Anei etahi o enei take.
Tuatahi: Ko ahau anake e paowa ana ki aua kamupene kei te panui katoa ki ahau. A ka taea e koe te whakarere tonu i te paoa.
Tuarua: Ka taea e te kauti te whakaora i te ahotea.
Tuatoru: Ki te tiretika angiangi, ka ahuareka ahau, a, ko te aroaro o te tireti tino pai ka akiaki ki nga tangata katoa ka taea e au te hoko i taku e pai ai.
Tuawha: Ko te paohu he huarahi pai ki te okioki i te wa o te wehenga i te mahi, ki te whakakore i nga raruraru maha, a muri i muri i te waahi, ka taea e koe te mahi tahi me nga hoia hou.
Ko te nuinga o nga pitihana i taea te whakapono, engari ko nga whaainga katoa he wahanga tinihanga kei te hiahia te wahine ki te kite. Mai i tana whakapono kaore tenei e pa ki a ia.
Me tamata ki te titiro atu ki etahi atu whakapae.
Ko te whakawhitiwhiti tuatahi ka tino tika ake i te wa o te taiohi o nga taiohi taiohi i timata ki te tunu paowa, me te titiro ki o ratou hoa ki te mahi tahi me te kapa i tetahi mea. Ko nga mahi penei ka timata i te kura, i te kura ranei. Na ko enei kotiro, pea pea, he waimarie tonu, ka taea e ratou te whakamutu i te paoa, me te paowa, me te paowa hei whanonga. He maha nga kaipupuku waipiro me nga kaipupuku rongoota e korero ana. Engari ka hiahia tonu ratou ki te whakamutu, kaore e taea e ratou te whakarere i tenei mahi kino. He mate kua mate. Ko te nuinga o nga wahine kei te heke mai kaore i mohio he aha te paowa e pa ana ki to ratau tinana.
Ko te whakahē ka whakatikahia e te wahine, ka tahuna e ia te karakareti, ka mau tonu ana, ka marama ake ona whakaaro. Ka taea e te kautika te whakarereke i te mauiui, engari kaore i te mea na te pakae ano, engari na te manawahu. Mena ka whakaaro koe mo te maha o te tireti i te ra ka paowa te wahine i nga ra tino raruraru! I muri i te katoa, ehara i te ra, na te ahotea. Ki taku whakaaro me whakarere tonu koe i te paowa me te mahi hauora hauora.
Ko te tuatoru o te whakahē ko te mea e whakaarohia ana e te tangata he wahine pokanoa. Engari tera te hunga e whakaaro ana kaua he wahine e paowa. Ka whakawhirinaki tonu ki nga mea katoa mo te tangata e tata ana ki te wahine me nga mea e hiahiatia ana e ia.
Ko te wha o te whakahē he korero mo te okiokinga i te wa e mahi ana me te pai. Engari ka taea e koe te whakakapi i te paowa pai mo te inu tea i tenei wa hararei. A, ki te mea ka taea, ka taea e koe te whakamau mo te meneti. Koinei te waa tino pai me te whai hua i te wa o te tina.
I konei kua tae matou me e wha nga take he mea tika kia mutu te paoa.
Ko te take ko te tuatahi: ka puta mai he pakanga kowhai i nga niho mo te paowa. Ka maroke te kiri i te mata ka maroke. Kaore he kakara pai i te mangai. Ka ngaro te mana o te kakara, a ka timata nga mahi whakaari ki te mahi kino.
Te take tuarua: ka pakaru te nicotine i te pūnaha pupuhi, te ngongo, te ate, te ngongo paraoa, te ira ira me te tinana katoa.
Ko te take tuatoru: he nui te paanga o te paowa ki nga wahine. I te whakaheke i te wahine paowa, he nui te mate o te whanautanga o te tamaiti i roto i te whanautanga tamariki.
Ko te wha o nga take: ka tino mataku ki te mate pukupuku a te wahine paowa. Ka taea e nga wahine paowa te puta mai, nui ake te tere atu i te wahine kore-paowa.
Ko te tunu - kaore pea i te kino kino kino, engari kaore e pa ki te kino me te whanonga o nga tangata. Engari e whakaaro ana ahau kaua tenei e pa ki to hauora.
Elena Romanova , rawa mo te pae