Kaore i te tūtohutia kia whakamahia ki te lipids, mehemea kaore pea ka puta te hua o te hinu nui.
Ko te kai a Michel Montignac ehara i te mea ko te whakaiti i te taimaha o te tinana, engari ko te whakawhanake i nga tikanga kai a te tangata. He whai hua ano hoki tenei kai ki nga mate e pa ana ki te kai me te kai, hei tauira, mate mate me te mate huka.
Ko nga waahanga matua o te kai Montignac
Ko nga warowaiha whai hua, he iti nei te taurangi o te whao, he mea pai kia horoia atu, me rīwai, glucose, huka, me etahi atu. he mea pai, me te whakakore i nga mea katoa.
Kaore i te taunaki kia whakakore nga momona me nga warowaihā. Mena he kai nga kai kei te kai koe, ka taea te kai i nga kai e whai ana ki te waipiro i muri i nga haora e wha. Whakamahia nga ngako e toru haora i muri i te tango i nga warowaiwa.
Me pau te waipiro i te iti rawa. Ka taea e koe te inu i te karaihe pia, te karaihe waina ranei i te tina.
Me inu koe i te wai nui i waenga i nga kai.
Ko te kai e whakarato ana mo te kohi o te muka i roto i te rahi.
Ko nga inu kei roto i te kawhe, kia haurangi i te iti rawa.
Inu i nga wa roa, i te toru wa i te ra. Kaore i te tūtohutia kia whai paramanawa i waenga i nga kai. Ehara i te mea pai kia kai i te po.
Kaore i te tūtohutia kia uru ki nga hua hou, ki te kore raspberries me rōpere, me etahi hua. Me pau nga hua anake i nga wa i waenganui i nga kai.
Hei taunaki ki te tunu kai, ka tūtohuhia te whakamahinga o te hinu oriwa.
Kia kaha te ara o te ora.
Ko nga kaupapa o te tohu Montignac
Ko te kaupapa matua o te kai Montignac e rua nga waahanga o te kai. Ko te tuatahi e hāngai ana ki te whakaiti i te taimaha, ko te tuarua ko te pupuri i te taimaha noa. I te waahi tuatahi, ka tukuna mai nga matū oona mai i te pancreas. Ko tenei waahanga he iti iho i te rua marama.
E ai ki nga kai a Montignac, e taunakihia ana kia kai i nga kai e whai kiko ana ki te tohu.
Ko te kai o Montignac kaore i te whakauru i nga kai iti o te kawhera.
Ko te take o te kai Montignac ko te whakakore i nga tikanga kai kino e hua ana i nga mate pukupuku.
E ai ki te kai Montignac i tūtohutia te whakamahinga o te ngako hauora me te nui o te muka.
I whakawhirinaki a Montignac ki nga tikanga tuku iho tuku iho. Ko te kai ka taea te whakamahi i te tīhi me te tiakarete i roto i nga rahinga iti.
Nga painga o te kai Montignac
Ko te kai kai e whai kiko ana ki te taatai ki nga tangata e mate ana i te mate huka, me era atu.
Ko te hunga e piri ana ki te kai Montignac, ka whakaiti i te mate o te ngakau, te mate huka, me era atu mate e mate ana i te mate taimaha.
I roto i te kai Montignac kahore he whakaritenga tino o nga hua, kaore hoki he hua e panahia.
Kaore e taea e te Montignac te kaipupuri, no te mea e whakarato ana i te tini o nga hua.
Ko te take o te kai ko te whakamahi i te muka i roto i te nui o nga waahanga, e arai ana ki te mate taimaha.