He ataahua koe! No te mea ko te Tau Hou tenei. Ko te wa tenei mo nga maatauka me nga mea whakamiharo. Aita tatou e parahi noa i te amuraa maa. Ka wareware tatou ki te kai hauora i tenei po ka hoatu o tatou whakamatautau ... Kai reka paraoa, he paraoa me te mayonnaise ... He rota o te karekau ... Ko te tau hou kei te huri tonu!
Heoi ano, kaua e waiho maau te tikanga o te waahanga. He mea tika kia kitea te tikanga koura, ka awhina i te noho pai o te tinana. Ka taea e koe te atawhai ia koe ki te ahuareka, kaore e whakakake i tou kopu ki te papa. Ko te hiahia a Wenne kia mamae i te Hanuere 1. Ko te hui ki te tau hou e hiahia ana kia maha nga ture. Kia mohio tatou ki a ratou, a kaore he raruraru mo te tau Hou.
Te hiaai marama
He maha nga kotiro e moemoea ana ki te whakamatautau i nga huamata katoa i runga i te ripanga hou. I muri i te katoa, i mua tonu i te hararei, i noho pai matou ki te kai hei kai ataahua. Na inaianei ka taea e koe me te whakakore. Engari kaua e waiho i tenei matekai i te ra katoa o te Tihema 31, kia piki ake ai. Kai mai i a koe i nga waahi kaore e taea. Ki te kore koe e ngana ano i nga mea katoa, kaore he mea whakamataku e tupu. Ka whai hara koe, ka whai wa.
Kia mau ki te parakuihi i te ata. Ko reira ka ki tonu koe i te kaha, ka whai wa ki te mahi i nga mea maha. Kaua e wareware ki te kai kai. A mo nga haora e 4 i mua i te hakari ka kai i te hapa marama. Ka taea e koe te whakaputa huamata huawhenua ranei. Ki te kai koe i te huamata huawhenua, kaua e whakakiia ki te mayonnaise. Tāpiri pai te hinu oriwa. Ka inu i te mirakare reka me te taro. Kaore koe e pai kia hiakai. Mena ka kore koe e pai, kaore hoki koe e pai.
Kaua te mahinga e pai kia reka, engari he pai hoki
Ahakoa e kore e taea e te taiao hauora hauora te whakatutuki i nga kai ngako. E hiahia ana matou ki te kai parai me te harore mo nga hararei ... Engari ko taua kai kaore i te pai te whakamahara. I etahi wa, i te nuinga o te waa, "haere atu." He pai rawa ki te tunu i te kai i roto i te oumu, i te maha ranei, ka taea e koe te mahi i te paraoa. Whakakapihia te ranu i te mayonnaise. I muri i nga mea katoa, i te kainga, ka taea e koe te whakapaipai i nga putea huamata, ka whakakiia ranei ki te miraka miraka iti. He reka me te whai hua. I te mutunga, ki te kore he mayonnaise, hoko iti-kalori me te ngako-iti.
Ka taea e koe te whakarite i te mayonnaise i te kāinga, a kaore he taputapu me nga kaitiaki e tika ana mo nga huamata reka. Ki te tunu i te reira, me 1 te hua manu, 150 ml o te hinu putirā, 50 ml o te hinu oriwa, te tote, te huka, te 1 tīpune o te pua nani me nga mea kakara ki te reka. Kei te hiahia ano hoki tatou i te ranu.
Na, ka ringihia e tatou te hua manu ki roto ki te ipu, ka whakapirihia te huka, te tote o te mea kakara, ka tīmata ki te mimiti i te tino. Ka pupuhi ki te hinu putirā me te hinu oriwa, ka haere tonu ki te whiua. Tāpirihia nga mea kakara ki te reka me te pua nani, te whisk ano. Whakaaetia te tukanga kia tae mai ra ano he kirikiri kirikiri kawa. Ka taea te rongoa i te mayonnaise i roto i te pouaka whakamātao mo te wiki kotahi. Pai te hiahia.
Te waipiro
He aha te Tau Hou me te kore karepe? Engari kaua e okioki. Ki te inu he mea tika ki te whakaiti, kia pahemo ai te hararei i te hinengaro, a, i te ra i muri mai, ka korero nga hoa mo au mahi. He mea whakama, he kore noa iho ranei.
Kaua e whakauru i etahi inu iti i te ahiahi. Na reira he tino mohio ki te haurangi, a i te ra i muri mai ka tino kino. Ka tūtohu koe kia inu koe i te waina pai o te tohu rongonui. Hokona to inu inu pai me te painga ki a koe. Engari ehara tenei i te mea me whakainu koe i te pounamu katoa. Te inu me te kai, pai ki te kamupene pai.
Kaua e haere!
Ka whakaaro matou kia timata koe ki te kai me nga huawhenua. Ka awhina ratou i te tipu ake. Kaua e "patu" i nga taonga pai katoa. Kei te whakamahia e tatou he mema mawhero te waahi mai i nga momo huamata me era atu mea ngahau. Ahakoa e mohio ana mäua kaore e taea e mätau te aro ki te kai nui. Na ka hinga tatou i roto i te pakeke katoa ... "Kai katoa i runga i te tepu!", Ko te pehea te reo i roto i to tatou matenga tangi. Kei te wa i tenei wa, ka noho i te kai i muri mai. Tenei ko to whakaaro! Engari me mahara tatou he wahine tatou. A me kai ano tatou i te hunga iti i roto i nga waahanga iti. Na e kore e overeat. Ringihia koe he papa o te paraoa me te pai ki te tukanga. Na ka mohio koe he pai, a, i te ata ka kore koe e kite i te pouri.
Kati
Kaua e noho i nga ahiahi katoa ka kai i nga huamata reka. I muri i te maoa, maka atu te pereti. Kaihia te wahi iti me te mangere. I waenganui i nga kai kia kotahi neke atu i te haora. Inumia te wai kohuke me te haere ki te kanikani, ki te uru atu ranei ki nga whakataetae. Puta mai ki te hau hou, ka awhina i te kai kai.
Neke atu, inu i te wai kohuke. Tenei te taunaha o te Tau Hou pai. Ka ite koe i te pai me te wa pai. Mena kei te kai tonu koe, na i te 1 o te ra kaore koe e haere i runga i te matekai. Kei te mahi ra matou i te ra o te wehenga. Mo tenei, i te ra e inu ana matou i te wai kohuke, kainga nga hua me nga huawhenua. Ka taea e koe te hanga maeneene. Ka tūtohu matou kia whakaritea e koe he tere roa, ka koa ki te Tau Hou.
He aha te inu i te Iwi Tau Hou?
Ko te nui o te champagne e hurihia ana e toku mahunga. Ka pakaru tonu te mahunga o enei mirumiru. Kaua e inu, i te ata, i te po ranei, ka kino rawa. Te tipu me te wai kohuke. Ka tūtohu mātou kia tīpakohia a Borjomi. Ka whakatairangahia te wai kohuke pango i te mahi pai o te waahanga taiao, me te wai wera hei awhina i nga waahi i roto i te kopu.
Homai nga wai kohuke katoa i te wa o te hakari. Kaua e inu me etahi atu inu. Ko Borjomi tenei ka awhina i te tipu ki nga otaota me te taimaha. Ma tenei ka awhina i te panuku me te whakakore i te matekore i roto i te ao. Ko tana hanganga ka awhina i te whakapai ake i te hauora mo koe me nga manuhiri katoa. Inu wai i muri i te kai reka me te tinana ka whakawhetai ki a koe. I te wa e koa ana "Mezim", "Festal", "Pancreatin" ranei. Ka whakapai ake ratou i te mahinga o to raau paraihe.
Te ata tika
Me timata te ata. I muri i te hui pai i te ata, ka mate pea koe, no te mea ka taea e koe te kai me te inu. Na ko tetahi ipu o te wai kohuke e whakaora ia koe ka hapai i te panuku. Ka puta mai i roto i te pouaka whakamātautau he merekara, ka pai ki te ora. I te ata, he kai hei kai. Engari ehara i te huamata. Ko te Parakuihi he meawari, he kai hoki. Ka taea e koe te kai oatmeal me nga hua. He maha nga kaitohutohu kaitohutohu e timata ana i te Hanuere 1 me te tipu (hua paraoa, aporo, karaka).
Ko te Tau Hou ka maere ki te whakahaere i te kai o te kai me te waipiro. E hiahia ana koe kia pai te wa ki te kamupene tata! kia hari!