Ko te whanaungatanga i waenga i te toto toto me te kai kaore i te mana, engari he pono kei reira. Ko te toto toto tangata ko tetahi o nga waahanga koiora o nga waahanga o tona tinana. Na roto i te haapa'oraa i te mau ture no te natura, aita te mau pŭpŭ toto e tauihia mai te huru o te taata. "Ko o tatou tupuna tawhito i hainatia ki runga i te reta tahito o te hitori" (Peter D. Adamo). Ko te huinga toto he tino tohu ira ira, e whakaatu ana i te heera me te awhina ki te pupuri me te whakapai ake i te hauora. Ki te rōpū toto e whakatau ana i te tukanga whanaketanga o te tangata, ko nga matea kai o te iwi e whai hua ana. He kai tino kai, e rite ana ki to roopu toto, e whakahou ana i te taiao taiao taiao, i takoto ai i te maha o nga tau i mua. Ko te tauhohenga o te koiora matatini i waenganui i te toto me te kai kai, ko te ahua o tera waahanga o te taonga tuku iho, ka awhina i te rauropi a te tangata, me te rauropi ki te pupuri i te waitohu ki nga hua e whakamahia ana e ona tupuna me te roopu toto kotahi. Mena ka whai nga tangata katoa i ana "tohutohu", ko tona ahua koiora, ko etahi wa ka tangi i te taumata whakahirahira, ka tino whakapai ake ia i tana ahua hauora. Ko te whiriwhiri o nga kai mo ia takitahi kua mahia e rave rahi mano tau ki mua.
E toru tekau nga tau o te rangahau a tetahi roopu o nga kaitoi a Amerika i arahina e Peter D. Adamo i tuhia te tuhinga i te hononga tuitui i waenganui i te maimoatanga a te tangata me te hanu i roto i nga roopu toto. Ka hono katoa tenei ki te tukanga whanaketanga, no reira, me tautuhi te kai ki enei roopu, no te mea kua whakaritea te tinana o te tangata mo te momo kai, e whakatauhia ana hoki e tona hononga taha.
Ko te rōpū toto (1) (0) te mea tawhito me te nuinga noa. Ko nga tangata o tenei roopu he whanau "hunters", he kaha, he maia. Ko tenei "kai-kai" me te waahanga hauora-a-tinana-a-tinana, he mahinga taraiwa kaha, engari he pai te urutau ki nga kai hou. Kei te hiahia ratou ki te whakatinana i nga tukanga mate. Ko te mahi tino pai mo ratou he huarahi pai hei whakaora i te ahotea. I runga i te kai koiora e whakaarohia ana e D. Adamo, no te mea ka whakamahia e nga tangata o tenei roopu te whakamahi i te kai maroke (pipi, reme), heihei, ika me te whakaiti i nga hua miraka, nga hua me nga pata. I uru atu ratou ki te kai a te tangata tawhito i muri mai i te hanganga o tenei roopu toto - me te puta mai o nga mahi ahuwhenua me nga kararehe. Ko nga mate, ko te nuinga o te mate ki te kaipupuri o te toto toto 1, - te mate pukupuku, te hono, te hypothyroidism, te mate toto.
Ko te ahua o te II (A) toto e hono ana ki te hanganga o nga hapori ahuru. Ko nga tangata o tenei roopu he whakaaro nui, he hiahia nui, he hiahia ki te mahi tahi. Ko te nuinga o nga otaota, kei a raatau he momo taiao parataiao me te pūnaha ārai mate. He pai ta ratou e whakarerekē ana ki nga huringa o te taiao me nga tikanga kai. Tuatahi, ko te whakaaroaro (koiora-whaiaro) e awhina ana ki te whakaora i te ahotea. I te kai maiora, me whakaiti i te kai, no te mea, kaore e rite ana ki te kaiora o te "hunters", kei te "ka werohia" te kai, kei te "nga kaihoko" te ahua o te waikawa, he pai te waikawa (teitei). Ko te kai o te miraka ka nui te kino. He mea tika ki te whakaiti i te witi, te waikawa o te toto. Ko nga hua taiao e whai kiko ana nga momona, me nga huawhenua, nga hinu huawhenua me nga pata. Ko te kounga pai ko nga purapura o te paukena, te putirā, te tihi. Ko te whakapai ake i nga tukanga hangarau ki te awhina i te kaimoana, te ate, te kāpeti. Nga mate mate - te ngakau, te anemia, te ate me te mate pukupuku o te mate pukupuku, te mate huka.
Ko nga tupuna matua o te toto toto III (B) ko "nga ingoa" o te ao i hono atu ki te haere tonu i roto i nga rohe nui me te ahua kino atu. Ko enei e paahitia ana, kia marino nga tangata ki te rauropi kaha, he kirimati pai, ka taea ai e koe te whakawhānui ake i te maha o nga kai e whakamahia ana, tae atu ki. miraka. Ko te mahi a te papa mahi he awhina i nga raruraru. Hei tarai i te taonga taimaha, me whakatau e koe te witi, te pīni. "Kaore he painga o te" Nomads "ki te gluten, ka kitea i roto i nga hua kai mai i te witi me nga karepe katoa. Ko nga mate kaore he mate, he mate huka.
Ko te toto toto IV (AV) ko te whakaotinga, kua iti iho i te kotahi mano tau ki muri mai i te raruraru o era atu roopu. Ko nga tangata whai momo toto nei he taiao parataiao matatini me tetahi raupapatanga raupapatanga labile. Ko te huarahi tino pai ki te pupuri i te kaha o te kaha ki te whakakotahi i te mahi hinengaro me te mahi ngawari. Hei whakahohe i nga tukanga taiao, he mea tika kia whakakore i nga hua o te kai, me te whakauru ki nga huawhenua ("huna i te kai i roto i te huawhenua"), te kaimoana (kaore i te pi, maroke me te paowa).
Na, ka whakatau koe i nga tikanga kai, me noho te kai ki runga i nga waahanga takitahi o to tinana, whakauru. me te rōpū toto. Ko nga kaitaiao, te tirotiro i te hononga i waenganui i te momo o te kai hauora me nga roopu toto, i ako i te hua o te maha o nga hua kai i te taumata o te hemoglobin i roto i te tangata. I puta mai ko nga tangohanga mai i nga kai e kore e hiahiatia ana hei whakatere i nga kamera toto i roto i etahi o nga kaainga e tika ana ki nga agglutinogens matū i kitea i te kai (lectins - phytohemoagglutinins). Na roto i o raatau ahuatanga, he maha nga kaipānui kai e tata ana ki nga miihini o tetahi roopu toto, ka waiho hei "hoariri kaore e taea te ako" mo etahi atu. Hei tauira, ko te waiu he kaukau B-rite, a, ki te whakamahia e te "kaiwhiwhi" o te toto toto II, ka timata te tinana i te tukanga o te whakakorenga hei whakakore i tenei hua. Ko te nuinga o nga mea kino, ki te aha e taea ai e tenei terenga o nga pūtau te hua, ko te ahuareka o te waahanga taiao.
Kaore e tiakina e te punaha taraiwa ia tatou mai i nga lectin - phytohemoagglutinins: 95% o ratou ka wehea mai i te tinana, engari kia 5% ka uru ki roto ki te toto, kei reira te mahi kino ki nga kamera toto, e arahina ana ki te anemia. Ahakoa te nui o te nui o te lectin e whakawehi ana ki te whakarahi i te maha o nga ruma, mehemea ka uru te "toto" ki te mahi. Koinei te take e pai ai te whakaaro ki nga tohutohu mo te whakaeke i nga hua e hono ana ki tetahi momo toto. Ko nga Lectins (he tino pai mo te kainui (cereal) - gluten) te whakaiti i te paanga o te insulin, te whakaiti i te whakamahinga pai o nga rauemi kaha, nga calories, te arahi ki te nui. Na te torophy o te mucosa o nga pito o runga o te kohanga iti, nga papaa tawhito, te kore o te hiahia, te mate taimaha, te mate o te mate. Ko te taurangi o nga hua kino o nga lectin ko te hypothyroidism me te ngoikore, te nui ake o te whakaaro ki te makariri, te edema, te paari taimaha.
I te wa e whiriwhiri ai koe i te kai, i runga i nga ahuatanga o te roopu toto, me mahara koe ki te tohu o te awe o enei, o etahi atu hua ranei i runga i te piki haere o te tinana ranei. Ko te kai i ia ra o te roopu toto kua whakaritea kia waiho hei tikanga kai tika. I roto i taua mea he mea tika kia wehewehe i nga hua tino whai hua e mahi ana i roto i te mahi o te hauora, me te korenga, hei mahi anake hei puna kai. A ape i nga hua e kore e hiahiatia ana i roto i to roopu toto.
Mena kei te hiahia koe ki tenei whakaaro, kaore koe e pai ki tana whakaaturanga poto i roto i tenei tuhinga. Ko te mea tino pai ko te whiwhi pukapuka mo te kai pai o te ra i te huinga toto. Na, ka taea e koe te tino tirotiro i nga korero a te kaitaiao o Amerika kaore i runga i te kai kai me te toto anake, engari ki te whakapakari i tona hauora. A mo te maimoatanga hoki o nga mate, e tohuhia ana kia uru mai ki tenei roopu toto, ko te tino pai mo nga momo mahi tinana, nga huarahi whai hua hei whakaora i te raruraru.