Kaore tenei i te tohu, me te tohu he take rereke
- Ka taea e nga rongoā te waha i te mangai maroke. Hei tauira, nga antidepressants, vasoconstrictors, antihistamines. He maha nga raau taero hei whakatauira i te kaha o te toto, te whakakore i te mamae o te uaua o te mate, te mea i roto i te mangai te ahua o te maroke. A, ko nga tikanga me nga antihistamines, e wātea ana i runga i te hoko noa, mahi i runga i te tukanga ano ko te hanganga o te huka. Ko te nuinga o ratou e pa ana ki nga awaawa, ka meinga te wai maroke me te whakaiti i te nui o te paraoa.
- A, no te pupuhi o te mucosa nasal, ka puta te maroke nui i roto i te mangai. Ko te hunga nei na te mea ka mate te mate, ka mate te mate o te mate ki roto i te mangai, kaore i te waha. Ko te take o aua raruraru ka waiho he kore o nga huaora, penei i te huaora A me te riboflavin.
- I te tau, ka heke te hanganga o te hukahu. Ko nga tawhito e maroke i te membrane mucous o te mangai. Ko nga mate e mate ana i te mate huka me te kore e whai i te huka toto, ka mohio ano hoki nga tangata matewai he hua o te urination nui ake.
- I nga mate pukupuku e mate ana i te kaki me te upoko, kua whiwhi raatatai raupapatanga, kaore he papa tiaki, he raiona o te awaawa.
- Ka taea te waikawa te mate mo nga take maha, hei tauira me te kirika ka mate te tinana o te tangata.
Mahalo me maau koe ki te mahi i te take pakiaka. Hei tauira, ki te rongoa te rongoa i te maroke i roto i tou mangai, ka hiahia koe ki te huri ki tetahi atu tarukino ranei ki raro iho i te horopeta. Ka taea te whakatinana i te mate o te Nasal, ka taea te rongoa.
Ka wahea ahau ki te kite i te taote?
- Ki te kore e kai koe me te korero maroke.
- Mena ka kaha koe ki te inu i nga wa katoa ki te whakamutu i to matewai, i te mea kua maroke.
Ko te nuinga o nga taumahi e taatai ana ki te whawhai i te mangai maroke e whai ana ki te tunu. Ko te kaha ake o nga nekehanga, ka nui ake te oranga.
Tuhia te huka
A, no te kape i nga tapatapahi o te huka, kei te whakauru nga kakau, kei te horoi i te mucosa waha, he mea tika kia mahi te poari o te kiri.
Hokona te kauti
Hei whakanui ake i te salivation, tamata tonu i te tahua. Me whakamahi koe i te roopu riki e kore e whai huka, no te mea ka pau te niho i te niu. Ka kitea e nga tohungatanga mehemea ka pangia e te haora te kataka me te kore huka, ka tino whakanui ake te hikoi o te wai.
Mena kaore koe e hiahia ana ki te whakamahi i te kuti, ka ngana ki te hopu i nga wheua nui mai i te hua. A, no te mea i roto i to koutou mangai, kua tukuna te rota o te paraoa. Kei te whai hua ano nga pire me nga rama, engari kaore he huka.
Inumia he nui o nga wai
Inu he wai nui e hiahia ana koe. Whakamahia te roa i roto i to mangai, ka whakawhiti i waenga i ou niho.
Kaua e kai i te kai
Ko te kai waipiro he mea maroke i roto i te mangai. Na te mea he iti iho nga mahi taraiwa, ka pakaru te hanganga o te wai. Ko te hunga e waia ana ki te whakamahi i te kai wai, i kite i te mea ka tukuna, ka pumau tonu te whakamaroke o te huka i muri i nga wiki e rua.
Puta Kai
Ko te kai me te kiri kai ka piki ake te salivation. I te wa e pau ana te kiri o te kai, ka hiahiatia te kaha ake i nga niho me nga niho.
Te whakatinanatanga o te Multivitamin
Na te kore o nga huaora i roto i te mangai kei te heke te wai o te wai no te kore o nga huaora. I nga ra katoa ka hiahia koe ki te tango i nga whakaritenga mo te maha.
Tuhinga o mua
Mena kaore i te awhina i enei taputapu, ka taea e te taakuta te whakaatu i nga pire e mahi ana hei whakakapi mo te reta. Ko te horopeta he wa poto noa iho, mo tenei take ka hiahiatia kia whakamahia pinepine.