- Riki raihi - 1 karaihe
- He tihorea nga tipu - 400 Hiki
- Zucchini iti - 1 wahi
- Te pepa reka - 1 wahi
- Riki - 1 wahi
- Kua maroke te maimoatanga - - ki te reka
- Nutmeg whenua - - Hei pangia
- Pepa pepa - - Ki te reka
- Te waina maroke maroke - 50 milliliters
Ko te mea tuatahi e hiahiatia ana e koe ko te raihi. Ka tukuna e matou i roto i te wai kohua (ko te ōwehenga raihi ki te wai ko te 1 ki te 2) me te tunu i te wera iti mo te 40 meneti. Ka tapahia te Zucchini me nga pepa ki nga poraka, ka kohuatia te tipu tae noa ki te tunu. Kohuatia te kohua ki te wai arai, te tote me te pepa. Waiho nga pihi mo te 10-15 meneti. Ko te Squash i roto i te tere tere. I muri i etahi meneti, ka panui i te pepa ki te zucchini. Pupuhi atu. A, ka ngoikore nga huawhenua, ka tapiritia e matou he tipu (me te waipihi) me te waina. Taehia kia rere te wai. Kia oti te whakakore i te wai - tangohia te paraharaha mai i te ahi. Ka tapiritia te raihi (kaore he wai) ki te paraharaha, ka whakaurua hoki ki reira te tipu o te whenua, te nutmeg, te hinu oriwa, te tote, te pepa, te wai iti. Mahia, ka hipoki ki te taupoki, ka tukuhia mo te 10 meneti (kaore i te ahi). Ka takoto matou i runga i nga papaa ka mahi kia tae noa ki te makariri! :)
Mahi: 2-3