He maha kei te wehi kei te uaua ki te pakari me nga pauna ano. Engari he whakaaro tino kino tenei. Ko nga taimaha katoa, i puta mai ai te hapu ki te kotiro, ka taea te heke wawe, ko te mea nui ko te whakauru i nga mahi takaro mo te nuinga o te wa me te kai iti iho i te kai caloric. Ma te ara, ko nga wahine me nga kotiro e whangai ana i nga tamariki hou me nga u, he tere atu i te hunga e whakakore ana i te whote. E ai ki te maha o nga taakuta ngaio, ko te taimaha tino pai rawa i te wa e hapu ana kaore e neke ake i te 20 karauna. Ko te tikanga, i roto i nga wahine ko te tukanga whakawhanaketanga o te kopu he tangata takitahi, na, ki te mea he pai te utu mo tetahi kotiro, kaore ano kia rite te tau kotahi ki te kotahi mano ki te neke atu i te tikanga. Ehara i te iti o te mahi i roto i te pauna taimaha e takarohia ana e te mahi a te kotiro. Ko nga kotiro iti, hei tikanga, ka nui atu nga kilokarari i nga mea paraoa.
Whakaarohia nga mea katoa ka taea te whakanui i te taimaha i te wa e hapu ana. Ko te tuatahi ko te tamaiti ake. Mena he nui rawa te tamaiti, na, ko te taumaha o te wahine ka nui ake. He mea nui ano hoki te hunga e whanau ana i roto i te pakeke, ka piki ake hoki to raua taumaha. He iti ake nga waahi o nga tamariki iti, i runga i nga tatauranga, ka mamae i te paari taimaha kaha. Waihoki, i te wa e hapu ana, ka nui te nui o te pokapū, te raina, e whakauru ana i te whaea me te potae, ka nui ake te nui o te wai o te amniotic me te waihanga intracellular.
Ko te painga o te pauna i te wa e hapu ana kaore e puta wawe, kua mohiotia e te katoa mo te wa roa. I nga marama tuatahi e kore e taea te taakapa te taumaha i te taangata, a, mehemea ka tapiritia, ka nui atu i te 2 neke atu ranei te 3 kiromita. Ko te tikanga, he maha nga wahine e mate ana i te mate kino kino rawa, i nga marama tuatahi e toru. I tenei ahua, ko te nuinga o nga kotiro, i te mea rereke, whakaitihia kia toru nga karauna ki te taumaha.
I tetahi take, me noho nga wahine hapu katoa i tana taimaha ki te haki. I te nuinga o nga korerorero, ka titiro nga kaitohutohu i te whakapiki i te taimaha o to ratou manawanui. Whakanuia nga kotiro hapu i ia marama, i etahi wa e rua wiki. Kaore he take kia whakaaetia koe kia neke atu i te paerewa o te pauna, he nui te paanga o te taimaha o te taimaha nui ki te tamaiti whanau. Na reira, he mea hiahia kia timata te kotiro ki te whakahaere i tona taimaha mai i nga ra tuatahi o te hapu. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te tuhi i te raupapa pukapuka, i tetahi pukamahi motuhake ranei, me te tuhituhi i roto i te reira i nga karaka tapiri katoa i muri mai i te ra.
I te nuinga o te wa, e ki ana ratou i te wa e hapu ana, ka kai rua nga waahi o te whaea, "mo te rua." He maha nga korero o tenei i roto i nga huarahi rereke me te tipu ki te kai i nga mea katoa i roto i te huinga rua me te wa ano rite ki te piihono i runga i te tini o te waitohu me te paraoa. Ko te tikanga kaore i whakaaetia. I te wa e hapu ana, ki te whakanui i te taimaha, me mahi koe i to kai, kaore hoki i te po kaore ano kia taunakitia. Ko te manako ki te iti-kalori me te kai-iti. I whakahaeretia nga rangahau e whakaatu ana ko te nuinga o te puranga hinu ka kohia mai i nga kotiro i te wa e hapu ana, ka nui atu te ngako i muri i te whanautanga o te tamaiti. Hei whakahaere i to taumaha, me ako koe me pehea e tika ai te tautuhi i te tohanga papatipu tinana, ka awhina i te whakatau i te nui o nga pauna moni. Ka kitea te nuinga o nga kaute i runga i te Ipurangi.