Nga hua tawhito- kohikohi hou
Peredkazhdzhym he hararei nui (Tau Hou mai i te nuinga o te "rere"), ka tukuna e nga kaihokohoko nga rama ramaretere me te ra whakatinanatanga o mua i roto i te taonga mo te kirjochki. Kaua e whai waahi enei waahi "taonga" ki te tango i te waahi o nga whakakii, no te mea kei te hopuhia e nga kaihoko. Kaore ratou i mohio ko te tiretikara nui rawa ko nga kutukutu.
Tenei ko tetahi atu huarahi nui o te whakakore i nga taonga o nga taonga. Mai i te tīhi tawhito, i nga kaihoko ranei, ka werohia e te kaihoko te pihi ki te maripi, ka hurihia e ratou te wahi me te huruhuru huruhuru kua whakakiia ki te pata. Ko nga hua kei te takai ki tetahi kiriata me te tapanga e hono ana ki te oranga hou.
Me pehea te "whakahou" i nga kai pai
Ko etahi o nga kaihokohoko he "whakaora" ko te ika ehara i te mea hou, ka waiho ki roto i te vodichku skapley kaihoko horoi mo nga taputapu. Na ka horoia nga ika ki te wai kohua, a ka whiwhi i tetahi atarangi maere o te hua nui. Ma te awhina o te hukapapa, ka whakamahia he ahua hokohoko o te kai kaiao. Mai i te makariri ka hohoro te tango i te tae whero ataahua.
Ko te nuinga o matou, kia kore ai e mahi he hapa me te kai pai o te kai, me tono atu ki nga kaihoko ki te tapahi i te waahanga i whiriwhiria. Mena te tapahi o te kai - he ahua hou tenei, a, ki te kape te kape, ka pumau tenei hua. Na, kaihokohoko mohio me ka mohio ki te tinihanga. Ko etahi o ratou ka pakaru (hohoro me te kore e taea) o te lipstick rongoa me te maama. Ka whiwhi te tapahi i te ahua kanapa, me te kakara reka i nga wa katoa.
Hei whakaatu i te whakaaturanga ki nga hua ohorere, i runga ake i te taraiwa, hei tauira, me te tomato, ka whakaturia he rama motuhake, me te hoatu i te tōmato matomato he tae whero whero. Ka tukuna nga kaihoko mo te pauna o nga peke pouri. I te nuinga o te whare he nui te maere, no te mea he mea tika kia whiriwhiria nga hua matomato mai i te puranga whero. Ko nga hua ka ngawari ano ki te tinihanga. Ko nga hua hou me te pirau (hei tauira, rēmana) ka whakakiia ki te mimiti wai. I etahi wa ko te tohu utu e mea ana kei roto i te moenga te 1 kilokare o nga riki, a he tino 930 karamu.
Me hoko noa nga whakaritenga i roto i te whakauru wheketere. Mo te hoko i te taimaha, ka "whakamaroke" nga kainohu-kore ki te whakauru me te whakawhitinga pai o te mayonnaise, ka paohu i te papa. Mena ka kati te hoko o nga korero mo nga ra paunga i te tohu utu, kaua e mangere ki te tiki atu. Ka taea e koe te ako mo te hoko i te maha o nga mea ngahau. Waihoki, whakauruhia te tapanga me te ra o te hoko i whakapirihia ki te moenga. Ka roa te roa o te whakawhitinga o te oranga o te hua, kei raro nei te raraunga pono.
Kaua e tukuna te paraoa-iti! I nga wa maha kei te hangaia i te kakau kakau witi. Waihoki, ka haere te kai kino ki te whakarite i nga kai, ka kitea i te tunu kai - na te aha e tino pai ana ki te tunu. Ko te tunu ko te tari i roto i te toa e pai rawa ai te karo. Kaore ano nga hua o te kohikohi i te toru o nga mea hou.
Ina mutu nga taonga i te hoketanga o te wheketere, i te ra mutunga o te ra paunga, i etahi waahi hokohoko, ka whakatuwheratia nga kohinga me te whakauru a ringa i roto i nga kohinga hokohoko, ka panuitia he waahanga hou. Ko nga hua me te oranga o te oranga ka tukuna tonu kia hohoro te tango atu. Mena ka hiahia koe ki te whiriwhiri i tetahi mea, ka tohua tou ringa ki roto i te raka - ka nui pea te huna.
Mahinga me nga hoko
Ko tetahi atu momo tinihanga nui kua huna i raro i nga kupu "mahi", "tohu" ranei. Ko enei hua kaore i te hokona i to waahi waa, engari ka whakanohoia ki nga waahanga motuhake me te tuhi nui e tohu ana i te utu iti. Whakaritea te ariä o te "utu" me te "tohu". Ko te rerekëtanga o ngä hua i te hekenga, kaore e taea e nga hua kua tohatoha! Ko nga hua e hoatu ana i etahi wa mo te hekenga no te mea ka mutu te mutunga, engari kaore ano i pau te oranga. Ki te mea ko te hua "rakau", "tohu" ranei, ko te tikanga tonu ka pahuatia te hua, kua paahitia tona wa whakatinanatanga. Ki te kaihoko kaore e whakaarohia te marea (i te ahua me te hongi), ka pekehia aua hua kia kore ai e taea te whakatuwhera i tenei moenga me nga hiahia katoa.
"Eco", "bio" ranei "me te kore GMO"
Ko te maha o nga kaiwhiwhi o te hua paraoa organic e tipu ana i nga ra katoa puta noa i te ao. Kaore e taea e nga kaihokohoko te whakamahi i tenei hiahia o nga tangata ki te kai i nga hua o te taiao. I a tatou toa, ka kitea nga pouaka "eco", "kahore he GMO", "bio" ranei i runga i nga hua katoa i te rarangi.
Ko te raruraru ko nga whenua o te Pakeha o Amerika, Amerika me te maha o era atu whenua kei reira he ture o nga paerewa paerewa mo te whakaputa hua e tapaina ana ko "eco" me "bio". I roto i nga whenua CIS, he kore noa nga paerewa pera. Na, ko te tuhi "kahore he GMO" ka kitea tonu i te tote. Ko wai ka mea ki hea nga tote he tote? ..
Oil korelessless te kore cholesterol
Ko te hawhe o te taupori he cholesterol. Na reira, he tohu motuhake i runga i te pounamu me te hinu putiriri - "kaore he cholesterol" - ka homai ki te kaihanga te tika ki te whakanui i te utu o tana hinu. Engari ehara i te mea kaore i te mohio nga tangata katoa kaore he mahinga cholesterol i roto i tetahi hinu huawhenua (te putiriri, te oriwa, te wahie, me etahi atu)! Ko te cholesterol he waipiro momona, kei roto anake i nga kararehe kararehe. Tuhia i runga i nga ipu me te hinu "kaore he haukorurol", ka rite ki te tuhi i runga i te "kaore he waiu" - kaore e taea. Engari ko nga utu mo tenei tuhituhinga ka tino kaha ake, ka "arahina" nga tangata ki tenei mahi. I runga hoki i te ture, kaore i "whakaitihia nga kaihanga" - kaore ratou e teka ana, kaore he cholesterol i roto ia ratou hinu.
Kaore i oti, i te tukurua
Kia nui ake te taimaha o te hua, he maha nga tinihanga. Hei tauira, ka werohia te wai ki roto ki te kai me te kuihi - he taimaha rawa tenei. Ko te ika me te kaimoana, kua hokona, kua whakamakuku i mua i te wai. Na ka puta te huka mai i te wai, ka nui ake te hua. Ko te tikanga, kei etahi paerewa mo tenei "pango" i roto i te ōwehenga ōrau, engari ko wai ka tirohia i roto i te toa?
Mena te hua i roto i te takataka taketake me te taimaha i tohua kua whakapirihia he utu utu mo te toa-titiro. I etahi wa ka piki te taimaha i roto i te toa i te 20-30 karamu. Ko nga taonga, he mea whakarite ki nga taonga hokohoko, kaore i te nuinga o te waahanga, engari ko te taimaha nui. Na ka utua ano hoki e matou nga peke taimaha i tua atu i te taimaha o te hua ake. I tenei take, ka whakamahi te kaihokohoko i te kiriata rawa. Ko te nuinga o tenei ka whakamahia tenei tikanga me nga hua reka - te huka me te ika.
Kia tupato, kaua e wehi ki te tiaki i to tika - kia kore ai koe e tuku kia "ka wera" koe. Ka utua e nga tangata ta ratou ake paanga, ia "e piri ana tona ake koti ki te tinana." Kaore e tika ana kia mau ki nga rarangi me te tiaki i te pono ki te "sabers" - kaore pea tenei e huri i te ahuatanga. Titiro noa ki ta koe e hoko ai me te tiaki ia koe ano.