Ka whiwhi te tangata i te rewharewha i te tau katoa. Engari ko te tino punga o tenei mate ka taka i te wa mai i Mahuru ki Maehe. Me pehea koe e tiaki ai ia koe me to whanau i tenei mate? Me whawha ahau ki te taraiwa, ki te whakawhirinaki ranei ki nga rongoā iwi? Na, ko te rewharewha: tohu tohu mate, ko tana taraiwa ko te kaupapa o te korero mo tenei ra.
Ko te mate pukupuku ka tukuna he tino ngawari. Hei tauira, he pai ki te tu i muri tata ki te tangata e maru ana, e whakaheke ana ranei i to huarahi - a kua taea e koe te kawe i te huaketo. Na nga mea katoa e pa ana ki te taumata o to mate. Ka taea e koe, kaore koe e mate, engari ka tukuna te mate pukupuku ki tetahi atu. Ae, ka taea te hopu mai i tetahi tangata e tino pai ana te hauora. Ko te waahi o te mate ka timata i te ra i mua i te timatanga o te tohu o te mate. Kei te haere tonu mo nga ra e 5 e whai ake nei mo nga pakeke me nga ra 10 mo nga tamariki.
Ko nga tohu matua o te rewharewha
Ko te ngoikore, he rereke ki te makariri noa, he mea tino nui te teitei (tae atu ki te 40 ° C!). I te nuinga o te wa, kaore pea he mamae nui i roto i nga uaua, te mate pukupuku, te maroke, te uaua nui, te mate o te hiahia, me te whakaaro nui o te ngoikoretanga. Ko te ihu me te korokoro he tohu mo te makariri noa - na, ka taea e koe te pohehe i te whiwhinga. Ko te rerekëtanga ko te mahinga ORL enei tohu ka ngaro i te toharite i te wiki. Ma te rewharewha, he roa ake te roa, me te kaha ake o nga ra (i te kore o te maimoatanga tika). Ko te mate o te mate mate ki te tino kino, ara ki te raruraru i te ora (hei tauira, ki te matemate me te mamae o nga ngongo). Kia kore ai koe e whakaatu ki a koe ki taua raruraru, he pai ake te tiaki ia koe mai i nga mate i mua. Ko te mate o te mate ko te ahua tino whai hua o te whakamarumaru ki te rewharewha - kaore e taea te whakakore i nga tohu o te rewharewha i te prophylaxis.
Ko wai kei te tupono ki te whakaeke huaketo?
Ka taea e te katoa te mate pukupuku, engari etahi atu he tino whakaraerae ki te mate. Ahakoa ko te mate tino mate kore ka taea e ratou te painga kino. Whakautuhia koe i nga paatai e whai ake nei kia kitea ai kei te waahi te mate o te mate mate.
- Kei te mate koe i nga mate tawhito, penei i te mate pukupuku, te mate huka, te ngoikore o te ngakau, te mate mate pukupuku ranei?
- Kaore koe i te hauora hauora, ka toro koe ki te taakuta, ki te haere ki te hohipera?
- He tamaiti iti koe, he koroheke ranei koe kei te mate ranei koe i te mate?
- Kei te whakamahere koe kia hapu?
- I te wa mai i Mahuru ki Maehe, ka toro koe ki nga wahi e taea ai e koe te hui ki nga huihuinga o te iwi, i te nuinga o te wa e whakamahia ana e koe nga waka mo te iwi?
- He 55 koe?
Mena i tetahi o nga take ka whakautu koe "aee", na ko koe tetahi o te hunga e whaarearea ana ki te mate pukupuku. He pai mo koe ki te toro atu ki te kano.
He aha e hiahia ana koe ki te mohio mo te werohanga
Ko te mate o te mate ko te ara pai hei aukati i te mate. Ko te mate i muri i te wahanga o te kano i roto i nga wiki 2. Na te mea pai ki te kano kano i tenei wa - i Oketopa. Engari ahakoa ka mahi koe i tenei wa i te wa o te mate, ka waiho ano tenei hei painga pai. Hei kite i tenei, korero ki to taakuta - ka hoatu e ia he korero whaitake ki a koe. He tokomaha e whakapono ana i te wa e kanohia ai te mate, ka tohatohahia te horopaki o te huaketo ki roto i te tinana - tenei wehi me nga panui. Ehara tenei i te mea pono. Kaua e manukanuka ko te hua o te kano ka mate koe. Ko te hua kei roto i nga huaketo mate anake, na reira kaore he mate. Ahakoa ko etahi o nga tangata i muri i te taraiwa ka whakaatu i nga tohu e penei ana me te kirika, te ngoikore ranei o te wa, engari ehara enei i te tohu o te rewharewha - ko te urupare o te tinana ki te kano.
Nga rongoā mo te tarai me te maimoatanga o te rewharewha
Mo te hunga e kore e whakaae ki te maimoatanga, kaore ranei i te whai waahi ki te tuku ki a ia - he huarahi ke atu. Hei tauira, mo nga rau tau, i whakaturia he waahi whakamatautau mo nga wa e whakamatautauhia ana e te iwi ki te aukati me te hamani i te rewharewha. Ko etahi o enei e whakamahia ana e nga kamupene rongoako nui.
Ko te maimoatanga o te makariri me te rewharewha i te waikawa hinu
Ka whai hua tenei tikanga i te 80% o nga take, ina koa ka whakamahia mo nga tohu tuatahi o te mate. Ahakoa te mea nei ka tautohetohe ki nga mea e mohiotia ana e tatou mo te matao me te rewharewha, he maha nga tangata e whakamahi ana i tenei tikanga me te angitu nui.
I te tau 1928, ka tohu a Dr. Richard Simmons i roto i te kopu o te taringa ki nga whea rewharewha. Ko tana kitenga ka whakakahoretia e te hapori hauora. Engari ka tohe tonu te tākuta he kotahi noa te huarahi ki te pangia e tenei mate - na roto i te awa taringa, kaore i roto i nga kanohi, i te ihu, i te mangai, pera i ta te nuinga o nga rata. Ko te timatanga ki nga taringa o etahi pata o te waikawa waikawa 3% (e ai ki a R. Simmons) ka tino whakaiti i te mate o te mate ki te rewharewha. Na anake i te tau 1948 ka timata nga tohunga Karaitiana ki te whakamahi i tenei tikanga. Kua nui o ratou kaha ki te aukati i te makariri me te rewharewha ki te hauora. He mea nui kia whakaarohia ko taua maimoatanga me tenei tikanga e whai hua ana i nga waahi tuatahi o te rewharewha. Mena ka tīmata koe ki te mahi hohoro - he 80% te whai hua o te maimoatanga. I kitea i te mea ka taea te whakaora i nga wa 12-14 haora i muri i te whakauru i nga pata e rua o te waikawa waikawa 3% i roto i nga taringa (i etahi wa ka pangia tetahi taringa). Ka tīmata te mahi waipiro waikura mo te 2-3 meneti, ka patu i nga huaketo o te makariri me te rewharewha. Ka tīmata te taringa ki a ia, me etahi wa ka taea e koe te kite i te ahua o te mamae. Taria kia mutu noa (i te nuinga o te 5 ki te 10 meneti), ka horoia te wai mai i tetahi taringa me te kakahu, me te tautuhi ano ki te tahi atu taringa.
Hei whakaora i te makariri me te rewharewha, he mea tika kia tuaruatia, kia toru ranei nga wa o te waahi o te 1-2 haora, tae noa ki te whakamutu o te hauwai waipiro ki nga taringa. Ahakoa ka taea te whakaaro tenei tikanga 100% te haumaru mo nga kohungahunga me nga tamariki, ka taea te whakawehi i te tamaiti. I tenei take, me mahi e te tangata e whakawhirinaki ana te tamaiti ki a ia.
Hua mai i nga kukama
Ko tetahi o nga kaipānui o te reta hauora o Amerika i tuhi ki nga kaitautoko i te mea kaore ia i te mate pukupuku, i te wa roa ranei i nga tau 30 kua hipa. I inu ia i te rua tīpune o te wai o te kukama salum i te ata tonu i muri i te moe. I korerotia e te taakuta ki a ia mo tenei tikanga 30 tau ki muri. Mai i te wa i timata ai ia i tenei mahi mo ia ra. A kahore he raruraru me te makariri. Me kokiri nga kukama ki te pi.
Whakamahia te maimoatanga kopa
He pai rawa mo te maimoatanga i nga mate katoa me te mumura o te waahanga hauora o runga. He mea ngawari te whakamahi i tenei tikanga, me te mea he kopa anake me te wai. He pai te mahi i te wa e whakamahia ana mo nga ra e toru. Mena ka kite koe i tetahi o enei tohu: te korokoro, te kaki, te mate o te taringa, te mate pukupuku, te migraine, te ihu pupuhi, te porohita ira, te mate pukupuku o runga, te mare, te bronchitis, te sinusitis - koinei te mea me mahi koe:
1. Tuatahi, whakamaua nga waewae. He mea nui tenei, mehemea kaore e pai te maimoatanga kia taea. Ka whakaheke te kaha i te maha o nga wa, ka kino pea te hauora ki te kore e tino mahana nga waewae. Whakanohia o waewae ki roto i te horoi wera, ki te peihana ranei me te wai wera mo te 5-10 meneti.
2. Tangohia he pai o nga toka miro, mahia i roto i te wai huka, ka peia te wai i roto ia ratou kia kaua e pupuhi.
3. Motuhia o koutou waewae ki te tauera maroke.
4. Whakanohoia he toka makariri ki runga ki o waewae, me runga i nga hiku wera maroke ka haere tonu ki te moenga. Kaua e tukua nga pupuhi!
5. Moe i te po katoa i roto i ou huka. I te ata, ka tino maroke nga toka kirika.
Ko tenei tukanga he pai ake te whakaheke i te toto, me te whakaheke i te haurangi o te waahanga rewharewha o runga, te upoko me te korokoro. He ahua pai te mahi, a he maha nga taatai i tohu i te wa o tenei maimoatanga he tino pai ake. Ka awhina ano hoki ia ki te whakaora i te mamae me te tere ake i te tukanga whakaora i te wa o te mate mate. Ka whakaarohia ko te maimoatanga pai i nga waahanga wawe o te makariri me te rewharewha.
Apple-honi tii
Te hanganga:
3 ranei 4 aporo, tapahia te waenganui me te tapahia, engari kaua e ma;
6 kapu o te wai matao (he pai te waihanga me te wai kohuke);
1 punetēpu te wai rēmana hou;
1 punetēpu o te honi;
Whakanohia nga aporo i roto i te kohua wai ka tunu i te wera iti mo nga haora e rua. Tangohia i te wera me te tuku i te hupa ki te whakauru. Tāpirihia te wai rēmana ki te honi me te inu wera. Ka taea e koe te whakapai i te tihi i mua atu, ka rokiroki i roto i te pouaka pouaka, ka whakawera noa i te wa e tika ana. Ko tenei rongoa e awhina ana ki te whakaheke i te paanga, kaua e whakahua i etahi atu hua hauora. Ko te reka o te reka o te tea ka pupuhi i nga tamariki me nga pakeke.
Honey
"Ko te maoa, ko te honi e kore e miihana e whakamamae i te mamae i roto i te korokoro, me te whakakore i te kaha o te reo," e ai ta Dr. Jarvis, he kaituhi o te pukapuka matauranga rongoa tangata. Ka tūtohutia e ia kia kotahi, e rua nga punetēpu o te honi, ka inu i te wai, i te tipu, i te wai o te wai.
Tuhipoka: Ka whakatupato te Center for Disease Control ki te whangai tamariki i raro i te tau o te kotahi tau, no te mea e kore e taea e to ratou pūnaha ārai mate ki te whawhai i te mahi o te huaketo botulinum i roto i te honi. I tua atu, ko te honi he mate nui.
Te tirikara maoa kore he kakara
Ka tunuhia tetahi riki kōwhai i roto i te peihana iti. Tāpirihia kia kotahi te tīpune o te honi me te uru. Whakanohia he peihana ki tenei ranunga i runga i te tepu moenga i te taha o te moenga, me te mea e taea ana ki te upoko. I te po katoa e hangai ana koe, e whakainumia ana i te rua o te wai riki. I te ata i muri ake o te whakaoranga, me horoi koe i te wai, ka horoi ranei i te kakara o te aniana.
Kia kaha ake, kia pai ake
Koinei tetahi o nga tohutao tawhito a o taatau tupuna nui ki te pokanoa o te waa - he tino ngawari ki te whakatinana me te 100% whai hua. Ka awhinatia e te waihanga te "wewete" i te ihu, no te mea e whakaratohia ana te nui o te nekehanga o te ihu. He mea tino nui tenei, no te mea he nui te whakanui o te huakita i roto i te ihu i te wa e puta mai ai te panui o te ngutu i roto i te kohanga me te paranasal sinuses.
Na, ringihia te ¼ o nga pata ki te wai. Kawea mai te wai ki te whewhe e tata ana, ka huri atu i te kaipatu. Tāpirihia he torutoru pata o hinu hinu. Tangohia te paraharaha i te kohua me te whakanoho i runga i te papapu me te tepu. Whakanohia he taera ki runga i to mahunga, ka pakaru, ka hihiri.
Tuhipoka: Tiakina tou mata ki te tawhiti haumaru mai i te wai, kia kore ai e tahu koe.
He ara noa ake hoki te mahi i tenei whakamaeatanga. Whakamahia he pata pata 2-3 o te hinu earalyptus i runga i te tauera iti, ka maka ki runga ki te papa i roto i te wai. Katia te tatau, ka horoi noa i te wai wera. He aha te eucalyptus? No te mea ka marino te korokoro, ka mate, ka awhina i te mate.
Tea me te hinamona: tino reka me te whai hua
I tetahi wa, kua paunatia te hinamona i te taimaha koura - kua whakamahia hei rongoa mo nga mano tau. I tenei wa, he mea ahuareka nga mea hei whakanui i nga mea katoa mai i nga keke ki te cappuccino. Engari ko te ingoa o te hinamona me te otaota rongoa kaore i whakarereketia. Ko te tinamona kei roto i te kirikiri hinu e kiia ana ko te cinnamaldehyde, e mate ana i te katoa o nga huaketo pathogenic. Kei a ia hoki nga taonga mo te mate pukupuku. A ahakoa kaore pea te hinamona e whakakapi i te aspirin i roto i to whare kaitautoko whare, engari ka wareware ki te kore e pai. Ko te tinamona hoki, i etahi waahanga, he ahua whakaari.
Te tohutao Tea: 1 tīpune o te paura hinamona (he maha nga rau hinamona katoa) me te 1 te tipu o te tea rau matomato ki te 250 ml o te wai kohua. Hokihia me te waiho mo te 20 meneti, ka whakatuwhera, ka iti noa te wai. Tāpirihia te honi me te rēmana ki te reka. Inu 1-3 kapu i te ra.