Buckwheat me nga hua Buckwheat - ehara i te mea reka anake, engari he hua tino whai hua. Kei roto i te nuinga atu o nga purapura i nga otaota katoa. Ko tana mo tenei ka nui atu i nga remu. Na ka taea e te buckwheat te whakakapi i te kai. Heoi, ehara i te mea he reka ano nga mea katoa e hiahia ana koe. He maha nga mea ngaro me nga nuances e hanga ana i te poaka buckwheat tino reka. Me tino horoia te punga, horoi i raro i te wai rere. Me tetahi atu mea, me tunu te buckwheat i roto i te parai maroke tae noa ki te parauri koura, me te kakara o te buckwheat. I muri i tera, ka reka to parani!
Kai:- Buckwheat groats 1 tbsp.
- Water 2 tbsp.
- Te tote 0.5 tsp.
- Potae 15 g
- Kohia heihei 2 pi.
- Riki 1 pc.
- Parihi ko te 50 g
- Ko te hinu putirā paraoa hinu hinu 50 ml
- Hipanga 1 Ki te tunu tunu buckwheat ki nga hua ka hiahiatia e tatou te buckwheat, te hua, te riki, te pata me te putirā, te tote, te wai, te pahiri hou.
- Hipanga 2 Te Buckwheat me te horoi i roto i te wai kia maha noa nga wa ka ma te wai.
- Hipanga 3 Na ka maroke me te parai mo te 5-7 meneti i roto i te parai parai maroke, me te whakaoho tonu. Kia puta mai he taonga nui, he kakara panuku. Ko te Buckwheat hei koura.
- Hipanga 4 I roto i te panuku paraihe ka tunuhia te pata, uru pai. Me whakaihihia nga witi katoa. Engari kaore i te paraihia tenei buckwheat.
- Hipanga 5 Ringihia te koronete paraihe me nga kapu e rua o te wai kohua me te tote (rite tonu nga whakaata e rua me te wai kohua ano hoki, ko te tauwehenga o te buckwheat me te wai he 1: 2 anake). Ringihia te putea e mau ana me te taupoki, kaore hoki e tuwhera mo te 15-17 meneti. I tenei wa, ka tino pai te whakatere me te mimiti katoa i te wai.
- Hipanga 6 Tapahia te riki ki nga takai me te parai i te hinu huawhenua.
- Hipanga 7 Tāpirihia te riki parai ki te buckwheat.
- Hipanga 8 He kiko pakeke te kohua. Tapahia nga greens. Tāpirihia ngā hua me te greens i roto i te buckwheat.
- Hipanga 9 Kia pai te mahi me te mahi tonu.