I enei wa, he nui te waahanga mo te whakapaipai mo te horoi (te hopi, te keri, te kirikiri, me te aha). Whakaarohia mehemea he pai te whakapaipai, e hiahiatia ana mo te oranga tinana, kawe mai i nga painga hauora. I roto i te maha o nga whare hauora, ka whakamaramatia e nga tohunga nga painga o tenei waahanga.
He aha i whakaatu ai nga tohunga i te whakamahinga mo te waahanga pai?
Ko te karo i te maha o nga raruraru e taea ai e nga wahine te pupuri i te oranga o te tinana. Ko tenei ahuatanga, he whero, he whero, he putanga o nga mate pukupuku maha. He maha nga wahine kaore i te whakamahi i te tikanga o te waiora me te pai ki te wa kotahi. Whakaarohia nga whakaaro o nga tohungatanga mo tenei. E taunaki ana nga kaitohutohu o nga kaitohutohu ki te whakamahi i nga kakahu mo te maiora pai.
Ko te mea ko te mea i roto i te tinana o te wahine he painga nui te paanga-waikawa o te taapene ira. Mena ka takahia tenei pauna, mo tetahi take, tetahi atu ranei, ka piki ake te mate o te whakawhanake i nga mate pukupuku maha. Ko tetahi o nga mate he mate kore. He maha nga take mo tenei materanga. Hei tauira, te kauhoe i te moana, te kaukau i roto i te poka wai i roto i te wai o te wai, te wero, te tango i nga kirikiri, me aha atu.
Ehara i te mea uaua ki te pahua i te mahinga o te tukanga physiological, a he tino uaua ki te utu mo taua mea. Ko etahi o nga wahine e hiahia ana ki te whakamahi i te mowhiti noa, engari kaore e taea te mahi i tetahi mahi maamaa. Ki te maroke i te kiri, ka puta te waipiro mimiti, ka huri i te taiao waikawa taiao, ka taea e etahi wa ka whakapouri. Kaore i te kitea nga tikanga mo te maimoatanga pai o enei taapanga, i te wa e hanga ana e ia nga waahi o nga mahi a te wahine.
He pai ki te whakaaro mo te nui o te mea mo te wahine e hiahia ana ki te pupuri i te mahi whanau. Me āta whiriwhiri i enei mea whakapaipai, na reira ka tino ngawari nga waahanga taiao. Ko nga tikanga mo te maimoatanga pai e tūtohu ana kia hoko noa i nga toa me nga taonga rongoa.
Waihoki, he whakamahinga mo te maimoatanga o nga waahanga taiao e whakamahia ana hei whakarei ake i te aromautanga o te wahine, te whakaroa i te whakawhitinga whakawhitiwhiti whakaaro, me te whakarahi ake i te whakaaro. I roto i nga take o te maroke me te weriweri o te mucosa tawhito, ka taea e tenei maapene te whakaoti i enei raruraru. I tua atu, ka whakamahia te hoahoa pai ki te hamani i nga pukupuku. Ka whakatairanga te reira i te whakaora o nga pakaru me te whakaiti i nga taiepa mate o nga pungarehu.
He aha te ahua mo nga waahanga o nga waahi o te waahi?
Ko te nui o te waahi i roto i te rorohiko pai e whakaarotia ana ko te taaputapukupuku pukupuku. He pai ki te whakamahi, ina koa i nga waahi kaore e taea te tango i te ua (i te whenua, i te haerenga, i te waatea, me era atu). I muri i te whakamahi i enei peera, kaua e horoi. Ko enei taapena e taea ai e koe te tiaki i te maimoatanga me te kore e whakamaroke i te kiri i nga wahi taiao.
Ko nga wahine e whai ana i nga kiri kiri ahuareka he tino pai. Ko nga tohu mo nga wahi taiao he whakahou me te painga anti-inflammatory. Ko te ahua o te ahua o te korohu me te pupuhi kei te haurangi, me te ngawari, kaore i rereke i te mahi a te wai. Ko te pupuhi, te pupuhi me te pungarehu, me te mea he rite ki te hopi pai he nui ake nga waahanga whakaiti.
Ko te whai huatanga o te hopi pai e kore e iti ake i te pungarehu me te pounamu. I roto i te nuinga o nga wa, i te wa e whiriwhiri ana i nga waahanga mo te maimoatanga pai, ko te huinga e whiriwhirihia e nga wahine. He pai te pH paku, he pai te moisturizes o te kiri, ka whakauru i roto i ona tauira whakauru antiseptic e taea ai te whakakore i nga tukanga inflammatory o nga tinana tawhito. Kei reira ano hoki he hopi pai, he pai te mahi. He pai tenei hopi mo te mea ka taea e ia te aukati i te mate kia rite ki te pakaru.
He tata tonu nei, i puta mai nga kaipupuri i te hoko. He pupuhi pahekeheke enei e kore e hiahiatia kia horoia atu. Ko te tikanga mo te horoi i te kiri. Ko nga wahine kua neke atu i te 35 tau, ka tino tohutohuhia nga kaitohutohu ki te whakamahi i nga lubricants. Ko te meka ko tenei i tenei tau ka timata te mahi secretory ki te panui, e whakaputa mai ana i te raruraru. Ka taea te whakamahi i enei keri me nga taraiwa o te rohe.