- Te paraoa o te witi - 200 Grams
- te tote - 1 tīpune
- paura mo te tunu - 3 tīpune
- pata pata - 284 miriona (he waiu ranei) he wai rimona iti)
- hua manu - 3 nga wahi
- pihi tōmato - 1 tīpune
- hinu hinu - 2 taonga. koko
- tōmato - 50 Grams (tōmato maroke i te hinu (e pā ana ki te 6-8), he iti rawa te tapatapahi)
- Parmesan cheese - 25 Grams
Kohuatia te oumu ki te 180C. Whakaranuhia te paraoa, te tote me te paura paraoa i roto i te peihana nui. I roto i tetahi peihana rerekē, ka whiua te pata pata, te huka, te pihikete me te pata. Purihia nga kai wai hei maroke, ka tapiritia he tōmato maroke me te hawhe o te parmesan. Whakanohia te ranunga ki tetahi rihi tunu tunu. Kohuatia te parmesan e toe ana ki runga ka tunu mo te 50-60 meneti. Tuhia ki te parai mo te hauora.
Nga Mahi: 1