I te hotoke, nga whakapaipai i te waahi tuatahi, tūtohu kia kaua e whakamahi i nga kai horoi pera hei hinu mo te waipiro, nga paku, te peera me te hopi, me haere koe ki nga moni ngoikore. I mua i te haere i roto i te hotoke i runga i te huarahi, me whakamahi koe i te kirimati hinu. Tiakina te kiri o nga hinu huawhenua mai i te whakamaroke, tiaki i nga paanga o te mahana me te hau. Kaua e wareware kei te hiahia koe ki te tono i te kirini i te 30 meneti i mua i te haere ki waho.
He mea tika ano hoki te tiaki i te makariri kaore i te kiri o te mata, engari i nga ngutu me nga ringa. I te ara kaore e puta ki te huarahi, kaore koe e whakamahi i te pene, kaore koe i te whakamahi i te hoahoa, ka whai koe i te ngutu ngutu, i te lipstick rongoa ranei. Ka taea te whakamahi i enei hua i raro i te ngutu me te kiri o nga ngutu.
I te maimoatanga motuhake, me te kiri hoki o te mata e hiahia ana. He mea pai i te ahiahi ki te whakamahi i te pama ngutu me te kirikiri hinu. Ka taea te whakamahi i nga kakano kia rite ki te whakatipu me te whakamaroke i te wiki i etahi wa mo te tino tiaki i te kiri i muri i te horoinga. Kaua e wareware ki te kiri o nga kanohi, me tiaki hoki ia i te hotoke.
Kaua e haere ki waho i te kirimiri tiaki i te huarahi. I te hawhe haora i mua i te haerenga, me waiho he kirimiri whakamarumaru ki to kanohi, a, ka haere koe ki roto i te ruma, ka horoia he mata ki nga taapene, ki te paura peariki ranei ka taea e koe te whakamahi.
I roto i te tiaki mai i te whakamaanga hotoke ki te mata ka waiho hei whakapaipai whakapaipai. Tiakina tou mata ki te papa o te kirimati, kia mau ki te kiri o ou ngutu ngutu ngutu, ka kore te waipiro o te mascara e hanga i te paraihe ki te hau. Whakamātauria kia kaua e whakamahi i te papariki-a-peara me te matotoru. Waihoki, ka maroke te kiri o nga ngutu, ka pekehia te kiri o nga ngutu, na mo te mahi i ia ra, me whiriwhiri e koe he ahua e pai ai te kiri.
Ko te kore o te huaora ka taea hoki te whakauru atu ki te ahua kino o to kiri. Na reira he mea tika kia aroturukihia me pehea te awhina i te kirikiri me nga kopahu hei whakaputa i nga huaora ki te kiri, engari ka whakarato ano i te tinana katoa me te huaora me te kai tika. Whakamanuhia te tinana ki te huaora me nga whakawhitinga o te multivitamin, mehemea kaore he kai i roto i te huaora. Ka whai hua tenei ki to oranga me to ahuatanga.
Kia ataahua me te hauora.
Tatyana Martynova , mo te paetukutuku