaua e whakamahi i nga hua o te momona, hei tauira, te tiēre hinu, nga hinu, nga hinu o te matotoru, nga hua miraka-waiu, mai i te mea ka hangaia he kiriata ki te kiri o te kiri, ka waihanga i nga tikanga pai mo te maha o nga pathogens, ko te tikanga ka puta he wera.
- He tino kaha ki te karo i te ra mai i te po ki te 4 i te ahiahi, no te mea i te wa e kaha ana nga hihi o te ra.
Kia pai, ki te hiahia koe ki te tawai, ka ruarua te whakamarumaru me te kaha atu o te ra.